Turmeric pentru pierderea in greutate - dieta, retete, contraindicatii

Anterior

Conţinut:

  • Beneficiile componentei elementare a turmericului
  • Utilizarea turmericului pentru pierderea în greutate: sfaturi și rețete
  • Rețeta #1: cocktail picant pentru pierderea în greutate
  • Pregătirea
  • Reteta nr 2: Turmeric pe lapte de capra
  • Pregătirea
  • Rețeta #3: Smoothie de fructe cu turmeric
  • Înfășurați cu turmeric
  • Reguli ale dietei cu turmeric
  • Dozare
  • Dieta + activitate fizica
  • Turmeric: contraindicații și efecte secundare
  • Sunt posibile reacții adverse
  • Când nu poți folosi o dietă cu turmeric

Să slăbești eficient și în același timp să nu te forțezi să renunți complet la stilul tău obișnuit de viață este probabil cel mai important vis al tuturor celor care slăbesc. Cu toate acestea, majoritatea dietelor sunt un test sever pentru organism din punct de vedere fizic și psihologic, ceea ce nu se poate spune despre dietele bazate pe utilizarea unui astfel de condiment oriental precum turmericul pentru pierderea în greutate.

Mulți oameni consideră în mod eronat că este doar un condiment aromat, dar nu este cazul, deoarece proprietățile sale naturale sunt cu adevărat unice.

Așadar, dacă ai decis să slăbești și alegerea ta a căzut pe o dietă cu turmeric, atunci trebuie doar să afli ce bogății și secrete păstrează produsul miracol oriental.

Beneficiile componentei elementare a turmericului

Turmericul luptă activ și cu succes cu kilogramele în plus. Nu este greu de ghicit de ce secretul unui astfel de succes. Totul este despre substanțele utile conținute în produsul oriental. Este chiar greu de spus ce elemente naturale nu are turmericul. La urma urmei, conține în cantități mari:

  • Uleiuri esentiale;
  • vitaminele C, K, B3 etc.;
  • polifenoli;
  • curcumină (colorant natural galben);
  • calciu, iod, fier și multe alte minerale și oligoelemente.

greutate

Datorită diversității naturale a compoziției componente a turmericului, produsul oriental este capabil să îndeplinească o serie de funcții utile organismului.

  • Picante contribuie la normalizarea metabolismului, drept urmare excesul de grăsime părăsește organismul destul de repede.
  • Condimentul oriental ameliorează umflarea prin eliminarea excesului de lichid din organism;
  • Turmericul, ca remediu ayurvedic, are un efect ușor asupra activității inimii, ficatului, tractului gastrointestinal și asupra procesului digestiv în ansamblu.
  • Un produs natural de origine vegetala actioneaza in organism ca medic, avand efecte antioxidante, de curatare, antiinflamatoare, coleretice.
  • Consumul de turmeric ajută la stabilizarea nivelului de colesterol, glucoză și zahăr. De aceea, turmericul este adesea prescris persoanelor care suferă de diabet.
  • Condimentul aromat de turmeric curăță organismul de substanțele toxice nocive.
  • Produsul arde excesul de calorii si reduce pofta de mancare interzisa in timpul dietei: grase, picante si dulci.
  • Un avantaj la fel de important al turmericului este capacitatea sa de a scăpa de celulită, chiar și în cele mai „problematice” zone ale corpului. Datorită efectului agresiv al produsului natural, pielea este netezită ușor și devine mai elastică.

    • Utilizarea turmericului pentru pierderea în greutate: sfaturi și rețete

    Pentru ca efectul folosirii turmericului să fie cel mai impresionant, este necesar să folosiți corect condimentul. Fără îndoială, cel mai simplu și popular mod de a folosi un produs ayurvedic este adăugarea de condimente de turmeric în alimente.

    Puteți adăuga condimente la absolut orice produs și orice fel de mâncare, va fi util și gustos. Cu toate acestea, turmericul pentru pierderea în greutate are alte întrebuințări.

    Pentru un rezultat mai rapid, produsul oriental este folosit pentru a prepara diversebăuturi, ceaiuri și cocktail-uri pentru pierderea în greutate. Sub această formă, turmericul își manifestă toate calitățile sale pozitive, ceea ce permite celor care slăbesc să observe primele rezultate dorite în cel mai scurt timp posibil.

    Este foarte ușor să prepari diverse băuturi pe bază de turmeric. Există un număr mare de rețete de gătit. Vă aducem în atenție câteva rețete simple și eficiente.

    Rețeta #1: cocktail picant pentru pierderea în greutate

    Pentru a pregăti un astfel de produs dietetic neobișnuit, veți avea nevoie de:

    • 1 art. l. turmeric (tocat);
    • 0,5 l fiecare. apă și chefir;
    • Ghimbir - 3 bucăți;
    • Ceai negru - 3 linguri. L.;
    • 1 lingura miere lichidă;
    • Un praf de scortisoara.

    Pregătirea

  • Prepararea cocktailului începe cu apă clocotită. De îndată ce apa fierbe, trebuie să adăugați toate ingredientele necesare în apa clocotită, cu excepția chefirului.
  • Componentele trebuie amestecate și amestecul lăsat ceva timp pentru ca cocktailul să se poată răci.
  • După aceea, ar trebui să fie filtrat, apoi adăugați chefir la masa răcită și amestecați totul din nou.

    • Cocktailul este gata, trebuie să-l bei dimineața sau seara. Este important ca chefirul cu turmeric să fie folosit în loc de micul dejun sau cină și nu ca adaos la masa principală.

    Reteta nr 2: Turmeric pe lapte de capra

    Prepararea unei astfel de băuturi dietetice este foarte, foarte simplă. Dintre ingrediente, va fi nevoie doar de 1 linguriță de condimente și un pahar obișnuit de lapte (de preferință de capră).

    Pregătirea

    • Laptele trebuie încălzit la o temperatură moderată și apoi amestecat cu turmeric. Acesta este întregul proces de gătit.

    Băutura trebuie consumată înainte de fiecare masă. Mai târziu de 3-4 ore înainte de culcare, este mai bine să nu beți turmeric cu lapte. Această băutură de ardere a grăsimilor este foarte eficientă.

    Cu toate acestea, ar trebui să fieatentie, pentru ca turmericul din laptele de capra este un bun laxativ si diuretic. Prin urmare, o astfel de rețetă de dietă poate să nu fie potrivită pentru toți cei care slăbesc.

    Rețeta #3: Smoothie de fructe cu turmeric

    Turmericul pentru slăbit este un produs cu un gust foarte specific, așa că nu toți cei care vor să slăbească tolerează cu calm gustul persistent ars. Următoarea rețetă este ideală pentru cei cărora le este greu să bea băutură de turmeric nediluată.

    Pentru a pregăti un smoothie cu fructe și turmeric, veți avea nevoie de:

    • Kiwi, banane - 1 buc.;
    • O ceașcă (sau un pahar mic) de iaurt;
    • Turmeric - 1 lingură;
    • Miere - 2 linguri.

    Toate ingredientele trebuie amestecate într-un blender. Rezultatul ar trebui să fie un smoothie medical de slăbit neobișnuit, pe care trebuie să îl beți în fiecare zi.

    Înfășurați cu turmeric

    Pe lângă adăugarea de turmeric la diferite băuturi și feluri de mâncare, multe femei folosesc condimentul oriental pentru uz extern, adică pentru ambalare.

    Pentru aceasta, turmericul se amestecă cu uleiuri esențiale (de exemplu, cu portocală, grapefruit etc.). Puteți folosi cacao și ulei de măsline pentru a face un scrub.

    „Unguentul” terapeutic obținut trebuie aplicat în locuri deosebit de „problematice”, în timp ce frecând activ scrubul pe corp. Apoi locul pe care se aplică turmericul trebuie înfășurat cu o folie (puteți folosi o folie alimentară) timp de o oră. Este de dorit să efectuați această procedură de 3 ori pe săptămână.

    Reguli ale dietei cu turmeric

    Dozare

    Utilizarea turmericului trebuie începută cu o doză delicată pentru a nu provoca alergii. Organismul trebuie să se obișnuiască treptat să ia un anumit produs.

    Doza minimă în primele zile ale dietei nu trebuie să fie mai mare de 2-2,5 grame. pe zi Această doză zilnică trebuie împărțită între recepții.

    Mărind treptat doza, merită să ne amintim că limita maximă admisă în dieta cu turmeric este de 12 grame. de turmeric pe zi.

    Dieta + activitate fizica

    Atunci când urmează o dietă, este important să reții că fără o dietă echilibrată și o activitate fizică bună, pierderea în greutate nu va fi rapidă, iar rezultatul nu va fi sustenabil.

    Turmeric: contraindicații și efecte secundare

    Deoarece turmericul este un produs natural destul de puternic, utilizarea sa ar trebui să fie rezonabilă și corectă. Pentru a nu-ți face rău organismului, este important ca toți cei care slăbesc cu ajutorul turmericului să știe care pot fi consecințele negative ale folosirii acestuia și când nu este indicat să folosești condimentul arzător.

    Sunt posibile reacții adverse

    • Creșterea căderii părului;
    • Scăderea funcției de protecție a organismului (slăbirea imunității);
    • Arsuri la stomac;
    • alergii;
    • „Strângerea” vezicii biliare;
    • Scăderea tensiunii arteriale etc.

    Toate reacțiile menționate mai sus sunt pur individuale, pot apărea sau nu. Totul depinde de caracteristicile individuale ale fiecărei persoane și de corectitudinea dietei.

    Un factor foarte important care poate provoca, de asemenea, apariția reacțiilor adverse este „șezarea” la o dietă în prezența contraindicațiilor.

    Când nu poți folosi o dietă cu turmeric

    Deci, atunci când absolut nu puteți folosi turmericul pentru pierderea în greutate:

    • în timpul sarcinii;
    • cu hipersensibilitate a corpului la un produs oriental;
    • cu tendință la alergii;
    • cu hepatită;
    • în boli ale tractului gastro-intestinal, rinichi, ficat;
    • cu diverse boli fungice.

    Dacă folosești corect turmericul, acesta îți va transforma, fără îndoială, corpul într-o sursă de sănătate, vitalitate și frumusețe.Turmericul pentru pierderea în greutate nu este doar un mijloc de a pierde excesul de greutate, ci și o modalitate de a obține armonia sufletului și a corpului.

    Lasă turmericul, ca un dar neprețuit al naturii, să-ți ofere rezultatul la care nu l-ai visat niciodată!

    Următorul

    Citește și: