Supa piure de avocado Reteta pas cu pas cu fotografie

Anterior

Supa de avocado piure este una dintre cele mai rapide supe de făcut! Gustul neobișnuit va atrage nu numai adulții, ci și copiii, care vor fi bucuroși să țese în toate. In plus, supa de avocado este foarte sanatoasa si contine multi nutrienti!

Iubitori de supe piure rapid de preparat si sanatoase, recomand sa folosesti si alte retete de supe cremoase!

Ingrediente porție: – +

  • Pătrunjel după gust
  • Avocado 1 buc
  • Tei 1 buc
  • lapte 240 ml
  • Boia de ardei 1 lingurita.
  • Un praf de piper cayenne
  • 1 praf de sare de mare

Pentru 100 de grame

Calorii: 126 kcal

Veverițe: 4,2 ani

Grăsimi: 6,3 m

Carbohidrați: 11,1 g

Pași 15 min. Imprimare

  • avocado

    Lime-ul în sine nu va fi folosit în rețetă, avem nevoie doar de sucul lui. În primul rând, stoarcem suc de lămâie într-un pahar, avem nevoie de 10-15 ml pentru a pregăti supa

  • Acum pregătiți avocado. Mai întâi, curățați-l, apoi tăiați-l în bucăți mici. Dimensiunea bucatilor nu este esentiala, acestea vor fi zdrobite in blender.

  • În etapa următoare, puneți avocado feliat într-un blender.

  • Dar să nu ne grăbim să măcinam. Mai întâi trebuie să adăugați 120 ml de lapte.

  • Apoi adăugați sare de mare și piper cayenne. Dacă nu aveți piper cayenne la îndemână, puteți adăuga ardei roșu obișnuit măcinat. Supa nu își va pierde gustul, aroma va rămâne aceeași.

  • Acum puteți începe să măcinați ingredientele. Aduceți la o consistență de piure.

  • Acum puteți adăuga 120 ml de lapte în blender.

  • Amestecă totul bine din nou într-un blender. Aducem totul la o consistență cremoasă.

  • Turnați supa rezultată într-un bol. Ladaca doriti puteti acoperi vasul cu folie alimentara, il presati strans si il dati la frigider pentru cateva ore. Nici culoarea, nici gustul nu se vor schimba.

  • Etapa finală este adăugarea sucului de lămâie în piure. Adăugați sucul de lămâie și amestecați bine. Apoi presara deasupra patrunjel si boia tocata marunt. Supa noastră de avocado este gata!

Sfat: piperul adaugă puțin picant supei, așa că dacă hrăniți copiii mici, este indicat să vă abțineți de la adăugarea piperului sau să adăugați foarte puțin, sau chiar să îl înlocuiți cu unul mai puțin picant! În orice caz, piureul va fi gustos și aromat, copiilor le va plăcea cu siguranță. Dacă ești la dietă, folosește lapte cu conținut scăzut de grăsimi!

După cum puteți vedea, nu este nimic complicat în pregătire, iar pregătirea durează de fapt puțin timp. Avocado conține mulți nutrienți necesari organismului, așa că supa este sățioasă și foarte gustoasă!

Supa este foarte moale, se topește în gură! Cu siguranta iti vei surprinde familia cu aceasta supa! Dacă sunteți fanul supelor cremoase, sau pur și simplu nu știți că puteți găti ceva delicios și neobișnuit din produsele obișnuite, atunci vă recomand să folosiți această rețetă de supă de roșii piure cu brânză.

Micul dejun sănătos este gata, poftă bună! Ai grijă de sănătatea celor dragi.

Împărtășește-ți impresiile în comentarii! Lasă-ți sugestiile și dorințele.

Următorul

Citește și: