Cum să gătești kebab de pui dietetic

Anterior

Cum se prepară o rețetă dietetică de kebab de pui

shish kebab cu pui dietetic este o realitate și foarte gustoasă. Carnea la grătar cu cărbune este, desigur, grozavă, dar sănătatea tuturor le permite să mănânce carne de porc grasă, chiar și cu crustă. În acest sens, carnea de pui este cea mai bună. Cum să faci grătar dietetic, păstrând toți nutrienții și gustul cărnii? Nimic complicat - doar urmați instrucțiunile...

INGREDIENTE

  • Piept de pui - 1,5-1,7 kg

Pentru marinată:

  • Suc de lămâie - 1/2 cană
  • Muștar - 1-1,5 linguri. linguri
  • Pătrunjel, usturoi
  • Piper negru
  • Sare

PREGĂTIREA

  • În primul rând, ar trebui să măcinați usturoiul, să tăiați mărunt pătrunjelul.
  • Apoi tăiați puiul în bucăți.
  • Se amestecă toate ingredientele pentru marinadă.
  • Pune bucăți de pui în el, acoperă cu folie alimentară și dai la frigider peste noapte.
  • Încinge cuptorul la 220 de grade. Așezați bucățile de pui pe frigărui de lemn și coaceți.

Poftă bună!

Următorul

Citește și: