Beneficiile pierderii în greutate. De ce boli poți scăpa sau preveni slăbând în exces

Anterior

Pentru a pierde în greutate, aveți nevoie nu numai de o dorință uriașă, ci și de nu mai puțină voință - trebuie să lucrați serios asupra dvs. Este important de reținut că pierderea în greutate nu înseamnă doar pierderea în exces, ci și schimbarea obiceiurilor care au dus la excesul de greutate. Nu este ușor, dar înțelegerea faptului că aruncând kilogramele în plus, puteți scăpa de multe boli, ceea ce va fi un mare stimulent.

Beneficiul pierderii în greutate este sănătatea! Deci, de ce boli poți scăpa sau le poți împiedica să se dezvolte dacă slăbești kilogramele inutile?

Beneficiul pierderii în greutate - puteți scăpa sau puteți preveni bolile de inimă:

Putem spune cu sută la sută certitudine că fiecare om gras este pacientul unui cardiolog. Deoarece depozitele de grăsime din miocard reduc contractilitatea mușchiului inimii. Din această cauză, inima crește de 2 ori și, în mod natural, activitatea sa normală este perturbată. Dificultăți de respirație, dureri de inimă, tensiune arterială crește și se dezvoltă hipertensiune arterială. Dar pe măsură ce greutatea corporală scade, toate aceste modificări ale activității inimii revin treptat la normal.

Beneficiul pierderii în greutate - puteți scăpa sau puteți preveni bolile vasculare:

Ateroscleroza vaselor de sânge apare la aproape orice persoană obeză, deoarece metabolismul este perturbat și excesul de colesterol se depune pe pereții vaselor de sânge. Ca urmare, apar probleme serioase: hipertensiune arterială, infarct miocardic și accidente vasculare cerebrale. La pierderea în greutate, metabolismul este restabilit, vasele de sânge sunt curățate.

Beneficiul slăbirii – puteți scăpa sau preveni bolile respiratorii:

Depunerile de grăsime din cavitatea abdominală ridică diafragma și împiedică mișcarea acesteia. Ca urmare, plămânii sunt comprimați, capacitatea lor este redusă, procesele metabolice din țesuturile pulmonare sunt perturbate și respirația devine dificilă. În acest sens, țesutul pulmonareste insuficient alimentat cu sânge, iar zonele plămânilor sunt afectate de microorganisme dăunătoare. Prin urmare, persoanele supraponderale foarte des și într-o formă severă sunt bolnave de răceli, inclusiv de pneumonie, care este greu de tratat. La pierderea în greutate, excesul de grăsime părăsește cavitatea abdominală, ceea ce ajută la restabilirea funcționării normale a sistemului respirator.

Beneficiile slăbirii – puteți scăpa sau preveni diabetul:

După cum știți, aproximativ 90% dintre pacienții cu diabet zaharat de tip 2 sunt supraponderali. Cert este că obezitatea reduce sensibilitatea organismului la insulină și perturbă metabolismul carbohidraților. Dar această boală, diabetul, poate fi adusă sub control cu ​​ajutorul unui stil de viață sănătos și al slăbirii.

Beneficiile slăbirii – puteți scăpa sau preveni indigestia:

Cu o nutriție excesivă, tractul gastrointestinal este supraîncărcat și anatomia lui se modifică: dimensiunea intestinului subțire crește cu 20-40%. Majoritatea persoanelor obeze au o aciditate crescută a sucului gastric și a secreției de suc, ceea ce duce la arsuri la stomac, regurgitare acidă și eructații. Se dezvoltă gastrita cronică. Când greutatea corporală este redusă și diafragma este coborâtă, tractul gastrointestinal revine la normal.

Beneficiul pierderii în greutate - puteți scăpa sau puteți preveni hepatoza grasă a ficatului:

Cu excesul de greutate, sinteza și schimbul de lipide în țesutul hepatic este perturbată, apare acumularea excesivă de grăsime. Iar ficatul „obez” nu-și poate îndeplini funcțiile în mod normal. Ca urmare, secreția de bilă este perturbată, vezica biliară și canalele biliare devin inflamate și se formează pietre. Dar după pierderea în greutate, infiltrația grasă va scădea treptat, iar ficatul va reveni la normal.

Beneficiile slăbirii – puteți scăpa sau preveni durerile de spate:

Majoritatea oamenilor dinpersoanele supraponderale suferă de osteocondroză, deoarece kilogramele în plus creează o sarcină suplimentară asupra coloanei vertebrale, ceea ce duce la uzura discurilor acesteia. În plus, din cauza deplasării centrului de greutate, coloana vertebrală este curbată, pieptul este deformat și apar dureri de spate.

Beneficiul pierderii în greutate - puteți scăpa sau preveni durerile de picioare și durerile articulare:

Sub presiunea kilogramelor în plus, picioarele plate se dezvoltă treptat, pe măsură ce arcul piciorului se coboară și se aplatizează. Articulațiile mici și mari sunt afectate, apar adesea luxații și subluxații.

Beneficiul pierderii în greutate - puteți scăpa sau preveni tromboflebita:

De asemenea, sistemul circulator nu este afectat: coagularea sângelui crește, apar varice, se formează cheaguri de sânge. Cu excesul de greutate, sarcina asupra venelor crește, iar modificările hormonale cauzate de plenitudine le slăbesc pereții.

Beneficiul pierderii în greutate - puteți scăpa sau puteți preveni încălcarea ciclului menstrual:

Țesutul adipos produce o treime din hormonii feminini, deci cu cât mai multă grăsime, cu atât mai mult estrogen. Și pentru a le suprima excesele, corpul feminin încearcă să crească producția de hormoni sexuali masculini. Ca urmare, ciclul menstrual este perturbat.

Beneficiul slăbirii – puteți scăpa sau preveni infertilitatea:

Femeile supraponderale suferă adesea de infertilitate. Motivul este o încălcare a echilibrului hormonal și un exces de estrogeni. Există dovezi că atunci când slăbești cu doar 5-8%, probabilitatea de concepție crește de 2 ori.

Beneficiul pierderii în greutate - puteți scăpa sau preveni sforăitul și apneea:

Persoanele obeze sforăie cel mai adesea în timpul somnului – depozitele de grăsime de pe gât îngustează căile respiratorii și acest lucru duce la sforăit. Și acest lucru nu este doar neplăcut pentru alții, ci șipericulos pentru persoana însăși. La unii, din cauza sforăitului în timpul somnului, apar opriri bruște ale respirației - apnee. Pe timpul nopții pot apărea până la 500 de opriri respiratorii, ceea ce este egal cu 4 ore când nu există oxigen în sânge. Înfometarea de oxigen poate duce la hipertensiune arterială, atac de cord și accident vascular cerebral. Articol util: Cum să scapi de sforăit?

Beneficiul pierderii în greutate - puteți scăpa sau preveni creșterea părului:

Aproximativ jumătate dintre femeile obeze care sunt supraponderale suferă de o boală: sindromul ovarului polichistic. Un semn al acestei boli este părul crescut, adică părul crește acolo unde nu ar trebui să fie - pe piept, pe umeri, pe stomac și pe linia bikinilor.

Potrivit medicilor, excesul de greutate afectează toate organele și sistemele corpului uman. Prin urmare, pierderea în greutate de dragul sănătății este motivația potrivită!

Următorul

Citește și: