Supa de ceapa pentru slabit - descrierea dietei, retete

Anterior

Conţinut:

  • Proprietăți utile ale cepei proaspete și fierte
  • Supă de ceapă pentru pierderea în greutate - o rețetă
  • Cura de slabire
  • Sunt posibile adaosuri la supa de ceapă
  • Apă și alte lichide
  • Rezultatele dietei pe supa de ceapa pentru pierderea in greutate

Dacă ai un metabolism perturbat, dacă simți că organismul tău are nevoie de o dietă de curățare pentru o perioadă lungă de timp, atunci informațiile noastre sunt pentru tine! Supa de ceapă pentru pierderea în greutate, a cărei rețetă o vom prezenta, este baza unei diete eficiente și a unui instrument de încredere pentru curățarea corpului și arderea grăsimilor. Datorită compoziției unice a felului principal, vei putea slăbi 5-6 kg în doar 7 zile - cu condiția să urmezi cu strictețe dieta.

De ce este ceapa principalul produs al unei diete pentru pierderea în greutate? Ceapa este una dintre puținele culturi de legume care își păstrează toate substanțele utile în timpul tratamentului termic. Acesta este motivul pentru care urmează un efect atât de mare al supei de ceapă pentru pierderea în greutate- până la urmă, nu poți mânca multe legume proaspete!

Proprietăți utile ale cepei proaspete și fierte

Becurile proaspete au o cantitate impresionantă de substanțe utile și hrănitoare, care în Commonwealth devin o farmacie verde, atât pentru oamenii sănătoși, cât și pentru cei slăbiți.

slabit

  • Conținutul ridicat de acid ascorbic (vitamina C), vitaminele din grupa B, E și PP, sărurile minerale de fosfor, potasiu, fier, iod, sulf etc. pun ceapa într-o serie de produse utile care întăresc imunitatea umană.
  • Enzimele, fitoncidele, flavonoidele, zaharurile, proteinele, acizii organici, substanțele pectinice, mucusul și glicozidele conferă cepei proprietăți precum antihelmintice, bactericide, diuretice, antiinflamatorii și antireumatice.
  • Compoziția minerală și saponinele sunt capabile să restabilească schimbul de apă-sare în organism, iar enzimele stimulează apetitul, normalizează funcțiile intestinale șiarmonizează metabolismul.

Toate aceste proprietăți utile ale cepei, care se păstrează în mare măsură chiar și în timpul tratamentului termic al legumelor, au stat la baza unei diete bazate pe supa de ceapă. De asemenea, este surprinzător faptul că împreună cu acest amestec lichid de legume fierte, îți poți permite fructe, legume și proteine ​​animale, fără teama de a rupe dieta.

Particularitatea acestei rețete simple este că digerarea componentelor supei consumă mai multe calorii decât conține. Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că toate legumele incluse în rețetă conțin un procent mare de fibre vegetale, care se digeră lent, dar ia cu sine compuși organici care nu au nevoie organismului: grăsimi, impurități, toxine etc.

Supă de ceapă pentru pierderea în greutate - o rețetă

  • Ceapa de orice varietate - 6 bulbi de dimensiuni medii
  • Rădăcină de țelină și verdeață - 100-120 g
  • Varză albă - 2 kg (1 cap)
  • Ierburi picante - după gust
  • Sare - puțină

Macinam toate ingredientele in orice fel, le punem intr-o cratita si turnam apa sa acopere toate legumele. După fierbere, „fierbeți până se înmoaie. Adăugați sare direct în farfurie. Dacă se dorește, supa poate fi făcută piure cu un blender.

* Sfaturi pentru bucătarPentru un gust mai acceptabil, puteți adăuga câteva roșii rase și câțiva ardei gras roșii sau galbeni la rețeta de supă. Le gătim împreună cu alte componente.

Cura de slabire

Rația dietetică este concepută pentru 1 săptămână. Nu este recomandat să o urmați mai mult timp. Este mai bine să repeți într-o lună decât să ai probleme cu o pierdere bruscă în greutate și deteriorarea aspectului pielii și părului.

Mâncăm supă de ceapă de mai multe ori pe zi - la micul dejun, prânz, ceai de după-amiază, cină și oricând dorim"gustă puțin". Aceasta este dieta!

Pregătim o porție nouă în fiecare zi - nu puteți mânca nemâncate de ieri! Acest lucru se datorează faptului că substanțele utile, care ard grăsimile devin mai puține cu fiecare oră - decât supa proaspătă, cu atât rezultatul este mai eficient!

Sunt posibile adaosuri la supa de ceapă

Prima zi:completați supa cu fructe și fructe de pădure cu conținut scăzut de calorii, cu excepția bananelor, în cantitate de până la 1 kg.

A doua zi:pentru a adăuga în supă, puteți folosi orice legume proaspete sau fierte la abur (până la 1 kg), excluzând cartofii și leguminoasele.

A treia zi:dieta este completată cu legume și fructe, cu excepția bananelor și a cartofilor.

A patra zi:introduceți produse proteice în dietă. Pe lângă felul principal, puteți bea un pahar de lapte degresat și puteți mânca 2 banane. În plus, legumele și fructele sunt interzise!

A cincea zi:părăsim treptat dieta. Pe lângă supă, includeți în dietă 200 g de carne slabă fiartă (vită, pui sau curcan). Puteți înlocui peștele slab. Carnea se poate consuma cu cateva rosii.

A șasea zi:completați felul principal numai cu carne - până la 500 r.

A șaptea zi:părăsim dieta. Pe lângă supă, folosim pui, 200 de grame de orez brun, suc natural din 1 kg de fructe. Excepția sunt bananele.

Apă și alte lichide

În fiecare zi trebuie să beți cel puțin 2 litri de apă purificată și este recomandabil să excludeți complet ceaiul și cafeaua (fără zahăr). Mai bine mănâncă un măr sau o portocală.

Rezultatele dietei pe supa de ceapa pentru pierderea in greutate

  • Un impuls de accelerare a metabolismului în organism.
  • Componentele vasului contribuie la arderea rapidă a depozitelor de grăsime din zonele cu probleme ale femeilor: pe șolduri, stomac și antebrațe.
  • Curățare puternică a întregului corp: sânge, articulațiisi intestine. Îți vei scăpa corpul de toxine, grăsimi și impurități.
  • Starea pielii se va îmbunătăți, cosurile, „punctele negre” și inflamația vor dispărea.
  • Pierdere de până la 5 kg în doar o săptămână!

    • * Sfaturi pentru bucătarTrebuie să „ieșiți” cu grijă din dietă, încercând să introduceți treptat carbohidrați în cantități mici. Terciul de cereale este o opțiune ideală. Grăsimile sunt mai întâi vegetale, apoi o bucată de unt.

    Puteți repeta dieta cu supă într-o lună!

    Sperăm că supa de ceapă care arde grăsimile pentru pierderea în greutate, a cărei rețetă este atât de simplă și accesibilă, te-a inspirat la o ispravă dietetică! Iar după o săptămână vei fi inspirat să alegi ținute noi cu cel puțin o mărime mai mică!

    Următorul

    Citește și: