Pui tutun cu legume

Anterior

Ingrediente pentru 4 portii:

- 2 pui mici,

- 1 pachet de amestec de condimente gata preparat pentru pui la tutun,

- 120 ml ulei vegetal,

- 0,5 kg de roșii,

- 0,5 kg de castraveți,

- crengute de cimbru pentru decor.

Spălați puii, uscați-i, tăiați-i bucăți de piept, întindeți-i pe o masă de tăiat și bateți-i, frecați-i cu amestecul, puneți puii într-un vas larg, puneți încărcătura deasupra. Se lasa la marinat 1-2 ore.

Încinge grătarul sau grătarul, se unge cu ulei vegetal. Întindeți puii, strângeți-i mai strâns și prăjiți puii mai întâi pe o parte, apoi pe cealaltă până când sunt gata.

Spălați legumele. Castraveții, fără coajă, tăiați în cercuri, roșiile în felii. Clătiți crenguțele de cimbru, scuturați apa. Serviți puiul cu tutun cu legume, ornat cu crenguțe de cimbru.

Pofta buna!

Timp de gătire: 1 oră 35 minute

1 porție conține 330 kcal

Proteine ​​- 28 g, grăsimi - 11 g, carbohidrați - 5 g

Versiune tipărită

Următorul

Citește și: