O perie unică pentru salată pentru pierderea în greutate

Anterior

Conţinut:

  • De ce salata verde ajută la pierderea în greutate
  • Perie clasică pentru salată pentru pierderea în greutate
  • Ingrediente
  • Pregătirea
  • Perie pentru salata de fructe
  • Ingrediente
  • Pregătirea
  • Dieta pe perie de salata verde
  • Contraindicație

Majoritatea oamenilor caută în mod constant o dietă specială nu numai pentru a pierde în greutate, ci și pentru a rezolva problemele cu digestia și intestinele. Pentru a curăța intestinele și corpul în ansamblu, merită să adăugați un fel de mâncare atât de uimitor în dieta dvs. precum o perie de salată pentru pierderea în greutate.

Uneori se mai numește și „mătură”, dar esența rețetei nu se schimbă din aceasta - salata curăță organismul de diferite substanțe nocive, deșeuri, toxine și impurități.

Folosind în mod regulat „mătura”, o persoană începe să simtă o ușurință plăcută în corp și să se simtă grozav, să scape de umflături și să reducă treptat volumul siluetei și greutatea.

De ce salata verde ajută la pierderea în greutate

Oricare dintre variantele acestui amestec de salată are câteva proprietăți obligatorii: conținut scăzut de calorii, conținut de fibre vegetale, efect laxativ ușor și o cantitate mare de vitamine.

Salata este foarte bine combinată cu dietele proteice destul de dificile pentru intestine: fibrele îndepărtează tot excesul, împiedicând deșeurile să înfunde organismul. Desigur, „mătura” nu poate arde instantaneu grăsimea, dar beneficiile ei pentru cei care își monitorizează greutatea și sănătatea sunt incontestabile!

Perie clasică pentru salată pentru pierderea în greutate

pentru

Ingrediente

Rețeta acestor salate poate fi semnificativ diferită una de cealaltă, așa că gustul ei nu este plictisitor și aduce plăcere. Ingredientele tradiționale ale „periilor”:

  • Morcov - orice+-
  • Sfecla - orice+-
  • măr verde (acru) - orice+-
  • Olivkovaulei - 2-3 linguri. l.+-
  • Suc de lamaie - dupa gust+-

Pregătirea

În unele cazuri, la acest set de produse se adaugă varză, nuci de pin, verdeață, țelină, castraveți și alte legume naturale proaspete. Fanii acestei salate susțin că cel mai bine este să mărunți sfecla împreună cu coaja, spălând-o bine, dar nu curățând-o.

Perie pentru salata de fructe

Ingrediente

  • Caise uscate -orice+-
  • Grapefruit - orice+-
  • Boabele de rodie - arbitrare+-
  • Prune uscate - orice+-
  • Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi - 4-5 linguri. l.+-

Pregătirea

Periuța pentru salată de fructe conține mai mulți carbohidrați, deci este mai calorică, dar este foarte gustoasă. Și aici sunt posibile abateri sub formă de adăugare de kiwi, portocale, măr, tărâțe de ovăz. Un astfel de fel de mâncare va curăța ușor intestinele, va normaliza digestia, va elimina greutatea din organism, va îmbunătăți tenul și va ameliora umflarea. Greutatea va începe, de asemenea, să crească mai activ, chiar dacă restul dietei practic nu s-a schimbat.

Dieta pe perie de salata verde

„Mitelka” este potrivit nu numai pentru „diluarea” meniului tău obișnuit cu ceva util, ci și pentru pierderea serioasă în greutate.

Există o mulțime de diete, precum și rețete pentru această salată, așa că poate fi dificil de ales. Nu trebuie să mergi la extrem și să mănânci doar o „perie” toată săptămâna, este mai bine să combinați felul de mâncare cu o dietă cu proteine, alternând zilele.

Dacă trebuie să slăbești mult timp, atunci acest tip de dietă nu va funcționa. Pentru o reducere lină, dar delicată a dimensiunii, cel mai bine este să vă schimbați puțin dieta. De exemplu, o perie de salată pentru pierderea în greutate va înlocui complet micul dejun sau o garnitură pentru prânz, ceea ce va reduce conținutul total de calorii al meniului și va normaliza activitatea intestinelor. Felul de mâncare este bogat în vitamine, așa că lipsa de substanțe utile cu siguranță nu va amenința.

Contraindicație

Dacă mănânci această salată foarte des și mult, poți provoca diaree din cauza numărului mare de componente laxative. Rata zilnică maximă este de 500 de grame de „mătură”.

Consumul de salată este contraindicat dacă sunteți predispus la diaree, după administrarea de antibiotice, disbacterioză, flatulență, ulcere, gastrită, boli ale pancreasului și vezicii biliare.

O mono-dieta pe baza de salata verde pentru slabit este interzisa pentru orice tulburari digestive sau efort fizic activ in timpul zilei.

Următorul

Citește și: