Ierburi pentru pierderea în greutate - beneficii, ierburile reduc pofta de mâncare, ard grăsimile.

Anterior

Ce este obezitatea - rezultatul supraalimentării, o caracteristică a corpului sau o boală? Toate cele trei afirmații sunt adevărate. În 30% este o boală asociată cu tulburări endocrine sau tulburări metabolice. 70% au tendinta la obezitate, si mananca in mod constant, iar cand ajung la obezitate se imbolnavesc si ei, din propria vointa.

Cercetătorii francezi împart pe jumătate în glumă obezitatea în 3 grade: cu gradul 1 cei din jur te invidiază, cu al 2-lea – râd, cu al 3-lea – arată simpatie. De regulă, stadiul inițial al obezității (dacă nu vă schimbați dieta și stilul de viață) trece în faza a 2-a și a 3-a.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, aproximativ 30% dintre locuitorii țărilor dezvoltate economic sunt supraponderali cu 20% sau mai mult. Motivul apariției excesului de greutate este o tulburare metabolică, care, de regulă, este cauzată de supraalimentarea. Și nu vorbim despre cantitatea mare și conținutul caloric al alimentelor consumate, ci despre excesul sistematic al nevoii de acesta. Obezitatea contribuie adesea la boli ale sistemului endocrin și nervos, atunci este necesar un tratament special. În orice caz, excesul de greutate este un risc de a dezvolta diabet, hipertensiune arterială, ateroscleroză, infarct miocardic și boli biliare. Prin urmare, este necesar ca toată lumea să urmeze o dietă rezonabilă și, de asemenea, să caute ajutorul ierburilor medicinalepentru pierderea în greutate.

Ierburi pentru pierderea în greutate. Beneficiile plantelor medicinale:

Luptă cu excesul de greutate, mulți merg la diete stricte, merg la sală, cumpără medicamente scumpe pentru pierderea în greutate, dar uitați că plantele medicinalenormalizează și metabolismul, curăță organismul de zgură și ajuta astfel sa scapi de kilogramele in plus. Fitoterapia este ușor de utilizat, nu necesită costuri mari și, deși efectul este atinsnu foarte repede, rezultatul pierderii în greutate pe ierburi durează mult mai mult. Dar este necesar să folosiți plante medicinale în combinație cu alte metode de slăbire: alimentație adecvată, zile de descărcare, activitate fizică.

Este mai bine să folosești acele ierburi care cresc în zona ta - vor fi percepute mai favorabil de organism și vor aduce mai multe beneficii.

Ierburi pentru pierderea în greutate. Acțiunea plantelor:

Ierburile pentru pierderea în greutate sunt împărțite în mai multe grupuri în funcție de acțiunea lor:

- ierburi care reduc pofta de mancare,

– ierburi coleretice,

- ierburi diuretice,

– ierburi laxative,

- ierburi care ard grăsimile.

- ierburi care îmbunătățesc digestia.

Ierburi pentru pierderea în greutate. Ierburi care reduc apetitul:

*Rădăcină de althea, alge spirulina, angelica medicinală. Aceste ierburi formează o peliculă pe pereții stomacului, reducând astfel pofta de mâncare sau creșterea volumului prin absorbția umidității, umplerea stomacului și atenuarea senzației de foame, care este foarte importantă pentru pierderea în greutate.

*Celmaria pentru pierderea în greutate. Celmaria (varza de mare) este o algă brună care este cunoscută de mult timp pentru proprietățile sale vindecătoare. Contine: calciu, potasiu, magneziu, fier, mangan, cupru, crom, zinc, seleniu, vanadiu, nichel, iod si brom. Umplerea stomacului și a intestinelor, varecul provoacă o senzație de sațietate și suprimă pofta de mâncare. Varza uscată (varză de mare) este vândută în farmacii sub formă de pulbere cu un miros deosebit și gust sărat. Se recomandă să o luați de 2-3 ori pe zi înainte de mese, jumătate sau o linguriță întreagă cu 0,5 căni de apă rece fiartă. Puteți adăuga pudră în diverse feluri de mâncare în loc de sare. Mănâncă regulat salate de alge marine. Contraindicatii: nefrite, diateze hemoragice, unele tulburari endocrine si sensibilitate a organismului la iod.

*Stuuleți de porumb pentru pierderea în greutate. Șifuleții de porumb sunt folosiți în medicină. Luând regulat infuzia de stigmate de porumb, pofta de mâncare dispare. Infuzie: se toarnă 10 g (3 linguri) de stigmate de porumb cu 200 ml apă fierbinte și se încălzește într-o baie de apă clocotită timp de 15 minute, apoi se strecoară și se răcește. Luați 1 lingură. lingura de 4-5 ori pe zi cu 20 de minute inainte de masa. Puteți bea un extract alcoolic de stigmate de porumb înainte de mese - 30-40 de picături cu apă.

*Urzica pentru slabit. Urzica elimină toxinele și deșeurile din corp, atenuează pofta de mâncare și reduce greutatea. Ceaiul de urzică și frunzele tinere sunt folosite pentru salată.

*Prunjel pentru pierderea în greutate. Prunjel –diuretic natural. Sucul de patrunjel cu suc de morcovi reduce pofta de mancare, atenueaza senzatia de foame.

*Semințe de in pentru pierderea în greutate. Semințele de in reduc pofta de mâncare, acționează ca un laxativ. Creșterea în intestine de 5 ori, ameliorează constipația. Crește imunitatea, reduce pofta de mâncare, promovează pierderea în greutate. Rețetă: semințele de in măcinate se iau cu 1,5 ore înainte de masă, se spală cu apă.

*Pelin pentru pierderea în greutate. Infuzia de pelin reduce pofta de mancare. Prepararea infuziei: 1 linguriță. preparați pelin cu un pahar cu apă clocotită, infuzați timp de 30 de minute, beți 1/3 dintr-un pahar cu 20 de minute înainte de masă.

*Salvie pentru pierderea în greutate. Infuzia de salvie reduce pofta de mancare. Prepararea infuziei: 1 lingura. preparați o lingură de frunze de salvie cu un pahar cu apă clocotită, infuzați timp de 20-30 de minute, luați 1/2 cană înainte de masă.

Ierburi pentru pierderea în greutate.Ierburi pentru colesterol:

Ierburi care stimulează producția de bilă și o îndepărtează din organism: păpădie, imortela, arpaș etc. Aceste ierburi favorizează digestia alimentelor, îmbunătățesc funcționarea ficatului și a vezicii biliare.

Ierburi pentru pierderea în greutate.Ierburi diuretice:

Brusture, coada-calului, frunze de lingonberry. Ia periodic decocturi de medicamente diuretice, care au si un usor efect laxativ. Ele măresc eliminarea lichidului din depozitele de grăsime și zgură. Acestea trebuie folosite cu mare grijă, deoarece deshidratarea severă va avea un efect negativ asupra organismului. Trebuie să bei mai multă apă curată. Plantele diuretice sunt contraindicate în bolile de rinichi.

Ierburi pentru pierderea în greutate.Ierburi laxative:

* Plante medicinale cu efect laxativ: mărar, chimen, coajă de cătină, anason, șoricelă, mușețel. Ele favorizează digestia normală și curăță intestinele.

*Senna pentru pierderea în greutate. Frunzele de Senna sunt un laxativ eficient care accelerează metabolismul grăsimilor și stimulează funcția intestinală.

Ierburi pentru pierderea în greutate.Ierburi care ard grăsimile:

*Turmeric, ghimbir, rozmarin etc. Ajută la arderea mai multor calorii, ceea ce duce la pierderea în greutate. Dar, pe de altă parte, condimentele cresc pofta de mâncare, așa că atunci când le luați, trebuie să controlați cantitatea de alimente consumate.

*Lucernă. Proprietăți utile ale lucernă: îmbunătățește digestia, are efect diuretic. Saponinele conținute de lucernă întăresc vasele de sânge și accelerează dizolvarea grăsimilor.

*Păpădie pentru pierderea în greutate. Rădăcinile de păpădie accelerează metabolismul grăsimilor și afectează direct ficatul.

*Rădăcinile de brusture pentru pierderea în greutate –acționează ca un diuretic și accelerează metabolismul grăsimilor. Brusturele curăță sângele și limfa de toxine și impurități, crește hemoglobina, este folosit ca laxativ ușor. Decoctul de rădăcini uscate de brusture: 2 lingurițe. se toarnă 1 pahar de apă clocotită peste rădăcini, se fierbe 10-20 de minute la foc mic, se ia între mese.

Ierburi pentruscădere în greutate.Ierburi care îmbunătățesc digestia:

* Marar, patrunjel, marar, anason - imbunatateste digestia.

*Păducelul pentru pierderea în greutate. Păducelul accelerează digestia alimentelor, stimulează activitatea glandei tiroide și a glandelor suprarenale.

*Tracese pentru pierderea în greutate .Bea 100 g decoct de măceș de 2-3 ori pe zi.

*Legume pentru pierderea în greutate. Pentru prevenirea și tratarea obezității, consumați mai mulți morcovi, salată verde, merișoare și alte legume și fructe care conțin iod. De asemenea, consumați varză și castraveți - aceștia împiedică transformarea carbohidraților în grăsimi.

Ierburile pentru pierderea în greutate sunt disponibile și ieftine și pot fi achiziționate de la farmacii. Înainte de utilizare, familiarizați-vă cu efectele secundare și contraindicațiile, consultați un medic.

Următorul

Citește și: