Mix de salată cu file de curcan

Anterior

Ingrediente pentru 2 portii:

- 100 g file de curcan fiert,

- 100 g de ananas,

- 2 tulpini de telina,

- 100 g de căpșuni,

- 1 lingurita de otet de mere si otet de soia,

- 75 g iaurt.

Tăiați fileul de curcan în felii subțiri, ananasul în cuburi, tăiați mărunt tulpinile de țelină (curățați-le în prealabil de fibrele longitudinale dure).

Amestecați toate ingredientele pentru salată și acoperiți-le cu un amestec de oțet și sos. Se imbraca salata cu iaurt, se decoreaza cu capsuni taiate in jumatate.

Pofta buna!

1 porție conține 305 kcal

Proteine ​​- 32,7 g, grăsimi - 13,1 g, carbohidrați - 20,6 g

Versiune tipărită

Următorul

Citește și: