Versiunea de brânză Diet Maggi a meniului, recenzii, rezultate

Anterior

Mulți oameni au ales deja varianta cu brânză a dietei Maggi ca o modalitate de a pierde în greutate. Aparține unei diete bogate în proteine, adică sărace în carbohidrați, și este, de asemenea, considerată săracă în calorii, deoarece brânza poate fi consumată doar cu conținut scăzut de grăsimi. Dieta cu brânză Maggi nu are un efect negativ asupra activității organismului, dimpotrivă, îi conferă putere și sănătate, deoarece numai util, doar produsele potrivite intră în dietă. O astfel de dietă limitează consumul organismului de substanțe nocive și grase, care sunt atât de abundente în alimentele obișnuite.

Efectul pierderii în greutate pe o astfel de dietă se realizează prin excluderea fructelor dulci, care sunt bogate în zahăr, cartofi (datorită conținutului de amidon) și brânzeturi grase.

Meniul „versiunea de brânză” al Dietei Maggi în prima săptămână arată astfel:

  • în timpul săptămânii, meniul de mic dejun este întotdeauna același: diferite fructe în forma dorită și setate (fără struguri și banane), trebuie să mănânci și 200 g de brânză;
  • în prima zi la prânz - fructe tăiate, marți - produse din pește, miercuri - brânză, joi - un meniu cu fructe, vineri - 2 ouă fierte, mâncăruri din legume crude sau fierte, sâmbătă prânzul conține fructe și duminica — carne de pui cu legume și citrice;
  • gatiti la cina: luni – carne cu salata, marti – citrice, salata cu peste, de miercuri pana sambata – carne combinata cu salata, in a 7-a – legume fierte (cat doriti).

Următoarea săptămână de slăbire implică un meniu similar: micul dejun rămâne exact același, adică diverse fructe în combinație cu 200 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi sau dietetice. Carnea de vită prăjită sau fiartă este adăugată la mese de câteva ori pe săptămână, salata este servită ca garnitură, puiul poate fi adăugat de câteva ori, în toate zilele rămase - trebuie să mâncați brânză sau brânză de vaci pentru cină. Și pentru cină, alegeți pe rândpește, fructe sau brânză, pui sau legume proaspete.

În a treia săptămână, micul dejun, prânzul și cina sunt la fel. Acest lucru face dificilă urmarea unei diete, dar sporește efectul pierderii în greutate. În fiecare zi trebuie să mănânci fructe sau legume, precum și salate. Joi și vineri poți mânca pește sau pui, dar în weekend trebuie să te întorci la fructe și legume.

A patra etapă de slăbire pe dieta Maggi, varianta cu brânză, mărește varietatea meniului, dar îi reduce indicatorii cantitativi. De exemplu, luni, pentru întreaga zi, este permis să mănânci aproximativ 4 bucăți de carne, 2 castraveți, 1 conserva de ton în suc propriu, un sfert de chiflă și fructe. Marți, puteți mânca până la 200 g de carne (nu mai mult), legume, tortilla și fructe în aceeași cantitate. Miercuri este o zi de brânză (trebuie să mănânci 400 g de brânză), este permis să mănânci 2 castraveți și roșii fiecare, pâine, produse din fructe. Vinerea te va incanta cu oua fierte, salata si legume. Sambata este generoasa cu branza si carne uscata de pui, 1 bucata de paine prajita, fructe, castraveti si rosii, se adauga chefir. Duminica urmează în sfârșit același tipar de hrănire ca și ziua de luni.

Următorul

Citește și: