Guarana pentru pierderea în greutate cum să ia, recenzii și rezultate

Când vine vorba de pierderea în greutate, mulți oameni caută constant un remediu magic. Trebuie sa actioneze foarte repede, fara a necesita nici un efort din partea celor care slabesc. La urma urmei, persoanele sedentare cu un obicei de alimentație necorespunzătoare sunt cel mai adesea supraponderale. Ei speră să găsească un medicament care să le facă cu ușurință și în scurt timp silueta subțire și atractivă. Și principalul lucru este că nu trebuie să schimbe nimic în viața lor. Din păcate, acest lucru nu se întâmplă niciodată.

Modul corect de a pierde în greutate

Când alimentele consumate pe zi aduc atât de multe calorii încât organismul nu are timp să le transforme în energie, partea nerevendicată a acestora se instalează în țesuturile adipoase. Continuând în acest spirit zi de zi, an de an, o mare rezervă se acumulează în straturile subcutanate ale corpului. Aceste depozite nu sunt capabile să elimine niciun medicament, dacă organismul nu primește ajutor.

Primul și cel mai important lucru în lupta împotriva excesului de greutate este mișcarea. Activitate fizică, plimbări sau alergări regulate, exerciții aerobice și antrenament de forță. Corpul în procesul de mișcare începe să cheltuiască energie. În primul rând, cel care a intrat în corp cu ultimele mese. Când acest lucru nu este suficient, se consumă rezervele acumulate pe o perioadă lungă de timp. Acesta este începutul pierderii în greutate.

Al doilea ajutor neprețuit pentru organism este alimentația. Echilibrat, regulat și util. Umplând stomacul cu făină și alimente dulci, grase și alte dăunătoare, nu facem decât să împiedicăm organismul. Organismul ar trebui să primească hrana de care are nevoie pentru o existență sănătoasă. În plus, combinația dintre activitatea fizică și alimentația adecvată crește șansele de a pierde în greutate de multe ori. Este necesar să lăsați o perioadă de timp fără mâncare înainte și după antrenament.

Și acum, când începerea corectă a fost făcută în direcția pierderii în greutate,la complexul general puteți adăuga un agent de slăbire sub formă de supliment alimentar sau tablete. Condiție obligatorie - unealta trebuie să fie certificată, testată și sigură. Nu cedați tentației și cumpărați medicamente dubioase. Există suficiente oferte pe piață la care merită să le acordați atenție. O consultație cu un nutriționist vă poate ghida către cele mai sigure alegeri.

Guarana pentru pierderea în greutate

Unul dintre aceste mijloace este sămânța plantei exotice veșnic verzi Guarana, o viță de vie târâtoare din genul Paullinia, care crește în masă în Brazilia, Paraguay, Venezuela, Columbia și Peru. După înflorire, apar fructe, similare în exterior cu castanele. Boabele coapte se deschid și în interior sunt semințe. Ele, spălate, uscate și măcinate în pulbere, sunt materia primă pentru producerea acelorași suplimente pentru pierderea în greutate.

Lumea plantelor știe despre asta de mult timp. Primele mențiuni despre guarani se găsesc în analele secolului al XIV-lea. Mai aproape de noi, în 1906, a fost lansat primul sifon din lume pe bază de fructe de guarana. La sfârşitul secolului trecut, băuturile energizante, care conţineau şi extractul sau pulberea acestei plante, s-au răspândit. Și foarte recent, au fost observate proprietățile de ardere a grăsimilor ale guaranei, așa că acum este cumpărată în masă în scopul scăderii rapide în greutate.

Compoziția și proprietățile guaranei

Semințele plantei conțin guaranină. Din punct de vedere chimic, este o componentă identică cu cofeina. Sunt prezenți și stimulenți cardiaci naturali, cum ar fi teobromina și teofilina. Polifenoli: catechine și epicatechine. Vitamine din grupa B, A, E. Calciu, potasiu, magneziu și sodiu. Alcaloizi, aminoacizi și tanini puternici antioxidanti.

În antichitate, semințele de guarana erau folosite pentru a trata febra și căldura, spasmele și durerile de cap, infecțiile bacteriene, tulburările intestinale șiartrită

Astăzi, atitudinea față de guarani este oarecum diferită. În cele mai multe cazuri, este folosit în alimentația sportivă ca substanță care întărește rezistența și crește atât activitatea fizică, cât și cea psihică. Elevii sau persoanele care au nevoie să se concentreze și să obțină rezultatul dorit într-o anumită perioadă de timp folosesc adesea băuturi energizante pe bază de guarana.

Din punct de vedere medical, semințele de guarana oferă un ajutor de neprețuit celor care suferă de tulburări nervoase. Datorită conținutului de cofeină, face ca sistemul nervos să funcționeze corect. Preparatele cu guarana sunt prescrise pacienților cu depresie, tulburări de memorie și somnolență. Reglează activitatea sistemului cardiac, luptă împotriva aterosclerozei, elimină oboseala, oferă un aflux de forță și energie.

Cum guarana promovează pierderea în greutate

Conținutul ridicat de cofeină în legătură cu alte componente ale guaranei oferă o încărcătură incredibilă de vigoare, pregătire pentru acțiuni active. Acest lucru este important pentru antrenament, pentru a face mișcare mai intens și pentru a tolera mai ușor restricțiile alimentare, mai ales la începutul dietei.
Aceeași cofeină ajută la curățarea vaselor de sânge și a sângelui de plăcile de colesterol. Acest lucru este util pentru cei care slăbesc, deoarece sângele pur hrănește mai bine organismul și transportă mai bine oxigenul.
Taninul în combinație cu cofeina oferă un efect ușor asupra intestinelor și stomacului, prin urmare, este mult mai sigur decât cafeaua obișnuită, care irită organele digestive. Când utilizați guarana, pofta de mâncare este tocită.
Guarana afectează accelerarea metabolismului general în organism.
Are efect diuretic. Îndepărtând excesul de apă și toxinele din organism, semințele plantei contribuie la pierderea în greutate.

Proprietățile de ardere a grăsimilor ale guaranei nu sunt exact ceea ce și-ar dori mulți. Acțiunea sa vizează creșterea energiei termice în straturițesut adipos. Acest proces se numește termogeneză și arde grăsimile doar în timpul exercițiilor fizice. Prin urmare, este inutil să bei guarana în timp ce stai pe un scaun în fața televizorului. Cel puțin, cu siguranță nu vei reuși să slăbești în acest fel.

Cum să luați corect guarana

Puteți găsi mai multe forme de eliberare de guarana. Extract lichid, tablete sau capsule, fiole de unică folosință și pulbere.

Cea mai populară dintre toate este forma de pulbere. Poate fi dizolvat în orice băutură rece: lapte, sucuri, apă simplă de băut, iaurturi și altele. Nu folosiți pudra cu ceai sau apă fierbinte. Datorita temperaturii ridicate, proprietatile benefice dispar si vei obtine efectul unei cafele simple.

Pentru a nu avea tulburări de somn, nu luați medicamente cu guarana după ora 17:00.

Cel mai bine este să bei o porție din băutura preparată cu o oră înainte de antrenament. Atunci organismul va absorbi produsul și energia extrasă din rezervele de grăsime va merge în direcția corectă.

Urmați întotdeauna instrucțiunile pentru produsul achiziționat. Limita maximă admisă este de 3-5 m de guarana pe zi.

Recomandările medicilor sunt următoarele: luați medicamentul timp de 6 săptămâni, apoi luați o pauză de 4 săptămâni.

Alimentația corectă, împărțită în porții mici și mese dese, împreună cu activitatea fizică rămân o condiție indispensabilă dacă trebuie să slăbești. Guarana, la rândul său, va accelera procesul și va contribui calitativ la normalizarea metabolismului.

Contraindicații de utilizare

Deși guarana este un produs natural de origine naturală, se impune totuși prudență în utilizarea sa. Nu puteți folosi preparate de guarana pentru pierderea în greutate:

în timpul sarcinii și alăptării;
copii sub 16 ani;
cei care suferă de aritmie, hipertensiune arterială și alte tulburări de muncăinimi;
cu tulburări nervoase grave;
persoanele cu insomnie;
cu glaucom.

Nu depășiți doza! Acest lucru este periculos, efectele secundare negative pot fi observate sub formă de:

excitabilitate nervoasă;
tremor la nivelul membrelor, spasme musculare;
dureri de stomac, diaree, greață, vărsături;
tahicardie și aritmie puternică;
Crize de epilepsie;
infarct miocardic;
uscăciunea membranelor mucoase și a pielii;
transpirație rece, întunecarea ochilor, țiuit în urechi;
reacții similare cu alergii, erupții cutanate, mâncărime;
migrene

Practic, toate aceste simptome trec destul de repede după ce nu mai luați guarana. Dar nu ar trebui să vă riscați sănătatea.

Acum a devenit clar că proprietățile de ardere a grăsimilor ale uimitoarelor fructe de guarana sunt destul de limitate și apar doar în anumite condiții. Cu toate acestea, mulți dintre cei care au încercat deja efectul utilizării unor astfel de suplimente servesc drept exemplu de acțiune pozitivă a unui alt dar al naturii.

Următorul