Pătrunjel pentru pierderea în greutate - dietă, rețete, contraindicații

Anterior

Conţinut:

  • Beneficiile patrunjelului
  • Câteva cuvinte despre contraindicații
  • Sub ce formă să folosești pătrunjel
  • Ceaiul „Skinny” este o durere de cap pentru toată lumea
  • Rețeta #1
  • Rețeta #2
  • Rețeta #3
  • Rețeta #4
  • Cum și cât să bei?
  • Mănâncă pătrunjel (exemplu de meniu pentru ziua)
  • Rădăcina vă va ajuta să pierdeți în greutate

Pentru a tonifica corpul după hibernarea de iarnă, este necesar să reduceți drastic numărul de calorii consumate zilnic și să mergeți la dietă. Pe lângă revizuirea dietei în favoarea mâncărurilor slabe, precum și antrenamentul serios în sala de sport, pătrunjelul pentru pierderea în greutate va ajuta la readucerea fostei suplețe. Acest remediu miraculos întinerește, completează lipsa de vitamine, dă sănătate și, de asemenea, ajută la lupta împotriva atacurilor dureroase de foame.

Beneficiile patrunjelului

Efectul de ardere a grăsimilor nu este singurul beneficiu al pătrunjelului pentru pierderea în greutate. În această plantă, care este unul dintre cei mai obișnuiți „locuitori” ai gospodăriilor, toate părțile se vindecă - rădăcini, tulpini, frunze și chiar semințe.

Apropo, fiecare plantă conține atât de multă vitamina C valoroasă încât este suficientă pentru a alimenta corpul unui adult pentru o zi întreagă. Prin urmare, cei care sunt prieteni cu pătrunjelul sunt rar depășiți de viruși.

pentru

  • Prezența altor vitamine în frunzele și rădăcinile pătrunjelului - B, A, PP, precum și fier, magneziu, potasiu, calciu și multe alte elemente valoroase îl fac o sursă aproape inepuizabilă de sănătate și vitalitate, care în sine este extrem de relevante.
  • Dieta cu pătrunjel este, de asemenea, foarte de dorit pentru cei care au tendință la diabet sau au fost deja diagnosticați cu această boală. Și totul datorită inulinei, adică o substanță care ajută la restabilirea echilibrului glucozei.
  • Pentru mulți, faptul că această plantă stimulează eficient eliminarea excesului de lichid din organism va fi o descoperireajutând rinichii să-și îndeplinească funcția.
  • Pătrunjelul „se împrietenește” cu glanda tiroidă, contribuind la restabilirea echilibrului hormonal. După cum știți, încălcările în acest domeniu conduc adesea la acumularea de exces de greutate.
  • Dacă este nevoie urgentă de a vă împrospăta respirația și nu aveți la îndemână gumă de mestecat sau pastă de dinți, este suficient să mestecați câteva frunze de pătrunjel pentru a rezolva această problemă delicată.
  • Vindecarea rănilor și îmbunătățirea vederii sunt efecte secundare, dar nu mai puțin valoroase, pozitive ale folosirii pătrunjelului pentru pierderea în greutate.

    • Câteva cuvinte despre contraindicații

    Oricât de utilă ar fi această plantă de vitamine, în unele cazuri trebuie totuși să fii mai atent cu ea.

    • În timpul sarcinii, se recomandă reducerea la minimum a consumului de pătrunjel (doar câteva crenguțe pe zi), deoarece poate provoca un avort spontan.
    • În cazul exacerbării bolilor cronice, în special a sistemului urinar, trebuie să fiți mai atent și cu aceste verdeață și cu siguranță merită să renunțați la dieta cu pătrunjel.
    • Această plantă, precum și rădăcinile ei, ar trebui consumate la minimum pentru persoanele care suferă de tensiune arterială scăzută.

    Sub ce formă să folosești pătrunjel

    Pentru cei care visează la o siluetă zveltă și lucrează activ la corectarea acesteia, inclusiv cu ajutorul pătrunjelului pentru pierderea în greutate, este important să știți sub ce formă această plantă are efectul maxim de ardere a grăsimilor.

    Și iată o surpriză plăcută! Este atât de unic încât indiferent de ce părți și sub ce formă este folosit, totuși, după cum se spune, beneficiile nu pot fi evitate.

    Deci, pătrunjelul poate fi folosit:

    — sub formă uscată (rădăcină și smântână) ca condiment măcinat;

    — proaspăt - în salate, sosuri și pur și simplu ca gustare;

    — în înghețată (în alte feluri de mâncare și tincturi);

    — în decocturi și cocktailuri fortificate.

    Ceaiul „Skinny” este o durere de cap pentru toată lumea

    Asezonând mâncărurile preferate cu verdețuri valoroase sau rădăcini măcinate uscate, după un timp vei putea obține primele rezultate dorite.

    Cu toate acestea, pentru a grăbi procesul de ardere a grăsimilor, este indicat să vă diversificați dieta zilnică cu ceaiuri și decocturi pe bază de pătrunjel. Vă oferim câteva opțiuni simple pentru prepararea băuturilor vindecătoare care vă ajută să slăbiți rapid și delicios.

    Rețeta #1

    Ingrediente

    • Pătrunjel (proaspăt) - 1 legătură;
    • Apa se fierbe.

    Pregătirea

  • Este necesar să colectați pe patul de grădină sau să cumpărați cele mai proaspete verdețuri tinere de pe piață.
  • Il spalam bine, dar nu este necesar sa il uscam.
  • Cu ajutorul unui cuțit bine ascuțit, toacă verdeața, apoi le zdrobește ușor pentru a elibera sucul tămăduitor.
  • Apoi, turnați apă clocotită peste masa verde în proporție de 1 cană de lichid la 2 lingurițe de pătrunjel.
  • Se fierbe la foc mic timp de 15 minute, fără a uita să se amestece pentru ca bulionul să nu se scurgă.

    • O altă opțiune de gătit este într-o baie de apă timp de o jumătate de oră. Rămâne doar să strecuram bulionul și să-l răcești.

    Rețeta #2

    Ingrediente

    • Pătrunjel (verde) - 100 g;
    • apă clocotită - 1,5-2 l;
    • Suc de 1 lămâie de mărime medie;
    • Iod - 1 picătură.

    Pregătirea

    Turnam apa clocotita peste verdeata, inchidem recipientul ermetic, lasam lichidul sa fiarba si il oprim. Când băutura se răcește, adăugați suc proaspăt stors și o picătură de iod. Cel mai bine este să-l bei când foamea este învinsă, fără a abuza de ea.

    Rețeta #3

    Această variantă de ceai „slăbănog” va fi apreciată de cei care au mereu scurt timp. Se prepara doar 10 minute - patrunjelul (verdele) trebuie insistat exact pentru acest timp, turnand peste el apa clocotita.

    Filtrați și beți de fiecare dată înainte de a mânca orice - aproximativ o oră. O lună de o astfel de dietă împreună cu efortul fizic și nu ar trebui să existe nicio urmă de kilograme în plus.

    Rețeta #4

    Ingrediente

  • Pătrunjel proaspăt - 1 legătură;
  • Coacăz tânăr - 2 frunze;
  • frunza de papadie - 1 buc.;
  • Cireș - 5 ramuri tinere;
  • Țelină (tulpină) – 5 bucăți;
  • Semințe de fenicul) - ? lingurita

    • Pregătirea

    Facem o colectie si o umplem cu apa fierbinte (1 l). Băutura vindecătoare trebuie insistată timp de o jumătate de oră, apoi trebuie filtrată.

    Cum și cât să bei?

    Dacă te-ai hotărât deja să slăbești, ar trebui să bei această băutură cu vitamine vindecătoare, fără a uita de contraindicații.

    Schema de a lua oricare dintre variantele elixirului nostru este extrem de simplă și clară - în timpul zilei pe stomacul gol, de îndată ce senzația de foame începe să depășească. Nu merită să încerci foarte mult - o jumătate de pahar într-o singură ședință este suficient.

    Cursul dietei cu pătrunjel este strict limitat - nu mai mult de 14 zile.

    Mănâncă pătrunjel (exemplu de meniu pentru ziua)

    Dimineaţă

    Pe stomacul gol, puteți imediat după trezire - jumătate de pahar de decoct. După 1-1,5 ore - fulgi de ovăz cu miere sau un ou fiert și o salată ușoară.

    Cină

    Supa piure pe bulion de pui (carnea se gateste fara piele), 1-2 biscuiti.

    Dupa amiaza

    Un pahar de iaurt cu chefir cu conținut scăzut de grăsimi sau 150 g de brânză de vaci cu fructe de pădure.

    Cină

    Salata de legume (combinatie de legume - dupa gustul tau), imbracata cu suc de lamaie, piersici sau alte fructe, cu exceptia continutului caloric al bananei.

    Nu uitați să beți decoct de pătrunjel între mese.

    Este util în prima, ultima și a șaptea zi de dietă pentru a te ușura renunțând complet la grăsimi,produse din făină și acordând prioritate cerealelor și fructelor fierte. Și poți, cel puțin, uneori să stai exclusiv pe decocturi de ardere a grăsimilor, acordând atenție activității fizice.

    Rădăcina vă va ajuta să pierdeți în greutate

    Reteta acestui remediu pentru slabire poate parea neasteptata, intrucat presupune folosirea uleiului de floarea soarelui. Totuși, eficacitatea sa este excepțională – dacă urmezi o dietă și mergi la sala de sport sau alte tipuri de exerciții fizice, poți lua rămas bun de la o duzină de kilograme în plus într-o lună.

    Tac câteva rădăcini groase și le macin pe răzătoare sau cu un blender. Se toarnă masa de vitamine 2 de masă. linguri de ulei de floarea soarelui.

    Este recomandabil să luați acest remediu timp de 1 zi o dată pe săptămână. Durata totală a unui astfel de curs de slăbire este de 1-3 luni.

    Ei bine, ca în orice chestiune dificilă, totul depinde de perseverență și de dorința de a câștiga în lupta pentru subțire. Cu toate acestea, renunțarea la afumaturile și dulciurile tale preferate în combinație cu pătrunjel pentru pierderea în greutate și fitness va da cu siguranță rezultatul dorit. Zveltețea și vigoarea vor fi o răsplată demnă pentru eforturi!...

    Următorul

    Citește și: