Despre pierderea în greutate pe castraveți, cât de benefice sunt apa de castraveți, sifonul și roșiile

Excesul de greutate nu arata estetic si duce la probleme grave de sanatate. Sunt cunoscute multe medicamente și metode care vizează reducerea greutății. Una dintre opțiunile pentru a scăpa de stomac, părți laterale și șolduri excesiv de largi este o dietă cu castraveți.

Poți slăbi cu castraveți?

Beneficiile legumelor verzi:

Castraveți pentru pierderea în greutate

100 g conțin 15 kcal;
un castravete este 5% fibre, minerale și vitamine, iar restul de 95% este apă. Datorită compoziției sale, castravetele potolește perfect setea și suprimă foamea;
coaja verde conține o cantitate mare de fibre, care ajută la curățarea organismului de impurități și toxine;
sucul de castraveți are efect diuretic, datorită căruia normalizează echilibrul de apă și sare din organism, ceea ce ajută la scăderea edemului și îmbunătățește starea organismului;
castravetele contine minerale (potasiu, magneziu, sodiu, zinc, cupru, fosfor, calciu, mangan), vitamine (vitamine A, C, E, K, H, B).

Atenție!Castraveții conțin acid tartaronic, care împiedică conversia carbohidraților în grăsimi.

Mituri despre pierderea rapidă în greutate

Ce poți mânca înainte de antrenament pentru a pierde în greutate

Dacă în scurt timp a fost posibil să rezolvi problema cu câteva kilograme în plus, nu înseamnă că grăsimea în sine a dispărut. În primul rând, excesul de apă părăsește corpul, iar dacă te oprești la asta, săgeata scară va arăta în curând rezultatul anterior. Există multe modalități de a scăpa rapid de excesul de greutate, dar dacă metoda se bazează pe eliminarea doar excesul de apă din corp, atunci kilogramele se vor întoarce. Pentru a obține un rezultat permanent, nu te poți limita la diete pe termen scurt. Nutriția adecvată, activitatea fizică moderată va ajuta la punerea în ordine a organismului pentru o lungă perioadă de timp.

Dacă excludeți mâncarea nedorită, faceți sport, aranjați zilele de descărcare, atunci rezultatul va fi garantat. Orice dietă trebuie abordată cu înțelepciune și să țină cont de particularitățile corpului tău.

Cu adevărat poți slăbi din castraveți, poți învăța din recenziile celor care au reușit deja să slăbească kilogramele în plus cu ajutorul unei diete cu castraveți. Conform recenziilor lor:

Dieta cu castraveți

castraveții pentru pierderea în greutate pot fi folosiți după sărbătorile festive. Puteți face salate din ele, adăugând și alte legume, de exemplu, varză chinezească, roșii, verdeață. Salatele nesarate imbracate cu suc de lamaie te vor ajuta sa scapi de cateva kg in plus in cateva zile. În același timp, dispare umflarea, senzația de greutate în stomac;
o dată la una sau două săptămâni poți aranja o „zi de castraveți”. Micul dejun într-o astfel de zi ar trebui să fie compus din câțiva castraveți. Pentru prânz, puteți pregăti o salată cu roșii, ceapă și verdeață. Ar trebui să bei un pahar de chefir la cină. De asemenea, este permis să bei ceai verde fără zahăr.

Atenție!Curățarea corpului de o zi vă permite să vă mențineți în formă bună. Dar cei care sunt interesați dacă este posibil să slăbească pe castraveți și roșii ar trebui să știe că sarea trebuie folosită în cantități minime sau trebuie evitată cu totul.

Apă de castraveți, roșii și sifon: beneficii ale utilizării

Cât de mult poți slăbi într-o lună cu o alimentație adecvată

Atât castraveții, cât și sifonul sunt considerați ajutoare puternice pentru pierderea în greutate. Urmând reguli simple, puteți scăpa de 3-5 kg în trei zile. Când utilizați această metodă, merită să ne amintim că posibilul rău cauzat de abuzul de sifon poate depăși beneficiile. Când utilizați această metodă, trebuie să luați 1⁄2 linguriță de bicarbonat de sodiu și un praf de sare, să îl diluați într-un pahar cu apă caldă și să îl beți pe stomacul gol.Soluția de sodă sărată stabilizează producția de dioxid de carbon, care, acționând asupra pereților stomacului, activează secreția de suc gastric și acid clorhidric. Acidul ajută la descompunerea rapidă a grăsimilor.

Atenție!Apa de castraveți este indispensabilă pentru pierderea în greutate. Curăță organismul de impurități și toxine fără a provoca rău.

Adăugând lămâie, ghimbir sau mentă în băutură, puteți accelera procesele metabolice. Puteți mânca roșii la micul dejun, prânz, ceaiul de după-amiază și cină. Ei, ca și castraveții, sunt capabili să sature organismul fără a-l supraîncărca cu calorii suplimentare.

Opțiuni de dietă cu castraveți

1 zi

Puteți pierde în greutate pe roșii?

Atenție!Castraveții formează baza dietei pe tot parcursul zilei.

Puteți face salate cu adaos de mărar, ceapă verde, pătrunjel, coriandru sau alte verdețuri. Ca dressing, poți folosi suc de lămâie sau ulei de măsline, dar în niciun caz smântână.

Se pierde 1-2 kg de greutate în exces pe zi, fără a afecta sănătatea.

3 zile

Timp de 3 zile, produsele obișnuite din dietă sunt înlocuite cu castraveți. Dieta poate fi diversificată prin adăugarea de ouă (pentru 1 mic dejun, 1 cină), verdețuri și alte legume (cu excepția cartofilor).

Dieta castraveți-chefir

Această metodă este considerată una dintre cele mai eficiente. Puteți slăbi mai mult de două kilograme într-o zi. Rețeta este simplă. Veți avea nevoie de 1,5 kg de castraveți și 1,5 litri de chefir. Se macină legumele într-un blender sau pe răzătoarea fină și se toarnă chefir. Se amestecă bine cocktailul și se ia un pahar la fiecare 2 ore. Dacă doriți, puteți adăuga verdeață la amestec, dar trebuie luat în considerare faptul că nu puteți folosi o băutură sărată. Păstrați cocktail-ul finit la frigider pentru cel mult 12 oreore

Important!Durata unei astfel de diete nu trebuie să depășească 5 zile. După un curs, ar trebui să faceți o pauză de două luni.

Dieta cu castraveți are contraindicații. Femeile care alăptează, persoanele cu aciditate crescută a stomacului, ulcere gastrice ar trebui să renunțe la această metodă de slăbire. Problemele cu rinichii și sistemul cardiovascular sunt, de asemenea, o contraindicație pentru această metodă de slăbire.

Orice dietă bazată pe nutriția castraveților garantează o scădere în greutate de 2-5 kg pe săptămână. Dar greutatea maximă care poate fi pierdută într-o lună, fără a dăuna sănătății, este de 8-12 kg. Rezultatul depinde de caracteristicile corpului, de greutatea inițială și de opțiunea de dietă.

Următorul