Despre pierderea în greutate înainte și după fete după pierderea în greutate, cum s-a schimbat viața lor

Anterior

Confruntat cu problema excesului de greutate, o persoană începe să întâmpine dificultăți în viața de zi cu zi, suferă de complexe legate de aspectul inestetic, suferă de boli care, de regulă, apar la persoanele cu kilograme în plus (hipertensiune arterială, varice, osteocondroză, diabet). ). De aceea este foarte important să ne punem în formă și să preveniți o situație similară pe viitor. Acest articol va vorbi despre cum s-a schimbat viața după pierderea în greutate (exemple reale) și ce motivații sunt necesare pentru a scăpa cu succes de kilogramele în plus.

Cum se schimbă viața după pierderea în greutate

După pierderea în greutate, viața se schimbă în bine, pare să înceapă din nou. Datorită muncii grele asupra ta timp de câteva luni și chiar ani, devine posibil să-ți revii înfățișarea anterioară, să-ți schimbi propria viziune asupra lumii, să scapi de frica de a acționa, să găsești putere și încredere în sine.

Emaciare. Inainte si dupa

Există multe exemple convingătoare și detaliate de pierdere în greutate cu fotografii (inclusiv femei și bărbați din Rusia). Una dintre ele este povestea lui Lily Nilova, care a reușit să scape de 60 de kilograme în plus. Anterior, fata de 25 de ani avea 140 kg. Această problemă a provocat depresie, care va duce în curând la sinucidere. În acel moment, Lilya a decis să înceapă să slăbească și, din fericire, această încercare s-a dovedit a fi un succes. Acum, privind prietenii, rudele și cunoștințele care abuzează de fast-food, înțelege că nu se va mai atinge niciodată de această „otravă”.

Fata a luat în greutate treptat - încă din copilărie. Problema a fost agravată de o tendință ereditară la obezitate. La vârsta de 14 ani, Lily a fost diagnosticată cu obezitate de gradul doi. În clasa a XI-a, fata avea aproape 105 kilograme. La acel moment, ea nu înțelegea încă problemele de a fi supraponderală. În timp ce studia înla institut, indicatorii au ajuns la 125 kg. Din acel moment, fata a început procesul de slăbire și a slăbit 20 de kg. Cu toate acestea, s-a simțit îngrozitor, iar în curând motivația de a se tortura cu foame, antrenament obositor și diete s-a slăbit considerabil. Lilya a încetat să mai facă sport, a început să mănânce mult din nou și în următorii 1,5 ani a câștigat până la 50 kg. Drept urmare, la vârsta de 24 de ani, fata cântărea 140 kg și, cel mai important, nu știa cum să facă față și ce să facă. În cele din urmă, forțându-se să renunțe complet la chipsuri, dulciuri, cârnați și băuturi alcoolice, Lilya a reușit să obțină rezultate bune. Și asta în ciuda faptului că nimeni din apropierea ei nu credea în ea și, mai mult decât atât, rudele ei au încercat cu insistență să o hrănească cât mai din inimă.

Potrivit fetei, planificarea o ajută cel mai mult să slăbească. Acest lucru este valabil atât pentru nutriție, cât și pentru sport.

Pierderea în greutate este o imagine reală

O altă poveste nu este mai puțin interesantă. Olesya Bandelyuk vorbește despre cum să slăbești cu adevărat și să-ți faci viața cu adevărat fericită. Ca urmare a muncii grele, fata a reușit să scape de 48 de kilograme de încărcătură inutile.

În timp ce locuia împreună cu soțul ei, Olesya, la fel ca majoritatea femeilor căsătorite, s-a relaxat și a încetat să se monitorizeze la fel de atent ca înainte. De-a lungul timpului, fata „a câștigat” până la 125 kg. Periodic, a preluat controlul asupra ei și a urmat diverse diete dezvoltate atât de nutriționiști străini, cât și de ruși. I se părea că în 1-2 săptămâni pur și simplu nu se va recunoaște și se va transforma literalmente într-un supermodel. Drept urmare, fata a slăbit nu mai mult de 5 kg, iar rezultatele pierderii în greutate au mulțumit-o atât de mult, încât Olesya a câștigat în curând încă 10 kg.

Poza unei fete care a slăbit

Problema crește ca un bulgăre de zăpadă chiar și după câțiva ania atins apogeul. Potrivit amintirilor Olesya, acel timp a fost pur și simplu groaznic în toate aspectele vieții ei, în viziunea ei asupra lumii și percepția asupra realității. La scurt timp, în viața fetei a apărut un bărbat, care și-a împărțit viața în „înainte” și „după” întâlnirea cu el. Prin exemplul său, el i-a arătat că este necesar să crească, să se îmbunătățească, să se schimbe și să-și schimbe propria conștiință și să creeze un viitor fericit cu propriile mâini. Odată i-a spus cuvinte crude, dar adevărate: „Natura ți-a acordat frumusețea și ai pierdut-o atât de inept! Cum ai putea permite asta? Te-ai transformat într-un magazin de cârnați. Nu ți-e rușine cu tine?” A fost foarte dureros și greu să auzi așa ceva de la o persoană apropiată, dar în adâncul sufletului Olesya a înțeles că prietena ei avea dreptate. Nu avea nimic de nega. „Lovitura magică” a avut loc, iar după eveniment, fata a început să meargă regulat la sală. Olesya a încetat să mănânce totul la rând și acum se întreba cum și-a permis o astfel de dietă înainte. Desigur, a scăpa de vechile obiceiuri s-a dovedit a nu fi atât de ușor. Totuși, încet, dar sigur, fata a reușit să se autodepășească, urmând înțelepciunea străveche: „Cine umblă va stăpâni drumul”.

Pierde in greutate inainte si dupa

Încercând să slăbească, Olesya a încercat multe diete diferite până când a găsit un meniu potrivit pentru ea însăși. După ce a pierdut kilogramele în plus, fata continuă să-și monitorizeze cu atenție dieta și să ducă un stil de viață sănătos.

Fata inainte si dupa slabire

Este foarte important să salvezi rezultatul obținut, să nu te frustrezi. Astfel, nu ar trebui să vă faceți iluzii despre cât de minunată va fi viața după pierderea în greutate. Bineînțeles, vor avea loc cu siguranță schimbări pozitive, dar de acum înainte și în viitor trebuie să lucrați asupra dvs. în mod constant.

Pierderea în greutate a fost și a devenit

Fotografii reale cu oameni înainte și după pierderea în greutate

La fel destrângeți pielea după pierderea în greutate

O femeie înainte și după pierderea în greutate

Cum să nu pierzi motivația în procesul de slăbire

Ce să mănânci după antrenament pentru a pierde în greutate

Oameni înainte și după pierderea în greutate

Este important de reținut!Nicio dietă nu poate garanta succesul decât dacă o persoană depune suficient efort. Nu există o astfel de dietă care să ducă la eșec. Cert este că în timpul slăbirii, dependența de alimente crește de câteva ori, față de ceea ce era înainte (înainte de dietă).

Un bărbat înainte și după pierderea în greutate

Acest lucru se întâmplă din mai multe motive:

Fete de slabit - fotografii inainte si dupa

  • Începe numărarea regulată a caloriilor, fără a lăsa loc de gândire despre cum altfel poți reduce dieta pentru a pierde în greutate. Ca urmare, mâncarea devine în centrul atenției, ocupă toate gândurile.
  • În procesul de pierdere în greutate, se întâmplă adesea ca toate produsele care au stat la baza nutriției, au saturat în mod activ organismul (a servit ca principală sursă de energie pentru acesta), să fie brusc excluse din dietă. Drept urmare, o persoană simte în mod constant foame puternică, simte o lipsă de forță, obosește rapid, devine iritabilă. În cele din urmă, organismul nu suportă, iar persoana se strică, revenind la dieta anterioară (mănâncă totul la rând). Pentru aceasta, se certa, se supune criticilor severe, ajungând la distrugerea morală a lui însuși. Evenimentele ulterioare se dezvoltă într-unul din două moduri: fie dieta este intensificată, fie este complet uitată. În cel de-al doilea caz, greutatea se câștigă rapid și în cantități mari.
  • Când o persoană ține dietă, mai întâi se duce apa, după care masa musculară scade. Corpul își ia rămas bun de la grăsimea în ultimul rând. Nu este surprinzător faptul că aproape toți oamenii zvelți au un corp flasc.

    • Pentru ca dieta să nu eșueze, ai nevoie de una puternicămotivare De unde ar trebui să începi? În primul rând, trebuie să definiți clar motivul care a condus la gândul de a pierde în greutate, apoi să evaluați cât de important este și cât de important este „tortura” viitoare. În al doilea rând, dacă apare un stimulent real și există o mare dorință de a pierde în greutate, puteți trece cu ușurință la treabă, și anume:

    Femei zvelte

    • schimba complet rutina zilnica;
    • mâncați în deplină concordanță cu programul de dietă;
    • luați acțiunile indicate aici și acum, fără a le amâna pentru mai târziu.

    În al treilea rând, ar trebui să vă amintiți întotdeauna scopul și motivul care v-a determinat să luați o decizie atât de importantă. În al patrulea rând, mulți oameni cred că, în procesul de pierdere în greutate, nu se vor putea bucura de mâncărurile lor preferate. Desigur, o astfel de convingere distruge orice motivație. Cu toate acestea, nu este necesar să renunțați complet la dulciuri, produse de patiserie și alimente grase. Este suficient să cunoaștem măsura în utilizarea unor astfel de produse. În al cincilea rând, este necesar să renunțăm la atitudinea falsă de „nu pot”. Orice îndoială cu privire la forțele și capacitățile proprii sunt complet nepotrivite aici. Exemple reale de povești personale ale acelor oameni care au reușit să scape de kilogramele în plus și să înceapă viața cu o listă curată vor ajuta la întărirea motivației.

    Oameni zvelți

    Problema excesului de greutate poate transforma viața într-un adevărat iad. După ce a scăpat de ea, o persoană pare să renaște. După ce s-a depășit, devine puternic, încrezător în sine, viața lui se schimbă în bine, există o împărțire condiționată a acesteia după pierderea în greutate înainte și după. Motivația pentru a pierde în greutate este diferită, dar, în orice caz, dorința de a pierde în greutate depinde de conștientizarea necesității și importanței de a avea o siluetă bună și un corp sănătos. Doar cu stimulentul și voința de a atinge obiectivul, o persoană își poate realiza visulviaţă.

    Emaciare. Sasha Black

    Următorul

    Citește și: