Cum să slăbești cu 4 kg într-o săptămână. Sfat

Întrebarea cum să slăbești cu 4 kg într-o săptămână este probabil cea mai relevantă mai aproape de vară? În viața fiecărei fete a existat o situație în care acestea erau gata să facă aproape orice pentru o siluetă frumoasă pentru a purta un costum de baie la modă.

Cumpărarea unei noi rochii strâmte, începutul sezonului de plajă, o nuntă, o petrecere sau un eveniment corporate important - sunt puține evenimente importante care se pot întâmpla în viața noastră, pentru care există o problemă să slăbim 4-5 kg. Pentru ca pe viitor să nu te uiți cu dor la fotografiile nereușite cu imaginea ta și să te gândești că această rochie ar putea izbucni pe tine.

Toate dietele expres pentru pierderea în greutate sunt extreme mari la care suntem de acord să mergem pentru a obține rezultatul dorit. Nu veți obține prea multă plăcere din dietele rapide, dar au o latură pozitivă - funcționează întotdeauna.

Deci, cum să slăbești 4 kilograme într-o săptămână? Conținutul dietelor rapide este că ne obligă corpul să lucreze practic „inactiv”, nu primim alimentația obișnuită, așa că organismul nostru începe să folosească toate „deșeurile de energie” care s-au acumulat în timpul unei vieți fără griji.

În același timp, nici lichidul din organism nu este reținut - din cauza deshidratării corpului, puteți pierde excesul de greutate. Dar astfel de diete sunt foarte periculoase pe termen lung, așa că în niciun caz nu trebuie să abuzați de diverse diete expres mai mult de șapte zile. Toate dietele rapide sunt un real stres pentru organismul nostru.

Apa și biscuiții sunt cel mai bun mod de a pierde în greutate într-o săptămână

Aceasta este o dietă foarte eficientă, dacă o urmezi poți slăbi nu doar 4 kilograme, ci este o dietă teribil de dificilă pe care nu o poate suporta orice femeie. Esența acestei diete este că timp de șapte zile trebuie să mănânci doar apăsau ceai verde fără zahăr. Este de dorit ca lichidul să fie cald. De îndată ce ți-e foame, poți bea un pahar cu apă. In plus, in timpul zilei poti manca cativa biscuiti si putina salata verde fara sos. Drept urmare, puteți pierde mult în greutate. DAR! Amintiți-vă că aceasta este o dietă grea care este periculoasă pentru organism. Este mai bine să slăbești încet, fără a face rău.

Ceaiul cu branza te va ajuta sa slabesti

Această dietă este concepută pentru doar patru zile. Dimineata poti manca un ou fiert si un pahar de ceai, la pranz doar 250 de grame de branza cu ceai si la fel la cina. Puteți bea apă simplă (necarbogazoasă) în orice cantitate. Drept urmare, puteți pierde de la 3 la 5 kilograme.

„Dieta de primăvară” – slăbește cu o săptămână înainte de sezonul de plajă

Aceasta este o dietă relativ democratică și chiar foarte plăcută - trebuie să mănânci supă de legume pe tot parcursul zilei. Și nu este necesar să fie la fel, dacă aveți o dorință, puteți pregăti supă de legume pentru fiecare masă. Supa trebuie consumată fără pâine și gătită fără carne în bulion de legume. Ar trebui să beți apă caldă între mese.

Dieta tropicala

Cum să slăbești cu 4 kilograme într-o săptămână cu gust? Pentru această dietă, trebuie să aveți un stomac conservat, precum și o mulțime de lămâi și ananas. Trebuie să bei suc de lămâie diluat cu apă la micul dejun și un ananas întreg sau jumătate de ananas la alte mese.

Este permis să bei apă în orice cantitate. Ananasul conțin arzători naturali de grăsimi - o substanță numită bromelaină, iar sucul de lămâie combate foamea. Poți slăbi 3-6 kilograme în timpul dietei.

Dieta cu kefir pentru a pierde 4 kg

Dieta cu kefir te va ajuta într-o săptămânăpierde in greutate eficient. Componenta principală a acestei diete este chefirul. Cantitatea zilnică de alimente poate fi distribuită după cum doriți - principalul lucru este să nu o depășiți și să beți chefir.

1 zi - câțiva cartofi fierți, 1 litru de chefir.

Ziua 2 – 120 de grame de pui întreg, 1 litru de chefir.

Ziua 3 – 100 de carne fiartă, 1 litru de chefir.

Ziua 4 – 120 de grame de orice pește fiert, 1 litru de chefir.

Ziua 5 - orice legume și fructe crude, 1 litru de chefir.

Ziua 6 - numai chefir.

A 7-a zi - apă în orice cantitate.

Indiferent de dieta rapidă pe care o alegeți, amintiți-vă că nu întotdeauna rapid este eficient!