Apa cu ghimbir pentru slabit, retete de apa cu ghimbir

Puterea ghimbirului sau care este beneficiul
Tipuri de rădăcină de ghimbir
Cum să bei apă cu ghimbir
Contraindicație
Rețete de apă cu ghimbir pentru pierderea în greutate
Reteta de baza
Opțiune ușoară
Reteta de limonada cu ghimbir
Infuzie rece cu ghimbir
Băutură de ceai cu ghimbir
Fantezie cu cafea și ghimbir
Ghimbir sărat cu apă pentru pierderea în greutate

În căutarea unui remediu magic pentru obținerea unui corp model, mulți oameni consumă pachete de medicamente promovate, beau băuturi cu compoziție necunoscută, în timp ce componenta pentru elixirul miraculos este de mult pe rafturile magazinelor, iar cele mai avansate gospodine le au pe el. rafturile frigiderului. Vorbim despre rădăcina de ghimbir. Este apa cu ghimbir care s-a dovedit a fi o băutură utilă, energizantă și de slăbire pentru fiecare zi.

Puterea ghimbirului sau care este beneficiul

Care este puterea apei vii cu o rădăcină fantezie în compoziție? În primul rând, este compoziția bogată a acestui condiment, apoi este raportul optim de substanțe biologice, uleiuri aromatice pentru oameni și, desigur, prezența mai multor componente unice într-o singură plantă.

Deci, băuturi care includ rădăcină de ghimbir:

Sursa componentelor utile sunt vitaminele (C, A, B, PP), mineralele (de la calciu, zinc la fosfor, fier) și aminoacizii (valină, acid oleic, triptofan etc.) și o serie de alte componente importante pentru oameni. Iar gingerolul (motivul senzației de arsură a rădăcinii) îl face un condiment de neînlocuit atunci când gătești carne de pasăre și o aromă subtilă de lămâie - pentru pește și legume.
Are efect activator, normalizează procesele de digestie, accelerează metabolismul, normalizează metabolismul colesterolului și al grăsimilor (reducerea colesterolului rău sau a lipoproteinelor cu densitate mică).
Îmbunătățește sănătatea și bunăstarea umană- reglează activitatea tractului gastrointestinal (elimină flatulența, împiedică fermentarea alimentelor, transformă colesterolul în acizi biliari etc.).
Revigorează fără a crește anxietatea - spre deosebire de băuturile cu cofeină, vă permite să creșteți capacitatea de lucru fără a excita sau supraîncărca CCS.

Toate acestea într-un complex duc la proprietatea uimitoare a apei de ghimbir - este garantat să ardă grăsimile din corpul uman. Și chiar dacă nu țineți o dietă, luând această apă ca alternativă la alte băuturi, greutatea va fi necruțătoare, deși nu rapid, redusă. Dacă respectați niște reguli și reduceți măcar puțin porțiile, eliminați unele produse nocive, atunci slăbirea poate ajunge până la 8 kg pe lună!

Tipuri de rădăcină de ghimbir

Dintre cele două tipuri principale de rădăcină de ghimbir, cea albă este mai potrivită pentru începători, întrucât cea din Bengal are o aromă delicată și o senzație de arsură tolerabilă. Iar pentru cei care au „aspirat” și au iubit căldura acestei plante incredibile, vi se va potrivi gustul negru, mai puternic, pronunțat și bogat al plantei din Barbados.

Cum să bei apă cu ghimbir

Trebuie să bei băutura cu 10-30 de minute înainte de fiecare masă - prin reducerea foametei (mutând papilele gustative) și activând activitatea stomacului, ghimbirul face alimentele mai utile, eliberând mai multă energie din aceasta și reducând absorbția grăsimilor.

Luând până la 2 litri de tinctură pe zi - normalizează echilibrul de apă din organism, puteți rezolva multe probleme cu pielea și bunăstarea. Pe lângă aceasta, puteți bea și o cantitate mică de alte băuturi (compoturi, sucuri, ceaiuri, niște cafea).

Nu abuzați de ghimbir - nu trebuie să vă forțați și să folosiți concentratul. Totul este bun cu moderație, dacă scrie câteva linguri la 2 litri, atunci ține-te de el, în plus, corpul nu are nevoie de încărcături suplimentare.

Adăugați orice componente după gust - miere, bucăți de lămâieși portocală, castraveți, usturoi, mentă și scorțișoară. Oferind băuturii un gust mai blând, acestea au un efect pozitiv asupra procesului de pierdere în greutate.

Nu bea apă cu ghimbir înainte de a merge la culcare, altfel s-ar putea să ai probleme cu adormirea. Această băutură revigorează și te umple de forță, așa că este mai bine să bei un pahar de lapte cald sau ceai de mentă.

Utilizați numai ingrediente proaspete - rădăcină proaspătă, curățați și frecați înainte de utilizare, pregătiți apă proaspătă de ghimbir în fiecare zi.

Pune mierea într-o băutură caldă sau rece pentru a nu-i transforma beneficiile în rău.

Contraindicație

Ca orice alt medicament, în special unul de o asemenea putere precum ghimbirul, utilizarea sa nu este permisă pentru toată lumea. Există categorii de persoane cărora le este contraindicat, mai ales în doze mai mari de câteva linguri pe zi, sau poate fi folosit după aprobarea medicului. Chiar și o persoană complet sănătoasă poate prezenta arsuri la stomac și greață, reflex de vărsături atunci când ia ghimbir.

Categoriile care necesită consultare înainte de a începe consumul regulat de limonadă cu ghimbir:

femeile însărcinate - corpul lor nu are nevoie de stimuli suplimentari, pierderea în greutate și eliminarea excesului de grăsime din organism, deoarece se lucrează pentru două corpuri deodată;
se hrănesc - producția de lapte necesită o cheltuială uriașă de substanțe utile din corpul mamei, iar ghimbirul arde grăsimea în exces;
„proprietari” de ulcere în orice parte a tractului gastrointestinal, pacienți cu colită - luarea medicamentelor cu ghimbir crește activitatea tractului gastrointestinal, astfel încât organele inflamate se pot îmbolnăvi și mai mult, iar un număr mare de uleiuri esențiale și componente arzătoare irită inflamația membrană mucoasă;
cu alergii și intoleranță individuală la oricare dintre componentele ghimbirului - pentru a evita problemele, trebuie să începeți să luați doze mici și să vă monitorizați în mod constant senzațiile;
persoanele cu boli de rinichi saucu pietre în vezica biliară, rinichi - prin urină - și efect coleretic ceaiul de ghimbir poate provoca exacerbare;
cu orice tip de sângerare, este interzisă luarea unui activator atât de puternic al proceselor din organism precum ghimbirul.

Rețete de apă cu ghimbir pentru pierderea în greutate

Reteta de baza

Prepararea foarte simplă a unei astfel de infuzii pentru slăbire constă în curățarea și frecarea a 4-8 ani de rădăcină de ghimbir proaspăt și turnarea acesteia cu apă clocotită într-un termos. După infuzarea timp de cel puțin 2 ore, băutura medicinală este gata. Este strălucitor, parfumat și destul de arzător. Se recomandă să o luați cald (25-40 C).

Opțiune ușoară

Dacă gustul pare dur la început, puteți adăuga o lingură de miere, o felie de lămâie sau portocală, o bucată de măr, o crenguță de mentă sau melisa, un praf de scorțișoară sau vanilie, semințe de cardamom sau piper negru zdrobite. , etc la paharul bauturii finite.Toate componentele pe langa miere, se mai poate adauga in infuzia pentru abur impreuna cu radacina zdrobita.

Reteta de limonada cu ghimbir

Infuzie rece cu ghimbir

Dintre sutele de rețete iese în evidență o infuzie rece, care se prepară și mai ușor - tot ceea ce vrei să tragi beneficii și gust se pune într-un ulcior și se toarnă cu apă rece topită (de izvor, minerală, purificată) și rămâne pe raftul de jos al frigiderului timp de 12 ore. Cu această abordare, toate componentele utile (ghimbir, mentă, lămâie și portocală, măr zdrobit sau căpșuni) sunt transferate în apă cât mai complet posibil. Îl poți bea fără nicio dietă, în orice moment și în orice cantitate. Proporțiile sunt selectate individual, dar nu trebuie să depășească 1-2 linguri. l. la 1 litru de apă.

Băutură de ceai cu ghimbir

Iubitorii de ceai pot adăuga un vârf de ceai (verde, flori, fructe saunegru) într-un termos sau ceainic și insistați cel puțin o jumătate de oră.

Fantezie cu cafea și ghimbir

Dacă viața este imposibilă fără cofeină, o lingură de cafea măcinată și alte componente, răzuite pe răzătoare, se iau și se prepară într-un turc la foc mic. Deși gustul său este neobișnuit, este memorabil.

Ghimbir sărat cu apă pentru pierderea în greutate

Cei cărora nu le place să bea constant băuturi dulci pot pregăti o băutură cu ghimbir sărat adăugând în amestec un praf de sare de mare, piper alb măcinat, usturoi și alte ingrediente. Puteți chiar să pregătiți un astfel de concentrat sărat-picant și să turnați chefir peste întregul amestec. După 10 minute, această băutură copioasă și incredibil de sănătoasă poate fi folosită chiar și ca gustare între mesele principale.

Următorul