Cum să strângi pielea după pierderea în greutate

Canoanele moderne de frumusețe impun femeii să-și mențină o silueta subțire, tonifiată. Dar adesea încercările de a vă aduce silueta la standardele dorite duc la lăsarea pielii în locul kilogramelor îndepărtate. Prin urmare, pe lângă capacitatea de a scăpa de excesul de greutate, este, de asemenea, important de știut.

Cum să strângi pielea după pierderea în greutate

Această întrebare este pusă de mulți care au reușit să depășească excesul de greutate. Dar nu toată lumea știe că gândirea la strângerea pielii ar trebui să înceapă în etapa de luare a unei decizii privind pierderea în greutate. Și, de asemenea, trebuie pus în practică corect, pentru ca în locul kilogramelor pierdute să nu ajungi cu pielea flăcătoare, lăsată. La urma urmei, în procesul de pierdere în greutate, pielea își pierde elasticitatea, capacitatea de a se întinde și de a se contracta uniform.

Fesele, stomacul, pieptul, interiorul coapselor și brațele suferă cel mai mult de laxitate. Pentru a menține pielea încordată, ar trebui să vă amintiți regulile de bază pentru menținerea elasticității acesteia. De exemplu, nu va trebui să vă strângeți pielea după ce ați pierdut în greutate dacă mai întâi slăbiți treptat. La urma urmei, dorința de a pierde în greutate cât mai repede poate duce la probleme: formarea de depozite în exces are loc treptat, ceea ce înseamnă că pielea s-a întins și ea încet.

Cu exces de greutate, pielea se întinde. Dacă nu este suficient de elastic, atunci cu pierderea în greutate rămâne să „atârne”

Prin urmare, pentru a obține aceeași reducere treptată în timpul pierderii în greutate, este necesar să slăbiți treptat, nu mai mult de 5 kilograme într-o lună. De asemenea, pentru a strânge pielea după o scădere bruscă în greutate, nu este necesară o dietă specială. Ai nevoie doar de o alimentatie echilibrata, dar regulata, formata din legume, fructe, carne, peste si o cantitate mica de carbohidrati, chiar daca sunt nocivi.

Meniul trebuie să includă toate cele de mai sus, dardoar nu in cantitati foarte mari. Pierderea în greutate cu mai mult de 8 kilograme pe lună este nu numai nedorită, ci chiar și periculoasă pentru sănătate. La urma urmei, cu orice dietă, există o pierdere semnificativă de apă în organism, din cauza căreia se pierde rapid în greutate. Dar atunci ai nevoie de strângere de urgență a pielii, lasare după pierderea în greutate. În timpul postului, există o pierdere semnificativă a masei musculare, dar dimensiunea stratului de grăsime aproape că nu scade. Din acest motiv, după oprirea dietei, kilogramele pierdute revin atât de repede.

Pierderea rapidă în greutate nu este bună pentru piele sau pentru organism în ansamblu

Cum să strângi pielea feței

Este la fel de important să știm cum, ce poate fi necesar pentru a elimina nu numai consecințele pierderii în greutate, ci și efectele schimbărilor legate de vârstă. Dar o astfel de strângere ar trebui să țină cont și de vârsta femeii.

Astfel, în tinerețe, adică până la aproximativ 26 de ani, problemele de laxitate a pielii nu apar de obicei nici ca urmare a pierderii rapide în greutate. Pielea începe să experimenteze consecințe neplăcute după vârsta de 26 de ani. Dar chiar și o astfel de cifră este mediată, deoarece cineva reușește să facă față cu ușurință acestei probleme chiar și după 45 de ani. Dar, practic, procedura de strângere a pielii delicate a feței este specifică diferitelor vârste, deoarece de-a lungul anilor epiderma devine mai puțin elastică și elastică.

Fiecare vârstă are propriile sale principii de îngrijire, deoarece nevoile pielii se schimbă

Deci, odată cu vârsta de 25 de ani, trebuie să urmați următoarele reguli:

ai grija de pielea ta in fiecare zi fara intrerupere;
după duș, trebuie să aplicați lapte sau cremă hidratantă pentru pielea feței, care conține acid hialuronic și componente hidratante. Puteți adăuga puțin din orice ulei vegetal în crema de corp. În acest fel, puteți preveni îmbătrânirea intensivă prematură șideshidratarea pielii;
este de dorit să curățați pielea feței și a corpului de două ori pe săptămână;
de două ori pe an trebuie să vizitați salonul pentru proceduri profesionale care întineresc mai eficient pielea feței. Pentru organism, este de dorit să se facă în mod sistematic împachetări, care strâng pielea. Această procedură poate fi efectuată acasă, folosind alge, argilă albă și ciocolată;
orice activitate fizica este utila pentru pielea corpului, mentine tonusul muscular si al pielii. Pentru aceasta, este suficient să faci yoga, înot sau alergare;
Gelurile și serurile lipolitice au un efect pozitiv asupra gâtului, decolteului, taliei și coapselor, care sunt cele mai predispuse la formarea celulitei, și accelerează arderea grăsimilor. La aceste remedii pentru celulită se adaugă adesea extracte de castan și păducel, vitaminele A și E ale pielii, vitamina C și oligoelemente;
electromiostimularea, care se poate face în saloanele de înfrumusețare, funcționează bine pe pielea feței. Produce un efect de strângere excelent.

Nu uitați de hidratarea regulată. Pielea hidratată îmbătrânește de 5 ori mai încet

De la vârsta de 25 de ani, este de dorit utilizarea regulată a măștilor hidratante și hrănitoare

Și nu vă fie teamă de procedurile de la salon. Adesea, efectul unei ședințe depășește câteva luni de îngrijire obișnuită la domiciliu, așa că banii cheltuiți merită

Femeile care au împlinit vârsta de 40 de ani și a căror piele a dat semne de îmbătrânire își pot strânge pielea după ce slăbesc și se ofilesc pur și simplu, urmând reguli mai eficiente:

înainte de începerea dietei (cu două luni înainte de începere), trebuie să utilizați intensiv cremele hidratante tradiționale și chiar mai bine să le înlocuiți cu creme anti-îmbătrânire care au proprietăți de strângere. Compoziția lor ar trebui să includă colagen, precum și elastina. În general, cosmetologii recomandădupa implinirea varstei de patruzeci de ani, foloseste o crema anti-imbatranire pentru pielea fetei;
este recomandabil să vizitați o saună sau o baie o dată pe săptămână. Mai mult, o saună este mai potrivită pentru pielea uscată și sensibilă, iar o baie finlandeză sau rusească pentru pielea normală. Apropo, o baie rusească este considerată utilă dacă stai în camera de aburi nu mai mult de 15 minute. Baia este recunoscută ca un instrument excelent pentru strângerea pielii lăsate, iar timpul de utilizare depinde de starea de sănătate a femeii;
efectul băii este sporit de masaj. Masajul cu miere este deosebit de util. Pe pielea aburită se aplică miere ușor încălzită, iar zonele cu probleme sunt masate cu clape ascuțite timp de 10 minute. Apoi, dulceața trebuie spălată cu apă;
pielea este bine strânsă în timpul oricăror proceduri anticelulitice;
exerciții fizice obligatorii. Potrivit multor femei, yoga este cel mai bun mod de a combate pielea lăsată;
tehnica BDR, care poate fi obținută în saloanele de înfrumusețare, este considerată foarte eficientă. Această procedură hardware, efectuată după aplicarea concentratelor de fructe pe piele, este apreciată pentru regenerarea activă profundă a țesuturilor pielii. Dar va funcționa numai după mai multe repetări, așa că costul său total este destul de mare.

După împlinirea vârstei de 45 de ani, sunt necesare proceduri și mai radicale:

începerea dietei trebuie precedată de o consultație cu un medic, deoarece la această vârstă este mai greu pentru organism să se adapteze la restricțiile alimentare, care pot afecta negativ starea de sănătate;
crema folosită trebuie să fie adecvată numai vârstei, are un efect puternic de lifting. Este mai bine să-l folosești după duș;
procedurile de apă, inclusiv o piscină, au un efect excelent. Ele pot reda rapid tinerețea pielii decolorate, revitalizareacursul proceselor de schimb;
în absența contraindicațiilor, vizitele săptămânale la saună sau la baie au un efect de strângere excelent;
pielea este bine strânsă în urma masajelor anticelulitice cu o cremă specială de strângere;
masajul efectuat direct în timpul dușului este de asemenea eficient. Folosirea gelurilor speciale, care trebuie aplicate cu mănuși sau role, strânge pielea. Sub acțiunea unui astfel de instrument, pielea este încălzită profund, laxitatea sa este eliminată și drenajul limfatic este îmbunătățit;
absența contraindicațiilor sub formă de boli cardiovasculare permite utilizarea masajului cu vid, care dă un rezultat bun în lupta împotriva modificărilor pielii legate de vârstă. Pentru a o efectua acasă, trebuie să cumpărați cutii speciale de la farmacie. Uleiul vegetal se aplică în zonele cele mai problematice, pe care este atașat borcanul. Ar trebui să fie condus peste piele într-o cale circulară. Durata procedurii este de aproximativ 15 minute;
Desigur, la vârsta de 55 de ani, este deja imposibil să scapi complet de riduri, chiar și vizitând un salon de înfrumusețare. Un cosmetolog cu experiență poate strânge pielea lăsată cu maximum 30%. Doar chirurgia plastică poate îmbunătăți radical starea pielii într-o astfel de categorie de vârstă.

Îngrijirea de sine la domiciliu nu trebuie oprită nici măcar la vârsta adultă. Nu va face minuni, dar va ajuta la menținerea pielii în stare bună

Nu uita de masajul anticelulitic. Dacă se dorește, poate fi realizat independent cu ajutorul unor cutii și role speciale

Pentru pielea corpului, drenajul limfatic și împachetările care absorb umiditatea vor avea un efect bun

Cum să strângi pielea abdomenului

Este deosebit de dificil după pierderea în greutate. La urma urmei, această zonă se întinde cel mai mult, dar este dificil să tragi pielea înapoi, pentru că este pe eafuncția de susținere a organelor interne se află, care de asemenea cresc la îngrășare, dar nu se recuperează mult timp. Iată câteva dintre cele mai eficiente proceduri:

Pielea este bine strânsă după pierderea în greutate în urma mai multor cursuri de masaj. Ele pot fi făcute în salon sau acasă, ceea ce depinde de capacitățile financiare, deoarece procedura nu este ieftină pentru a fi efectuată de un profesionist. Unul dintre cele mai eficiente este masajul cu ciupirea pielii de pe abdomen. Sub acțiunea sa, volumul este redus efectiv și, în consecință, centimetri inutile. Masajul se executa cu miscari usoare de ciupire pe pielea relaxata a abdomenului. În același timp, femeia se întinde pe spate, iar pielea se ridică ușor de la fiecare ciupit. Mișcările trebuie efectuate în sensul acelor de ceasornic, ciupind pielea și întărind ciupiturile după fiecare dată. La sfârșitul procedurii, pielea de pe abdomen trebuie să fie ușor înroșită. La sfârșitul masajului, trebuie să faceți frecări circulare cu cremă hidratantă și de strângere în aceeași direcție - în sensul acelor de ceasornic.

O altă metodă este utilizarea obligatorie a cremelor speciale de corp. Ele sunt capabile să restabilească rapid pielea nu numai pe stomac, ci și pe piept, coapse, antebrațe și talie. Astfel de creme calmează, înmoaie pielea, stimulează reînnoirea epiteliului și distrug vergeturile. Sub influența lor, pielea este tonifiată, tonusul ei se îmbunătățește.

Pentru o întărire a pielii de înaltă calitate, trebuie să beți multă apă. Îndepărtează impuritățile din corp, menține umiditatea și, în consecință, elasticitatea pielii.

Pentru a strânge cât mai perfect pielea lăsată după o scădere bruscă în greutate, este indicat să faceți un duș de contrast cu un masaj simultan al zonelor cu probleme cu o prospătă naturală tare din loofah sau sisal. Apoi puteți trece la efectuarea udării contrastante. Pe lângă efectul revigorant și de întărire, cucu ajutorul unui duș de contrast, puteți strânge și tonifica în mod semnificativ pielea, precum și curățați și împrospătați corpul, îmbunătățind circulația sângelui.

Un duș de contrast este încărcare pasivă. Efectul său este similar cu rezultatul exercițiilor fizice

Este suficient să stai sub apă fierbinte câteva minute, apoi un minut sub cea mai rece, de preferință apă cu gheață. Pentru a îmbunătăți efectul, trebuie să repetați această secvență de mai multe ori. Procedura se termină cu frecarea pielii cu un prosop din țesătură până când aceasta devine roșie.

Cosmetologii recomandă utilizarea scruburilor corporale de mai multe ori pe săptămână. Cu ajutorul peelingului, puteți elimina celulele moarte vechi de pe piele, precum și diverse impurități. Această procedură îmbunătățește circulația sângelui în straturile superioare ale pielii, ceea ce o face moale, netedă, strălucitoare de sănătate.

A face sport vă va ajuta, de asemenea, rapid. Acesta este un instrument excelent nu numai pentru a pierde în greutate, ci și dacă trebuie să vă ridicați starea de spirit pentru o lungă perioadă de timp. Mai mult, tipul de sport nu este deosebit de important. Puteți face înot, aerobic, alergare pentru pierderea în greutate sau culturism. Principalul lucru este să obțineți emoții pozitive. Dacă este posibil să alegeți setul potrivit de exerciții, atunci mușchii se vor dezvolta, abdomenul va fi întărit, celulita va fi depășită, întregul corp se va îmbunătăți și, desigur, silueta va fi strânsă și pusă în ordine. Dar, în același timp, activitățile sportive ar trebui să se desfășoare sistematic, și nu temporar, ceea ce va permite ca rezultatul să fie fixat pentru o lungă perioadă de timp. Sub influența efortului fizic, pielea se va strânge chiar și în locurile vulnerabile la lăsare: stomac, brațe, gât, șolduri, fese și piept. Datorită acestui fapt, pielea feței va deveni proaspătă și atractivă, iar corpul va fi ușor și zvelt.

Video

Următorul

Cum să strângi pielea după pierderea în greutate