Proprietăți utile ale siliciului, dezavantaj, siliciu în produse

Anterior

Siliciul este cunoscut ca un mineral al frumuseții - are multe proprietăți utile, iar corpurile noastre pur și simplu nu sunt capabile să funcționeze corect fără un aport suficient de el din alimente.

Siliciul contribuie la întărirea țesuturilor conjunctive și a oaselor și este util și în îngrijirea unghiilor, părului și pielii. Joacă un rol vital în prevenirea aterosclerozei, a insomniei, a bolilor de piele și a tuberculozei.

Siliciul este al doilea element cel mai abundent găsit în scoarța terestră și este, de asemenea, unul dintre cele mai importante elemente utilizate în dispozitivele și semiconductorii de înaltă tehnologie. Siliciul este un oligoelement vital, care este necesar pentru ca organismul să întărească articulațiile și flexibilitatea acestora, frumusețea pielii și întărirea oaselor. Această substanță este prezentă în principal în corpul uman sub formă de acid silicic. În plus, prezența siliciului este extrem de importantă în dietă, deoarece sporește proprietățile benefice ale vitaminei D, glucozaminei și calciului.

Simptome de deficit de siliciu

Simptomele deficienței de siliciu în organism sunt destul de evidente, deoarece sunt strâns legate de țesutul conjunctiv al corpului uman. Pe lângă dezvoltarea slabă a oaselor, lipsa acestui mineral provoacă și căderea părului, unghii casante, riduri și îmbătrânirea accelerată a pielii.

Siliciu în produsele alimentare

Cele mai importante surse de siliciu sunt merele, cerealele, varza cruda, arahidele, morcovii, ceapa, castravetii, dovleceii, pestele, cerealele integrale, ovazul, migdalele si portocalele. O cantitate mare se găsește în apa dură și relativ mai puțin în apa moale.

dezavantaj
Siliciu în produsele alimentare

Proprietăți utile ale siliciului

După oxigen, siliciul este cel mai abundent element prezent în scoarța terestră. El este prezent înargilă și nisip și se găsește, de asemenea, în cantități semnificative în roci precum cuarț și granit.

Mai devreme în istoria omenirii, siliciul nu a fost considerat un element important din punct de vedere fiziologic datorită prezenței sale semnificative în țesuturile animalelor și plantelor. Cu toate acestea, beneficiile pentru sănătate ale siliciului au fost clar demonstrate în studii științifice.

Previne deformarea osului

S-a descoperit că siliciul joacă un rol vital în promovarea calciului pentru creșterea și întreținerea articulațiilor și oaselor. Promovează flexibilitatea oaselor prin creșterea cantității de colagen, care este componenta proteică a oaselor. Siliciul crește, de asemenea, rata de vindecare a fracturilor și luxațiilor osoase.

Previne chelie

Calviția sau căderea părului apar din cauza unei alimentații dezechilibrate, în urma căreia organismul uman se confruntă cu o lipsă de nutrienți, în special de siliciu. Prezența unei cantități suficiente din acest mineral stimulează creșterea părului gros și sănătos și, de asemenea, îl face strălucitor și strălucitor.

Sănătatea pielii

Siliciul previne imbatranirea prematura a pielii (lasarea acesteia si aparitia ridurilor) si ii reda aspectul natural. De asemenea, ajută la îndepărtarea pungilor de sub ochi și previne dezvoltarea unor probleme grave ale pielii.

Accelerează procesul de vindecare a rănilor

Siliciul joacă un rol cheie în protejarea împotriva multor boli precum tuberculoza și altele legate de membranele mucoase. De asemenea, ajută la creșterea vitezei de vindecare în timpul fracturilor și diferitelor tipuri de răni.

Previne toxicitatea aluminiului

S-a constatat că cantități mari de aluminiu sunt prezente în zonele afectate ale creierului la pacienții care suferă de boala Alzheimer. S-a constatat că siliciul, prin intermediul compusului său cu aluminiu,previne absorbția acestuia din urmă în tractul gastrointestinal și poate reduce semnele și simptomele intoxicației cu aluminiu.

Reface suprafețele mucoase

Siliciul ajută la refacerea membranei mucoase a tractului respirator dacă organismul suferă de deshidratare.

Previne fragilizarea unghiilor

Siliciul joacă un rol foarte important în menținerea unghiilor sănătoase. Ajută la îmbunătățirea aspectului unghiilor și le protejează de unele boli infecțioase, făcându-le atractive și puternice.

Ajută la întărirea oaselor

Siliciul este esențial pentru menținerea sănătății scheletice. Crește gradul de depunere a diferitelor minerale (cum ar fi calciul) în țesutul osos.

Previne ateroscleroza

Formarea plăcilor dure de colesterol în artere provoacă ateroscleroză. În plus, duce la obstrucția fluxului sanguin, deoarece țesutul cicatricial și colesterolul oxidat împiedică circulația sângelui. Studii recente pe iepuri au arătat că suplimentele de siliciu reduc formarea plăcilor de colesterol pe pereții arterelor, reducând astfel riscul de a dezvolta diferite boli cardiovasculare, atacuri de cord și accident vascular cerebral.

Următorul

Citește și: