Supă dietetică într-un aragaz lent - simplă, gustoasă și utilă

Anterior

Astăzi vom pregăti supa dietetică într-un aragaz lent, conform dietei Keto faimoase în întreaga lume. Nu numai că vei gusta un prim fel gustos și aromat, dar vei găsi și o modalitate de a face față greutății suplimentare și de a obține un plus de energie și dispoziție!

Și știați că este suficient să consumați doar 100 de grame de varză pe zi pentru a asigura 60% din norma zilnică de vitamina C? În plus, conține vitamina U foarte rară, care este utilă pentru stomac și digestie!Ingrediente Porții: – +

  • bulion de carne 1,5 l
  • Carne tocată de vită 800 r
  • Ulei de măsline 2 linguri. l.
  • Usturoi 2 catei
  • Conopida 500 r
  • Ceapă-şalotă 1 buc
  • Varză albă 800 r
  • Ceapa, tocata ½ buc
  • Roșii în suc propriu 500 r
  • patrunjel uscat 1 lingura.
  • Oregano uscat 1 linguriță.
  • Piper negru măcinat după gust
  • Sarat la gust

Pentru 100 de grame

Calorii: 86 kcal

Proteine: 2,9 g

Grăsimi: 5,1 g

Carbohidrați: 5,6 m

Pași 50 min. Rețetă video Seal https://www.youtube.com/watch?v=MOccKqFXCDc

  • aragaz

    Într-un aragaz lent, prăjiți ceapa, ceapa și usturoiul tocate mărunt în ulei de măsline până se înmoaie.

  • Se adauga apoi carnea tocata de vita, se amesteca bine si se prajeste pana se rumeneste.

  • Acum adăugați condimente, roșiile în suc propriu, conopida tocată mărunt și amestecați bine.

  • Apoi, turnați bulionul de vită și puneți varza tocată. Setăm modul „Supă” și gătim 20-25 de minute.

  • Nu uitați să adăugați sare și piper preparatului finit!

Sfat: carnea de vită este și ea considerată un produs dietetic, dar dacă aveți o altă părere, puteți folosi pui sau curcan. Gustul felului de mâncare este acelașirămâne la fel de minunat ca și în această rețetă!

Pofta buna si buna dispozitie! Gătește cu dragoste cu noi!

Cauți o rețetă de mult timp? Scrieți în comentarii, îl vom pregăti!

Următorul

Citește și: