Supă de legume cu orez - o rețetă anuală

Anterior

Astăzi, o ciorbă de legume luminoasă și de vară cu orez este pe agenda ta, care îți dă putere și te energizează. După ce ai încercat acest prim fel de mâncare, vei simți cum razele calde ale soarelui cad asupra ta și te încălzesc cu dragostea lor. Sa gatim!

O alta supa usoara si dietetica recomandata atat adultilor cat si copiilor. Legumele incluse în fel de mâncare sunt bogate în elemente utile. Aceasta supa de legume cu orez va fi pe placul absolut tuturor, la fel si aceasta reteta.

Încercăm să alegem cel mai bun pentru tine și sperăm că această rețetă vă va plăcea. Gătit fericit!Ingrediente pentru Porții: – +

  • bulion de legume 500 ml
  • Fig. 125
  • Ulei de măsline 2 linguri. l.
  • Porumb pe stiule 4 buc
  • Fasole pastaie 200 r
  • Dovlecel 2 buc
  • Ceapa tocata 1 buc
  • Roșii în suc propriu 500 r
  • Piper negru măcinat după gust
  • Sarat la gust

Pentru 100 de grame

Calorii: 58 kcal

Veverițe: 0,9 m

Grăsimi: 3,6 m

Carbohidrați: 5,2 m

Pași 30 min. Rețetă video Sealhttps://www.youtube.com/watch?v=f8YP69s_4hE

  • supă

    În primul rând, este necesar să procesați știuletul de porumb și să separați boabele de el. Puteți folosi porumb conservat.

  • Apoi tăiem fasolea verde.

  • Acum se incinge o tigaie cu ulei de masline si se caleste ceapa tocata marunt timp de 5 minute pana devine translucida. Adăugați sare și piper.

  • Apoi, turnați bulion de legume în tigaie și aduceți la fierbere.

  • Acum adăugați porumb și fasole verde, aduceți din nou la fiert.

  • După aceea, puneți roșiile în suc propriu, dovlecel sau dovlecel, tăiate sub formă de semicerc și orez în tigaie. Se amestecă bine și se fierbepână când orezul este gata.

  • Când vasul este gata, puteți adăuga din nou sare și piper după gust.

Sfat: pentru ca bulionul să devină transparent, orezul trebuie spălat de mai multe ori în apă rece. Și, de asemenea, pentru a accelera procesul de gătire, orezul poate fi preînmuiat timp de 20 de minute. Și, de asemenea, monitorizați cu atenție cantitatea de orez, astfel încât să nu se dovedească a fi terci!

Încântă-ți familia și prietenii cu mâncăruri bune! Poftă bună!

Ne-am consacrat de mult în rețelele de socializare! Nu uita de asta!

Împărtășește orice părere despre rețetă în comentarii!

Următorul

Citește și: