Supa de branza cu piept de pui - reteta dietetica Foarte gustoasa

Anterior

Pregatim supa cu legume, branza si piept de pui. Gustul este bogat, aroma este pur și simplu magică! Deci nu veți spune imediat că este un fel de mâncare dietetică. Se dovedește că poți să slăbești după bunul plac! Intrigat? Apoi amintiți-vă rețeta, vom găti împreună.Ingrediente Porții: - +

  • Apa 1,5 l
  • Orez brun 30 de ani
  • Piept de pui 300 p
  • Ulei de măsline 1 lingură. l.
  • Pătrunjel după gust
  • Varza broccoli 200 r
  • Mărar după gust
  • Coriandru după gust
  • Păstârnac 1 buc
  • Ceapa, tocata ½ buc
  • Morcov 1 buc
  • ardei bulgaresc 2 buc
  • Telina 2 tulpini
  • Branza Philadelphia 50-70 g
  • Condimente pentru pui 1 linguriță.
  • Sarat la gust

Pentru 100 de grame

Calorii: 165 kcal

Veverițe: 4,8 m

Grăsimi: 10,9 g

Carbohidrați: 11,9 m

Pași 50 min. Rețetă video Sealhttps://www.youtube.com/watch?v=iMwVzpL1HH0

  • supa

    Pieptul de pui trebuie spalat, pus intr-o tigaie si acoperit cu apa rece. Adăugați orez brun și gătiți aproximativ 20 de minute.

  • Între timp, toacă legumele. Eu folosesc o răzătoare specială, dacă nu ai, toacă mărunt totul cu un cuțit.

  • Tăiați amestecul de verdeață cu un cuțit.

  • În timp ce pieptul se gătește, adăugați în bulion o tulpină de țelină tocată.

  • E timpul să scoți puiul din supă.

  • Se pun legumele în bulion și se fierb timp de 10 minute.

  • Tăiați puiul în fibre. Atenție, este foarte cald! Țineți sânul cu o furculiță.

  • Apoi adăugați în supă buchețele de broccoli și o linguriță de condimente de pui.

  • Brânza moale o diluăm într-un castron cu un polonic de bulion, apoi turnăm amestecul în supă sau amestecăm. Gatiti inca 5 minute.

  • Adăugați puțin ulei de măsline direct în tigaie.

  • Trimitem verdeața la oală și oprim focul de pe aragaz.

  • Aroma si gustul sunt grozave! Plăcerea cremoasă nu este diferită.

Pentru a face supa sau orice alt fel de mâncare gustoasă, aveți nevoie de cuțite bune și ascuțite. Nu fi leneș să-ți ascuți uneltele înainte de a găti, astfel încât gătitul să-ți aducă doar emoții pozitive!

Așa de ușor și simplu am gătit o supă delicioasă și sănătoasă!

Site-ul a adunat multe rețete dovedite pentru supe delicioase, alege categoria dorită și vezi rețetele!

Următorul

Citește și: