Suc de dovlecel - beneficiile și daunele produsului, compoziția și conținutul de calorii

Conţinut:

Suc de dovlecel: compoziție chimică și conținut de calorii
Suc de dovlecel: beneficii și rău
Cum să bei suc de dovlecel în timpul sarcinii
Suc de dovlecel: aplicare în cosmetologie

Fructul familiei de tărtăcuțe este de multă vreme renumit pentru proprietățile sale utile, motiv pentru care este atât de des inclus în compoziția diferitelor feluri de mâncare.

Cu toate acestea, pe lângă fructe, sucul de dovlecel este folosit și în gătit, beneficiile și daunele sale sunt descrise în detaliu în articolul de mai jos.

Produsul este ușor de cumpărat și, de asemenea, ușor de crescut pe cont propriu în paturi, ceea ce înseamnă că toată lumea își poate îmbunătăți sănătatea cu ajutorul lui!

Suc de dovlecel: compoziție chimică și conținut de calorii

Înainte de a începe să aflați proprietățile benefice ale sucului de dovlecel, este necesar să aflați care elemente din compoziția chimică a produsului oferă același beneficiu neprețuit!

Toată lumea știe că dovlecelul constă în mare parte din apă (95%), dar asta nu înseamnă că are un conținut scăzut de vitamine și minerale.

Sucul de dovlecel include:

Acid ascorbic;
Vitamine din grupa A, B, E, PP;
Macro și microelemente (calciu, fosfor, cupru, potasiu, sodiu, fier, magneziu etc.);
Zaharuri naturale;
Acizi grași și organici;
Acid folic, pantotenic;
Fibre alimentare;
Beta caroten.

Pe lângă compoziția chimică bogată, un avantaj semnificativ al acestui produs este conținutul scăzut de calorii (doar 23 de calorii la 100 g de produs!) și indicele glicemic scăzut (doar 15 unități).

Datorită valorii energetice scăzute a produsului util, acesta poate fi folosit de oricine ține dietă sau pur și simplu urmărește greutatea lor. Dar indicele glicemic scăzut vă permite să beți suc dindovlecel chiar și pentru persoanele cu obezitate și diabet!

Suc de dovlecel: beneficii și daune

Familiarizarea cu acest produs natural valoros este mai logic pentru a începe cu beneficiile, deoarece este în băutură de multe ori mai mult decât rău. Un set divers de elemente utile în fructul anual îi permite să influențeze pozitiv activitatea multor organe și sisteme ale corpului uman.

Nu degeaba medicii recomandă să consumăm dovleceii și sucul lor cât mai des, pentru că această sursă de vitamine și minerale ne poate ajuta cu adevărat să luptăm cu multe afecțiuni, precum și să prevină apariția celor mai multe dintre ele!

Care este beneficiul sucului de dovlecel pentru organismul uman

Întărește peristaltismul intestinal și, de asemenea, îmbunătățește metabolismul.

Reduce nivelul de colesterol dens din sânge.

Întărește imunitatea.

Îndepărtează substanțele nocive acumulate din organism, produsele de descompunere, otrăvurile și chiar acumulările fecale).

Combate eficient constipatia.

Îndepărtează excesul de lichid din organism, prevenind astfel umflarea.

Afectează benefic activitatea sistemului cardiovascular, întărește pereții vaselor de sânge, le face mai puțin permeabile și mai elastice.

Îmbunătățește compoziția sângelui, crește nivelul de hemoglobină din acesta.

Normalizează echilibrul apă-sare și stimulează funcția rinichilor.

Sucul de dovlecei proaspăt stors este util și pentru hipertensiune arterială, nefrită, urolitiază, colecistită, ateroscleroză și colită.

Sucul de dovlecel este recomandat mai ales la începutul sarcinii (în primul trimestru). Acest lucru este justificat de conținutul de acid folic din produs, care este necesar atât pentru viitoarea mamă, cât și pentru copilul ei în timpul sarcinii.

Păcat de sucul de dovlecel

Nu există niciun rău în sucul de dovlecel ca atare, dar există anumite avertismentela utilizare și contraindicații. Ca la orice produs, sucul de dovlecei are o rată zilnică, depășind ceea ce nu este recomandat!

Un minim de 100 ml de suc pe zi va aduce multe beneficii organismului, il va inveseli, va adauga putere si energie.

Dacă sunteți un adevărat cunoscător al dovleceilor proaspeți, atunci cantitatea poate fi mărită la 500-800 ml pe zi, dar nu mai mult. Consumul mai mult decât această normă poate dăuna grav sănătății. Amintiți-vă că totul este bine cu moderație și nici cele mai utile produse nu ocolesc această regulă!

Abuzul de suc de dovlecel poate provoca următoarele fenomene:

Tulburări intestinale;
Senzații incomode, chiar dureroase în tractul gastrointestinal;
Încălcarea echilibrului apă-sare.

Nu este recomandat să bei suc de dovleac:

Cu ulcer la stomac;
În timpul exacerbării bolilor cronice legate de activitatea tractului digestiv;
În cazul proceselor inflamatorii în vezica biliară, rinichi, ficat și mucoasa gastrică.

Cum să bei suc de dovlecel în timpul sarcinii

Nu există restricții privind utilizarea acestui produs în timpul sarcinii, în timpul alăptării, precum și în timpul primei hrăniri a sugarilor, cu excepția cazului în care mama și copilul au contraindicațiile descrise mai sus.

Dovleceii și sucul de fructe sunt ușor absorbite de organism la orice vârstă și, în plus, rareori provoacă alergii, așa că pe tot parcursul sarcinii și după aceasta, puteți consuma în siguranță preparate și băuturi de dovlecei pe baza acestora!

Cu toate acestea, în ciuda tuturor celor de mai sus, înainte de a utiliza produsul (mai ales dacă vorbim despre consumul frecvent sau regulat), trebuie să consultați un medic.

Medicul nu numai că va putea afla dacă este posibil să luați suc de dovlecel în scopuri medicinale, dar va ajuta și la determinarea normei zilnice.

Suc de ladovlecel: aplicare în cosmetologie

Am luat în considerare scopul pentru care sucul de dovlecel este folosit la gătit. Beneficiile și daunele acestui produs sunt detaliate mai sus, dar merită menționată încă o nuanță importantă - sucul obținut din fructele familiei dovleac poate fi folosit activ în cosmetologie pentru a păstra frumusețea pielii.

Sucul proaspăt de dovlecel este adesea adăugat la diferite loțiuni, unguente, măști și alte produse cosmetice.

Aplicarea lor externă ajută la îmbogățirea pielii cu substanțe nutritive, la îmbunătățirea regenerării celulelor pielii, la întinerirea acesteia, o face mai uniformă, netedă, elastică, într-un singur cuvânt - frumoasă și sănătoasă!

De asemenea, sucul de dovlecei s-a dovedit pozitiv în lupta împotriva celulitei, iar acest lucru, fără îndoială, îți permite să-l folosești și mai des acasă ca sesiuni de frumusețe și sănătate a corpului tău.

Tot ceea ce încă nu știați despre un astfel de produs precum sucul de dovlecei este descris în detaliu în secțiunile articolului nostru. Dacă folosești o legumă sănătoasă cu moderație (atât pe plan intern, cât și pe plan extern), cunoștința ta strânsă cu ea vă va lăsa doar amintiri și emoții plăcute la care veți dori să reveniți iar și iar!

Să vă binecuvânteze!

Următorul