Salată cu ton și ardei dulce

Anterior

Ingrediente pentru 4 portii:

- 200 g de conserva de ton,

- 4 ardei dulci,

- 1/2 legatura de ridichi,

- 2 pene de ceapa verde,

- 200 g roșii cherry,

- 1 morcov,

- 1 ceapa,

- secolul al IV-lea linguri de ulei de măsline,

- 3 st. linguri de otet,

- sare, piper negru macinat.

Scurgeți sucul de ton și împărțiți peștele în bucăți mici cu o furculiță. Spălați legumele. Curățați ardeiul dulce de semințe, tăiați pulpa în cuburi. Tăiați ridichile în cercuri, ceapa verde în rondele și roșiile cherry în jumătate. Curățați morcovul și tăiați-l în fâșii foarte subțiri. Curățați ceapa și tăiați-o rondele subțiri.

Pregătiți pansamentul. Amesteca uleiul de masline si otetul, sare si piper. Se amestecă legumele cu tonul. Se toarnă dressingul peste salată, se amestecă. Puteți decora frunze de salată iceberg.

Pofta buna!

Timp de gătire: 25 min

1 porție conține 310 kcal

Proteine ​​- 12 g, grăsimi - 26 g, carbohidrați - 7 g

Versiune tipărită

Următorul

Citește și: