Ghimbir pentru pierderea în greutate - contraindicații, rețete, recenzii

Anterior

Conţinut:

  • Ghimbir măcinat pentru pierderea în greutate
  • Contraindicații pentru utilizarea ghimbirului
  • Contraindicație
  • Cum se folosește ghimbirul pentru a pierde în greutate
  • Ghimbir pentru pierderea în greutate: rețete de gătit
  • Rețeta #1: ceai de ghimbir cu miere și lămâie
  • Rețeta #2: bea cu citrice
  • Rețeta #3: împotriva creșterii apetitului
  • Rețeta #4: ceai de ghimbir cu usturoi
  • Cu ce ​​se combina radacina de ghimbir?
  • Cum să bei ghimbir pentru a pierde în greutate
  • Cum se utilizează (schema)
  • Recomandări pentru utilizarea ghimbirului
  • Controlul caloriilor
  • Un exemplu de meniu al unei diete „picante” pentru ziua respectivă
  • Recenzii de dietă

Multe diete sunt un test pentru organism, pentru că trebuie să renunți la alimentele tale preferate dulci și sărate și să treci la alimente „proaspete”. Există puțină bucurie de la o astfel de mâncare, ceea ce nu se poate spune despre dietă, a cărei bază este ghimbirul picant pentru pierderea în greutate, rețetele sale sunt destul de ușor de folosit. Acest condiment este cel care ajută la combaterea kilogramelor în exces în beneficiul organismului, împiedicându-l să se blocheze într-un flux de mâncăruri dietetice fără gust.

Ghimbir măcinat pentru pierderea în greutate

Există legende despre proprietățile miraculoase ale plantei asiatice, îi sunt atribuite diverse calități naturale, care au fost folosite de medici și oameni obișnuiți în diverse scopuri încă din cele mai vechi timpuri. Ghimbirul a fost adesea folosit:

  • la eliminarea simptomelor bolii „de mare” și a perioadei postoperatorii;
  • cu ajutorul ei s-au tratat racelile si au fost prevenite bolile oncologice;
  • condimentul a ajutat la restabilirea forței generale a corpului și, de asemenea, la creșterea potenței masculine;
  • datorită ghimbirului, femeile și bărbații au slăbit.

ghimbir

In fine, calitatea produsului picant este cea mai importanta pentru noi, si in principiu cuîn acest scop, condimentul este folosit cel mai des. Este de remarcat faptul că procesul de pierdere în greutate cu ajutorul ghimbirului are loc datorită capacității sale naturale de a îmbunătăți metabolismul, ceea ce duce în cele din urmă la descompunerea depozitelor de grăsime.

În plus, datorită plantei condimentate, nu numai că poți arde excesul de grăsime, ci și să previi acumularea excesivă a acesteia în organism. Acest lucru este posibil din cauza scăderii apetitului și a poftelor de mâncare.

Există rețete pentru gătit feluri de mâncare cu adaos de ghimbir (sau făcute în întregime din acesta), care ajută organismul să nu se simtă foame mult timp, permițându-i astfel să reducă numărul de mese.

Contraindicații pentru utilizarea ghimbirului

Oricât de utilă ar fi rădăcina unei plante tropicale, consumul acesteia poate avea consecințe negative asupra sănătății.

Consecințele sunt posibile în mai multe cazuri:

  • cu intoleranță individuală la condimente;
  • cu consum excesiv de produse vegetale;
  • daca exista contraindicatii.

    • Contraindicație

    • Tendința la alergii și constipație;
    • Perioada de sarcină și alăptare;
    • Creșterea temperaturii;
    • Boli cardiovasculare;
    • Boli ale tractului gastro-intestinal, ficatului;
    • hepatită;
    • Luarea de medicamente care vizează reducerea coagulării sângelui și scăderea zahărului din sânge;
    • Tendința la hemoragii și sângerări;
    • Prezența bolilor de piele.

    Cum se folosește ghimbirul pentru a pierde în greutate

    Condimentele orientale sunt folosite în moduri diferite pentru pierderea în greutate, dar există 2 metode care sunt considerate cele mai eficiente.

  • Adăugarea de ghimbir la mâncarea gata preparată.
  • Prepararea diverselor ceaiuri, băuturi, cocktailuri din acesta.

    • Adăugarea de mirodenii zdrobite la mâncare este cea mai ușoară, pentru că nu suntemrefuzăm dieta obișnuită și continuăm să mâncăm mâncărurile noastre preferate, doar le stropim cu condimente de ghimbir.

    O modalitate mai complicată, dar foarte eficientă este să faci ceai picant sau orice altă băutură din rădăcină de ghimbir.

    Cel mai adesea, rădăcina proaspătă este folosită pentru gătit, dar poate fi înlocuită cu ușurință cu ghimbir măcinat. Pentru un rezultat mai fenomenal, poți încerca să faci un cocktail de ghimbir cu usturoi, dar această opțiune de slăbire este destul de extremă (datorită gustului băuturii).

    Deoarece ghimbirul în sine este o plantă cu un gust picant foarte specific, este destul de logic că nu toți putem bea ceai și cocktail-uri fără prăjiturile și prăjiturile noastre dulci preferate.

    Pentru a usura soarta unor astfel de dulciuri, au fost inventate retete simple de ghimbir cu tot felul de aditivi, care imbunatatesc calitatea gustului bauturii de slabit. Dar să nu ne chinuim multă vreme și să trecem direct la metodele de preparare a condimentelor pentru pierderea în greutate.

    Ghimbir pentru pierderea în greutate: rețete de gătit

    Rețeta #1: ceai de ghimbir cu miere și lămâie

    Ingrediente

    • Ghimbir măcinat - 1 linguriță.
    • Apă (fiartă) - 1 cană.
    • Lămâie - 1 felie.
    • Miere - după gust.

    Pregătirea

    1 lingura se toarnă ghimbirul tocat cu un pahar cu apă fiartă. Dăm băuturii timp să se infuzeze, după care adăugăm o bucată de lămâie și miere. Cel mai bine este să bei ceai pentru pierderea în greutate cu jumătate de oră înainte de masă.

    Rețeta #2: bea cu citrice

    Ingrediente

    • Ghimbir (măcinat) - 6 lingurițe.
    • Suc de citrice - 8 lingurițe.
    • Piper negru - 1 praf.
    • Menta - dupa gust.
    • Apa - aproximativ 1,5 litri.
    • Miere - după gust.

    Pregătirea

  • Aducem apa la fierbere.
  • Adăugați condimente măcinate și miere în apa clocotită (dacă doriți, o puteți înlocui cu zahăr granulat).
  • Se strecoară lichidul printr-o sită fină.
  • Diluăm băutura cu ghimbir cu piper și suc de citrice.

    • Rețeta #3: împotriva creșterii apetitului

    Deoarece slăbim cu ghimbir în multe moduri diferite, „bomboanele” de casă făcute din ghimbir nu sunt o opțiune mai puțin de succes pentru pierderea în greutate cu succes.

    Ingrediente

    • Scorțișoară - 1 praf.
    • Miere - 1 linguriță.
    • Ghimbir - 1 praf.
    • Apă fiartă cu suc de lămâie - 1 lingură.

    Pentru a profita din plin de condiment, vă oferim o rețetă despre cum să faceți o „acadea” cu ghimbir acasă.

  • Amesteca toate ingredientele retetei in orice recipient curat.
  • 1 lingura amestecul rezultat se dizolvă încet în gură (neapărat cu jumătate de oră înainte de mese).
  • După ce „acadea” se dizolvă, se bea 1 pahar de apă fiartă la temperatura camerei diluată cu suc de lămâie.

    • Notă

    Cel mai bine este să folosiți această metodă de slăbire dacă alimentul principal din dieta zilnică este mâncărurile care conțin o cantitate mare de proteine. Dulcitorii și iubitorii de fructe nu trebuie să se lase duși de cap în acest fel, deoarece efectul utilizării poate fi invers.

    Rețeta #4: ceai de ghimbir cu usturoi

    Cum să preparați corect ceaiul pentru a pierde în greutate? Băutura de ghimbir cu usturoi este cea mai eficientă metodă de a lupta împotriva excesului de greutate, așa că oamenii îndrăzneți o aleg adesea pentru pierderea în greutate, în ciuda faptului că gustul ceaiului este foarte specific.

    Ingrediente

    • Apă de băut - 200 gr.
    • Usturoi - 10 gr.
    • Rădăcină de ghimbir - 10 gr.

    Este foarte ușor să pregătiți ceaiul în sine:

  • Amesteca bine cele 2 ingrediente principale ale retetei.
  • Insistați în amestec timp de cel puțin 15 minute, apoi bețipoate fi folosit

    • Este necesar să bei ceai pe tot parcursul zilei, repartizând uniform porțiile.

    Cu ce ​​se combina radacina de ghimbir?

    O mare varietate de ingrediente pot fi folosite ca aditivi la ceaiul de ghimbir. Nu numai mierea, lămâia, scorțișoara și menta pot înmuia gustul picant al unei băuturi deosebite.

    Următoarele componente pot fi adăugate în ceai:

    • cuișoare;
    • balsam de lamaie;
    • lapte;
    • zmeura, frunze de coacaze;
    • cardamom;
    • tei etc.

    Cum să bei ghimbir pentru a pierde în greutate

    Pur și simplu adăugarea de condimente la mâncare timp de o săptămână nu este suficientă pentru a obține un rezultat bun. Ghimbirul funcționează întotdeauna după principiul „cu cât conduci mai liniștit, cu atât vei fi mai departe”. Un efect vizibil al dietei apare abia după o lună, deși primele rezultate vor fi mult mai devreme.

    Opțiunea ideală pentru pierderea în greutate cu ghimbir este o combinație de condimente de ghimbir (ca aditiv alimentar) și ceai de ghimbir. Dar dacă totul este clar cu aditivi - le adăugăm doar la tot ceea ce mâncăm, atunci cu o băutură este puțin mai complicat.

    Cum se utilizează (schema)

    Este recomandabil să-l bei după o schemă specială, pe care o oferim atenției dumneavoastră:

  • Prima porție de ceai (250 ml lichid) trebuie băută imediat după trezire.
  • Porția nr. 2 se bea imediat înainte de micul dejun.
  • Următoarele două porții (3 și 4) se iau între micul dejun și prânz (timpul dintre recepțiile de ceai ar trebui să fie de cel puțin 2 ore).
  • Bem un al cincilea pahar de ceai înainte de cină.
  • Alți 500 ml trebuie împărțiți în 2 doze în intervalul dintre prânz și cină (timpul dintre porții este de 2 ore).
  • Ultima doză zilnică de ceai de ghimbir trebuie băută înainte de culcare (dar nu mai târziu de 2-3 ore înainte de culcare), și este mai bine dacă în loc de cină.

    • Cu toate acestea, nu este adesea să fii entuziasmat de înlocuirea mesei principale cu ceai medicinalin valoare de Deși ghimbirul conține o mulțime de substanțe utile, nu poate înlocui toate vitaminele și mineralele de care are nevoie organismul.

    Recomandări pentru utilizarea ghimbirului

    În ciuda faptului că dieta este destul de simplu de utilizat, unele puncte ar trebui clarificate. Este foarte important să rețineți că nu este foarte bine să folosiți condimente sub orice formă pentru o lungă perioadă de timp:

    • În primul rând, deoarece poate provoca alergii și erupții cutanate,
    • În al doilea rând, organismul se va obișnui cu proprietățile plantei și va înceta să o influențeze pe deplin.

    1-2 luni este considerată a fi perioada optimă de dietă.

    Controlul caloriilor

    Ceea ce este foarte important pentru toți cei care slăbesc să știe este la ce ar trebui să te limitezi în timp ce slăbești. De fapt, practic nu există restricții, există mai multe nuanțe, știind care vom putea obține mai rapid rezultatul dorit.

  • În perioada de dietă, ar trebui să renunți la consumul de alimente dulci, afumate, sărate și grase.
  • Este necesar să se reducă treptat numărul de calorii consumate în fiecare zi până la marca de 1600-1800 kcal pe zi.

    • Un exemplu de meniu al unei diete „picante” pentru ziua respectivă

    Mic dejun:fulgi de ovăz (pe apă) cu bucăți de fructe proaspete (poate fi înlocuite cu fructe de pădure), 1 lingură. l. Miere

    Prânz:1-2 fursecuri, câteva fructe.

    Prânz:carne slabă de porc (în formă înăbușită), orez fiert, salată verde.

    Amiază:iaurt sau brânză.

    Cina:bile de pește, legume înăbușite.

    Recenzii de dietă

    Datorită proprietăților sale naturale benefice și efectului neagresiv asupra organismului, ghimbirul pentru pierderea în greutate a primit recenzii foarte favorabile de la medici și cei care slăbesc.

    Rădăcina picant ajută majoritatea femeilor să piardă până la 1-2 kg pe zisăptămână.

    În același timp, ghimbirul vindecă aproape întregul corp și, de asemenea, oferă corpului energie și o stare de spirit bună. Deci, în cantități rezonabile, urmând schemele și ținând cont de prezența contraindicațiilor sale, produsul natural poate fi consumat în siguranță.

    Ghimbirul pentru pierderea în greutate, ale cărui rețete le-am revizuit, a reușit să se dovedească pozitiv în multe țări. O astfel de dietă devine din ce în ce mai populară în latitudinile noastre.

    Simplitatea, eficiența și accesibilitatea fac din acesta o modalitate foarte bună de a reveni în formă. Așa că ținem cont de experiența predecesorilor noștri și slăbim cu ghimbir, savurând fiecare porție de ceaiuri și cocktail-uri picante delicioase.

    Următorul

    Citește și: