Dieta cu supă de varză - sfaturi pentru pierderea rapidă în greutate

Anterior

Susținătorii dietei cu supă de varză susțin că poți slăbi 5 sau mai multe kilograme într-o săptămână. Pe lângă beneficiul evident, un astfel de prim fel este și foarte gustos, ceea ce îi conferă avantaje evidente față de alte diete!

Se recomandă utilizarea acestei supe de 2-3 ori pe zi. Deoarece are un conținut scăzut de calorii (aproximativ 1000 de calorii), vă veți simți foame în timpul unei astfel de dietă cu supă de varză. De aceea, alături de acest fel de mâncare, se recomandă includerea altor alimente în dietă: fructe și legume, carne de vită, verdeață, orez și sucuri.

Această dietă nu ar trebui să dureze mai mult de o săptămână, altfel riscați să vă afectați sănătatea, deoarece cantitatea de vitamine și alte substanțe utile de aici nu corespunde normei.Ingrediente porțiuni: - +

  • Supa de pui 1 l
  • Ulei de măsline 50 ml
  • Usturoi 2 catei
  • Varză albă ½ buc
  • Ceapa coapta 100 r
  • Morcov 150 r
  • ardei bulgaresc 150 r
  • Roșii în suc propriu 400 r
  • Țelină 100 r
  • Busuioc uscat 1 linguriță.
  • Oregano uscat 1 linguriță.
  • Piper negru măcinat după gust
  • Sarat la gust

Pentru 100 de grame

Calorii: 119 kcal

Veverițe: 3 ani

Grasimi: 7 ani

Carbohidrați: 10,8 g

Pași 40 min. Rețetă video Seal https://www.youtube.com/watch?v=dNlv99op5g4

  • sfaturi

    Se toarnă ulei de măsline într-o cratiță și se prăjește ceapa, morcovii, ardeiul gras și țelina tocate mărunt până se înmoaie.

  • Se adauga apoi usturoiul tocat marunt si se prajeste inca 1-2 minute.

  • După aceea, turnați bulionul de pui și aduceți la fiert. Puteți folosi și bulion de legume.

  • In continuare punem intr-o tigaie varza tocata si rosiile. Se amestecă și se aduce la fierbere. Gatiti panapână când varza este moale.

  • După aceea, adăugăm condimente: oregano și busuioc, precum și sare și piper.

  • Lăsați vasul să se infuzeze puțin. Minunata ta supa dietetica pe baza de varza este gata!

Sfat: Pierderea rapidă în greutate vă poate dăuna sănătății. Prin urmare, vă recomandăm să consultați un medic înainte de a începe!

Pofta buna si buna dispozitie! Păstrează-te în formă!

Nu găsești rețeta pe care o cauți? Scrieți în comentarii, îl vom pregăti!

Următorul

Citește și: