Cum se prepară supă de legume pentru pierderea în greutate

Anterior

O reteta de preparare a supei de legume pentru slabit

Dietele cu supă sunt extrem de populare. Intr-adevar, supa de legume pentru slabit este foarte usor de preparat. Are un gust bun, supele nu contribuie la depunerea de kilograme in plus, ci dimpotriva, ajuta la slabit. Sunt ciorbe care nu contin deloc grasimi! Încearcă această rețetă…

INGREDIENTE

  • 500 g de varză albă
  • 250 g de ciuperci
  • 150 g fasole verde congelată
  • 400 ml de roșii
  • 1 bec
  • 1 morcov mare
  • 2 catei de usturoi
  • 1 art. l. ulei de masline
  • 1 dovlecel mic
  • 2 litri supa de pui fara sare
  • 1 lingura amestec de ierburi italiene
  • Sare și piper - după gust

PREGĂTIREA

  • În primul rând, morcovii și ciupercile trebuie tăiate în felii subțiri, ceapa în rondele, usturoiul tocat fin.
  • Apoi încălziți 50 ml de apă și ulei de măsline într-o cratiță mare, cu pereți groși, adăugați ceapa tocată, morcovii, usturoiul și ciupercile.
  • Se fierbe 5-7 minute la foc mediu.
  • Se adauga varza, dovlecelul tocat si alte ingrediente, cu exceptia sare si piper.
  • Se acopera cu un capac si se fierbe 2 ore la foc foarte mic.
  • Se adauga sare si piper la final.

Poftă bună!

Următorul

Citește și: