Beneficiile uleiului de măsline pe stomacul gol pentru pierderea în greutate

Conţinut:

Beneficiile și proprietățile medicinale ale uleiului de măsline
Cum să bei ulei de măsline corect
Pregătirea pentru procedura de curățare
Un ghid pas cu pas pentru curățarea ficatului cu ulei de măsline și suc de lămâie
Ulei de măsline: contraindicații și rău

Extractele din diferite culturi de plante au fost folosite ca medicamente din timpuri imemoriale. De exemplu, în scrierile marii Avicene, uleiul de măsline, folosit pe stomacul gol, este una dintre componentele cheie în multe rețete.

Și în medicina modernă și cosmetologie, este considerată o sursă de neînlocuit de vitamine și aminoacizi. Deci, care este beneficiul acestui produs antic și valoros?

Beneficiile și proprietățile medicinale ale uleiului de măsline

Beneficiile incontestabile ale uleiului de măsline nu sunt negate nici măcar de medicii ortodocși.

Aminoacizii incluși în compoziția sa cresc sensibilitatea țesuturilor corpului la insulină și, prin urmare, participă la lupta împotriva diabetului.
Grăsimile mononesaturate reduc nivelul de așa-numită insulină „dăunătoare”, care contribuie la formarea cheagurilor de sânge și, în același timp, nu afectează colesterolul „bun” – cel responsabil de elasticitatea și rezistența vaselor de sânge.
Calciul conținut de măsline întărește țesutul osos și participă la crearea și refacerea cartilajului.

Printre altele, vitamina E, al cărei conținut este destul de bogat în ulei de măsline, este un antioxidant puternic. Reduce formarea de radicali liberi activi responsabili de imbatranirea organismului.

Cel mai tangibil beneficiu este uleiul de măsline, luat pe stomacul gol. Ajută activ cu aciditatea ridicată a stomacului, adică previne apariția gastritei și ulcerelor. În plus, reglează bine asimilarea grăsimilor și sărurilor de către organism. mononesaturateacizii previn formarea de tumori la nivelul tractului gastrointestinal si reduc riscul dezvoltarii celor deja existente.

Puțini oameni știu, dar luat pe stomacul gol, uleiul de măsline are un ușor efect laxativ, așa că poate fi folosit pentru curățarea organismului în ansamblu. Aportul zilnic al unei linguri de amestec de ulei și suc de lămâie într-un raport unul față de celălalt vă permite să îmbunătățiți activitatea tractului gastrointestinal și să scăpați de constipația cronică.

Cum să bei ulei de măsline corect

Cea mai faimoasă și la modă metodă de curățare a corpului astăzi este curățarea ficatului cu ulei de măsline și suc de lămâie. Esența sa este următoarea: pe stomacul gol, bea aproximativ un pahar de ulei de măsline cald și aceeași cantitate de suc de lămâie. Datorită acidității crescute și saturației grăsimilor, bila începe să fie secretată în mod activ, ceea ce contribuie la eliminarea toxinelor din organism.

Cu toate acestea, tubajul (cum se numește procedura de curățare a ficatului în medicină) este o afacere destul de complicată și riscantă. Prin urmare, înainte de a decide asupra unei măsuri de curățare, asigurați-vă că consultați un medic. În caz contrar, chiar și utilizarea corectă a uleiului de măsline poate ajunge să provoace o urgență.

Pregătirea pentru procedura de curățare

Pentru ca uleiul băut să nu provoace mai mult rău decât bine, ar trebui să pregătiți corpul pentru curățare. Pentru a face acest lucru, cu câteva zile înainte de procedură, este necesar să excludeți toate alimentele grase și „grele” din dietă și, în mod ideal, să treceți la o dietă cu legume de o săptămână. În același timp, colonoterapia (curățarea intestinului cu o clismă) nu va strica. Efectuate timp de trei zile ca pregătire pentru curățarea ficatului, măsurile vor scăpa rectul de impurități și vor asigura rezultate mai bune ale procedurii planificate. Este necesar să se mărească cantitatea de lichid băut pe toată perioada de pregătire pentrucuratenie. Desigur, este mai bine să bei fie apă topită, fie apă purificată, este potrivită și apa minerală, dar fără conținut ridicat de sare.

Așadar, după o săptămână de pregătire, în ziua curățeniei, trebuie să aveți grijă în avans să aveți tot ce este necesar pentru procedura principală. Acestea sunt: un pahar de ulei de măsline cald, un pahar de suc de lămâie, două linguri, încălzitoare de apă caldă, apă de băut purificată, o pătură caldă, câteva pastile anti-shpa și picături de valeriană. Fii pregătit pentru posibile senzații neplăcute pe partea dreaptă - pentru asta este nevoie de medicament.

Un ghid pas cu pas pentru curățarea ficatului cu ulei de măsline și suc de lămâie

Dimineața ar trebui să înceapă cu un mic dejun ușor. Apoi luați un sedativ - curățarea ficatului trebuie făcută într-o stare calmă a sistemului nervos.

Înainte de prânz, încălziți apa, pregătiți placa de încălzire. Se încălzește uleiul de măsline la temperatura corpului, se încălzește sucul de lămâie, astfel încât să nu existe un contrast de temperatură între lichide. Pregătiți apă pentru băut. Acum, când totul este gata, puteți începe curățarea în sine.

Pentru a începe, puneți un tampon de încălzire fierbinte pe zona ficatului din hipocondrul drept. Îl poți ține cu mâna sau îl poți înfășura cu o eșarfă sau o batistă. Întinde-te pe o parte, acoperi-te cu o pătură - nu ar trebui să-ți fie frig. O senzație de confort, căldură și liniște în timpul curățării este una dintre condițiile principale.

Acum despre cum să bei ulei de măsline preparat cu suc de lămâie. Se bea o lingura de ulei si imediat o lingura de suc de lamaie. Dacă apare greața, nu ezitați să beți amestecul cu apă minerală. După 15 minute - o a doua lingură de ulei cu suc. După a treia lingură, verificați apa din călduță: probabil ar trebui schimbată în fierbinte. În acest fel (câte o lingură, cu un interval de 15 minute), se bea tot uleiul și zeama de lămâie.

În timpul procedurii, prezența unei plăci de încălzire ca sursă de căldurăneapărat. Și nu uitați de o cantitate suplimentară de lichid în această zi. Această metodă de curățare a organismului are un efect laxativ puternic, care vă permite să eliminați deșeurile și toxinele din ficat și vezica biliară.

A doua zi după curățare ar trebui să fie dedicată unei tranziții ușoare la o dietă normală. Sfatul principal: bea mai multe lichide, de preferat ceai verde cald fara zahar sau apa minerala. Nu mâncați mâncăruri grase, prăjite și picante, opțiunea ideală este să continuați o dietă cu legume.

Ulei de măsline: contraindicații și rău

Medicii gastroenterologi nu recomandă utilizarea metodei de curățare a ficatului cu ulei de măsline persoanelor care suferă de unele tipuri de boli cronice ale ficatului, duodenului, stomacului și pancreasului. De asemenea, nu trebuie să recurgeți la procedura de curățare fără consultarea prealabilă cu un medic.

Ca orice produs, uleiul de măsline are dezavantajele sale. În primul rând, un efect coleretic pronunțat poate provoca complicații suplimentare în colecistită. În al doilea rând, cu unele boli ale tractului gastrointestinal sau ficatului, utilizarea alimentelor cu conținut ridicat de grăsimi (și uleiul de măsline este format din grăsimi 100%) este pur și simplu contraindicată.

Ei bine, beneficiul dietetic al uleiului este foarte îndoielnic: o lingură conține 120 de calorii, prin urmare, dacă scopul este de a pierde în greutate, utilizarea necontrolată a uleiului de măsline nu este o metodă eficientă și utilă pentru organism.

Fără îndoială, principala contraindicație a uleiului de măsline este consumul excesiv al acestuia. În orice problemă, mai ales când sănătatea calului este în joc, este important să respectați norma. Același lucru este valabil și pentru utilizarea uleiului de măsline pe stomacul gol - ceea ce este bun pentru o persoană este rău pentru altul!