Dieta cu pepene verde - recenzii și rezultate

Anterior
  • Dieta cu pepene verde include două tipuri:
  • Renunțarea la dieta cu pepene verde:

Dieta cu pepene verde este o modalitate ușoară și „gustoasă” de a scăpa de excesul de greutate și este, de asemenea, destul de ușoară. Nu este nevoie să numărați caloriile și să muriți de foame. Meniul dietei cu pepene verde este simplu. Regula principală este să mănânci pepene verde în cantități mari: 1 kg din pulpa acestei boabe la 10 kg greutate corporală. În timpul acestei diete, nu poți mânca nimic în afară de pepene, dar poți bea apă (plată, nu minerală) sau ceai verde în cantități nelimitate.

Dieta cu pepene verde include două tipuri:

Prima versiune a dietei cu pepene verde este să mănânci doar apă și pepene verde timp de 5 zile. Într-o zi, trebuie să mănânci pulpă de pepene, după cum urmează: împărțiți greutatea la 10, de exemplu, dacă cântăriți 50 kg, trebuie să mâncați 5 kg de pepene. Se consideră optim să mănânci un pepene la fiecare 3 ore, adică de 5-6 ori pe zi.

A doua metodă este să adăugați pâine de secară (două bucăți mici) la orice aport de pulpă de pepene verde. Cu toate acestea, această metodă este mai lungă și durează între 8 și 10 zile. Nu este recomandat să urmați o dietă cu pepene verde mai mult de această perioadă. Pentru a obține efectul maxim, la sfârșitul cursului, este necesar să consumați alimente cu conținut scăzut de grăsimi carbohidrați-proteice timp de 10 zile: pește, legume, cereale, verdețuri, pui, brânză și ouă.

Renunțarea la dieta cu pepene verde:

Mic dejun - o felie de brânză (25 g) și fulgi de ovăz fără zahăr. Prânz — 150-200 g de pește sau pui fiert, o porție de salată de legume (mică) fără sare și dressing. Cina - de la 500 la 800 g de pulpă de pepene verde.

Următorul

Citește și: