Apa cu lamaie pentru slabit reteta, dieta si recenzii

Care sunt beneficiile apei cu lămâie?
Retete cu apa cu lamaie
Reteta 1 cu otet de mere
Reteta 2 cu miere
Reteta de cocktail Sassi cu ghimbir si castraveti
Reteta 4 cu piper
Reteta 5 cu usturoi
Utilizarea apei cu lămâie pentru pierderea în greutate
Dieta miere-lămâie
Dieta lamaie-kefir
Dieta de descărcare
Dieta cu apa cu lamaie

Apa este bună pentru organismul nostru. Acest lucru este atât de clar. Suntem formați în proporție de 70% din apă, toate viețuitoarele au venit din apă, inclusiv noi (conform unor date), apa este un „transport” pentru substanțe utile. Pot fi citate multe mai multe fapte evidente și incontestabile. Dar nimeni nu se ceartă! Da, apa este buna. Și prin adăugarea unor ingrediente, puteți obține o băutură gustoasă și sănătoasă. De exemplu, binecunoscuta dietă pe apă cu lămâie - greutatea merge blând și imperceptibil.

Care sunt beneficiile apei cu lămâie?

Utilizarea apei cu lămâie pentru pierderea în greutate a fost inventată de Teresa Chong, un medic din Marea Britanie, și chiar a publicat o carte în 2008. Ea susține că înlocuind ceaiul, cafeaua și băuturile cu apă cu lămâie, poți scăpa de kilogramele enervante. Așa a slăbit cântăreața Beyonce Knowles 10 kg.

Orice dieta presupune lipsa unor vitamine si oligoelemente. Prin urmare, nutriționiștii recomandă să luați complexe multivitamine pentru a le umple deficiența. Folosind apa cu lamaie pentru pierderea in greutate, ai deja un imunostimulant puternic, bogat in vitamina C. Si pe langa aceasta, microsubstante suplimentare, precum vitaminele A, P, B, E, beta-caroten, sulf, sodiu, clor , magneziu, fluor, calciu, fosfor, potasiu, zinc, molibden, mangan, bor, fier, cupru. Pectina și fibrele sunt foarte importante pentru pierderea în greutate. Au efect laxativ și curăță ușor intestinele de zgură.

VitaminaC susține imunitatea. În lămâi, este conținut într-o formă care este cel mai bine absorbită de organism. Lipsa vitaminei C duce la oboseală cronică, apatie, proastă dispoziție și slăbiciune. Organismul nostru nu produce acid ascorbic, așa că trebuie obținut din exterior. Indiferent dacă bei apă cu lămâie pentru pierderea în greutate sau nu, include acest fruct în dieta ta zilnică.
Apa cu lamaie, bauta pe stomacul gol, declanseaza productia de enzime gastrice, care, din cauza lipsei de hrana in acest moment, incep sa elimine toxinele atat din stomac, cat si din ficat.
Potasiul are un efect benefic asupra sistemului nervos și asupra muncii musculare, dispersând acidul lactic și asupra activității creierului.
De ce slăbim cu lămâie și apă. Deoarece lămâia îmbunătățește digestia, elimină formarea de gaze în intestine și flatulența, arsurile la stomac și eructațiile.
Lămâia tonifică mușchiul inimii, scade tensiunea arterială, normalizează formula de sânge, o curăță și întărește vasele de sânge.
Consumul moderat de lămâi este preventiv împotriva formării pietrelor la rinichi.
Lămâia este un odorizant natural și antiseptic. Dar o cantitate mare de acid citric poate deteriora smalțul dinților - aveți grijă. Apa cu acid de lămâie nu conține atât de mult acid, așa că spală-te pe dinți fie înainte de a bea, fie după ceva timp.
Apa cu lamaie ajuta la slabit datorita substantelor pectinice, care se gasesc in concentratii mari in lamai. Ele atenuează senzația de foame. Dimineața, bea apă cu lămâie pe stomacul gol și pune un pahar de băutură pe masă - vei mânca mult mai puțin într-o singură ședință. Sarea este o otravă albă și reține apa în organism. In loc de sare asezoneaza salatele cu suc de lamaie – este mult mai sanatos.
În mod surprinzător, lămâia în sine reduce aciditatea. Dar în combinație cu zahărul, dimpotrivă, îl crește semnificativ.
Lămâia ridică starea de spirit șirevigorează Încercați să înlocuiți cafeaua tradițională de dimineață cu apă cu lămâie și vedeți cât mai multă veselie și energie veți obține. Nu uitați să luați un mic dejun bun, atunci această taxă va dura până la prânz.
Lămâile sunt cea mai populară metodă de combatere a virușilor. Ai simțit că ți-au fost blocate nasul și gâtul? Mănâncă cel puțin o jumătate de lămâie cu coajă și fără zahăr - simptomele vor dispărea.
Lămâia este un antiseptic. Folosind lămâie și apă pentru pierderea în greutate, șterge-ți fața cu apă - cosurile și denivelările vor dispărea, tenul se va îmbunătăți, ridurile vor deveni mai puțin vizibile, inflamația va dispărea.
Lămâia încetinește creșterea celulelor canceroase.

Vorbind despre beneficiile lămâii, este necesar să menționăm răul acesteia.

Dacă pietrele s-au format deja în rinichi, atunci lămâia le poate provoca mișcarea, iar pietrele, la rândul lor, vor închide canalele urinare. Prin urmare, tratați mai întâi rinichii, apoi urmați o dietă cu apă cu lămâie.
Cu gastrită, ulcer de stomac, insomnie cu utilizarea somnifere, aciditate crescută, ar trebui să bei apă cu lămâie cu atenție, observându-ți starea.
O cantitate excesivă de lămâi poate provoca diateză și o reacție alergică.
Sucul de lamaie distruge smaltul dintilor. Prin urmare, pentru orice eventualitate, bea apă cu lămâie pentru pierderea în greutate printr-un pai.
Sucul de lamaie elimina apa si poate provoca deshidratare. Prin urmare, împreună cu apă cu lămâie, bea apă obișnuită pe tot parcursul zilei pentru a-ți umple rezerva.

Sucul de lamaie si acidul citric in pliculete nu sunt acelasi lucru!

Retete cu apa cu lamaie

Cea mai simplă rețetă de apă cu lămâie este o lămâie storsă într-un litru de apă.

Pentru ca apa cu lamaie sa fie eficienta pentru pierderea in greutate, reteta poate include nu numai lamaie si apa traditionala, ci si alte componente.

Reteta 1 cu otet de mere

Preparam ceaiul verde ca de obicei, adaugam in bol o felie (nu un cerc) de lamaie si 2 lingurite de otet de mere. Bea o băutură înainte de masă.

Reteta 2 cu miere

Pentru pierderea în greutate folosim apă, miere, lămâie. Se dizolva o lingurita de miere intr-un pahar cu apa calduta si se toarna 2 linguri de suc de lamaie.

Reteta de cocktail Sassi cu ghimbir si castraveti

O băutură din castraveți, apă, ghimbir și lămâie este excelentă ca gust și calitate - este foarte eficientă pentru pierderea în greutate.

În 2 litri de apă curată, fără gaz, se adaugă un castravete tăiat în cercuri subțiri, se freacă o lingură de ghimbir, tăiată cubulețe mici împreună cu coaja unei lămâi. Insista noaptea. Pentru varietate, puteți adăuga câteva frunze de mentă.

Mai multe despre apa Sassi

Reteta 4 cu piper

Pentru un litru de apă veți avea nevoie de o lămâie de mărime medie, tăiată felii și un ardei cayenne, tocat mărunt. Veți avea nevoie de doi litri de băutură pe zi.

Reteta 5 cu usturoi

În rețeta anterioară, puteți înlocui 1 ardei cayenne cu 1 cap de usturoi.

Faceți un gol. Spălați lămâia și măcinați-o într-un blender. Adăugați în ceai sau apă după cum este necesar.

Utilizarea apei cu lămâie pentru pierderea în greutate

Este foarte posibil să slăbești pe apă cu lămâie. Este important să știi cum să-l folosești corect. Să vorbim despre asta.

Apa cu lamaie pentru slabit nu trebuie sa fie rece. În mod surprinzător, cu cât temperatura cocktail-ului este mai scăzută, cu atât efectul apei cu lămâie este mai slab. De aceea, turnați apă într-o sticlă sau o cană termică și sorbiți-o printr-un pai, fără a ascunde recipientul în frigider.
Efectul va fi și mai izbitor dacă sucul de lămâie sau lămâia este zdrobită în apă caldă. Nu este necesar să folosiți apă clocotită, mai ales că vitamina C este distrusă în timpul tratamentului termic.
Adăugați lămâiein toate felurile de mancare: salate, carne, peste - suc de lamaie si coaja de lamaie.
Pe lângă apa cu lămâie pentru pierderea în greutate, bea apă plată. Va preveni deshidratarea și va elimina reziduurile de zgură din organism.

Cel mai simplu mod de a-l folosi este să bei 2 litri de apă cu lămâie în timpul zilei. Bea pe stomacul gol dimineața și pe tot parcursul zilei, înainte de mese.

Există și o dietă cu lămâie pe bază de apă cu lămâie cu adaos de alte produse.

Dieta miere-lămâie

Termenul este de 2 zile.

Produse: lamaie, miere, apa.

Faceți o băutură. Un litru de apă, o lingură de miere preferată, suc de lămâie dintr-un fruct. Amesteca totul.

Este necesar să beți de la 2 până la 3 litri de băutură pe zi. Acesta este aproximativ la fiecare oră pentru un pahar de cocktail cald. Nu este permis să mănânci sau să bei nimic în aceste două zile. Nu vei dori. Lămâia va atenua senzația de foame, apa va umple stomacul, mierea va oferi creierului glucoza de care are nevoie.

Dieta lamaie-kefir

Termenul este de 3 zile.

Produse: lămâie, apă, chefir cu conținut scăzut de grăsimi (1,5 litri), scorțișoară.

Pregatim apa traditionala cu lamaie.

Dimineata, 2 pahare de apa cu lamaie.
După 1,5 ore, un pahar de chefir.
După 1,5 ore, un pahar cu apă cu lămâie.

Și așa mai departe cu intervale egale.

Înainte de culcare, bei o băutură dintr-un pahar de chefir, 2 linguri de suc de lămâie? linguri de scorțișoară.

Dieta de descărcare

Termenul este de 3 zile.

Produse: apă, fructe, lămâie, chefir cu conținut scăzut de grăsimi, fulgi de ovăz, mere, iaurt natural

1 zi. Bea apa cu lamaie pe stomacul gol si inainte de masa. În dietă includem 1,5 litri de chefir și fructe, cu excepția strugurilor și a bananelor.

2 zi. Fulgi de ovaz fiert cu mere tocate si suc de lamaie. Apa cu lamaie. Pentru cină - iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi.

3 zile. Coaceți merele în cuptor.Bea apă cu lămâie.

Dieta cu apa cu lamaie

Termenul este de o săptămână.

Produse: lamaie, apa, orice produse combinate (vezi tabel).

Produse combinate și incompatibile:

Poți Nu poti

Nuci Dulce

Ciocolata neagra Sifone

Semințele Prăjit

Ulei de măsline făină

Carne slabă Afumat

Fulgi de ovăz Gras

Brânză Brânza este grasă

1 zi – 1 pahar cu apă și 1 lămâie.

Ziua 2 – două pahare de apă și două lămâi.

3 zile. 3 pahare de apă și lămâie în el.

a 4-a zi. 4 lămâi și 4 pahare cu apă.

a 5-a zi Pentru 5 pahare - 5 lămâi.

a 6-a zi. Pentru 6 pahare de apă caldă - 6 lămâi.

a 7-a zi 3 litri de apă, 3 lămâi, o linguriță de miere.

Mâncați o dietă sănătoasă și creșteți activitatea fizică. Și atunci rezultatul va fi mai vizibil și mai rapid.

Următorul