Despre slabit, daca nu sunt 3 zile pentru cat poti slabi, daca este foarte putin

Anterior

Problema excesului de greutate devine din ce în ce mai relevantă în fiecare an. Stilul de viață incorect și alimentele nesănătoase afectează direct depunerea grăsimilor. Alimentația dezordonată de diverse origini poate dăuna sănătății unei persoane. Și în legătură cu o astfel de problemă, oamenii caută adesea modalități de a scăpa de kilogramele enervante. Pe Internet, există multe metode care pot ajuta chiar și o persoană foarte leneșă să slăbească.

Dar nu fiecare dintre ele poate fi potrivit, deoarece corpul uman este individual, iar ceea ce se potrivește unei persoane poate dăuna alteia. Toată lumea vrea să slăbească rapid, fără a chinui corpul cu sporturi și diete obositoare. Unii sunt chiar interesați de întrebarea: este posibil să slăbești dacă nu mănânci? Desigur, această metodă de a scăpa de excesul de greutate se numește post.

Cât de mult vei slăbi dacă nu ai 1 zi

Postul devine din ce în ce mai popular și multe persoane care au încercat această metodă raportează rezultate bune. Esența acestei metode este de a refuza complet mâncarea. Pe toată perioada, este permis să bei numai apă în orice cantitate. Postul cu apă poate dura o zi, o săptămână sau chiar o lună. Văzând cât de mult poate rezista fiecare organism în parte.

Respingerea alimentelor

Dacă renunți la mâncare pentru o zi, poți slăbi aproximativ 1 kilogram. Nutriționiștii recomandă aranjarea unor astfel de zile de descărcare o dată pe săptămână. Acest lucru va ajuta organismul să curețe intestinele și să elimine excesul de lichid. Dar dacă scapi de mâncare pentru o zi, iar a doua zi mănânci prăjituri și pizza, kilogramele pierdute se vor întoarce.

Următoarea regulă a unei persoane slabe rezultă din aceasta - o alimentație adecvată. Dacă vă dezvoltați obiceiul de a mânca alimente sănătoase și sănătoase, greutatea va dispărea treptat de la sine. Și nu se va mai întâmpla niciodatăamenintari ale obezitatii. Cheia unei siluete subțiri și a unei bune stări de sănătate este susținută de următorii factori:

  • alimentație adecvată;
  • consumul exagerat de alcool;
  • activitate fizica;
  • odihnă suficientă.

Pentru a evita depozitele de grăsime în exces, ar trebui să respectați indicatorii de mai sus. Este necesar să iei micul dejun, deoarece organismul trebuie să atragă energie din dimineață, pentru ca în timpul zilei să nu existe senzație de foame puternică. Între fiecare masă, bea apă, astfel încât raportul total să fie de aproximativ 2 litri pe zi.

Seara, mâncatul ar trebui să fie ușor și cu siguranță nu mai puțin de 3 ore înainte de culcare. Este mai bine să renunțați cu totul la pâine și produse de patiserie, dar dacă nu funcționează, atunci pur și simplu reduceți consumul la minimum. Înlocuiți alimentele grase și prăjite cu mâncăruri la abur.

Mancare sanatoasa

Contraindicații pentru metoda de post

Este posibil să slăbești dacă nu mănânci după 6

Metoda de pierdere rapidă în greutate are multe contraindicații. Înainte de a face un pas atât de serios, trebuie să consultați un medic. Printre cele mai pronunțate limitări, se pot distinge următoarele boli:

  • tuberculoză;
  • tumori grave;
  • Diabet;
  • hepatită și boli hepatice;
  • probleme grave ale inimii;
  • insuficiență renală;
  • urolitiază;
  • ulcer;
  • gută;
  • tromboflebita

Important!Consultația unui medic este obligatorie, deoarece o persoană poate să nu știe despre prezența vreunei boli.

Dacă nu sunt găsite contraindicații, atunci puteți începe în siguranță postul. Primele două zile sunt cele mai dificile, deoarece senzația de foame în această perioadă este foarte puternică. Corpul este într-o stare de stres din cauza lipsei de energie și începe săreconstruiți, extragând energia lipsă din depozitele de grăsime subcutanată.

Cel mai important lucru într-un astfel de moment este să nu te strici și să începi să mănânci totul la rând. Este mai bine să stați departe de mâncare, este recomandat să faceți ceva pentru a vă distrage atenția de la gândurile despre mâncare. Starea de slăbiciune și lipsă de energie va fi prezentă în primele zile, dar apoi va deveni mai ușor. Pot apărea atacuri de cefalee din cauza slăbiciunii.

Important!Dacă intenționați să intrați în greva foamei, cel mai bine este să petreceți această perioadă acasă, deoarece este dificil să lucrați într-o astfel de stare.

Multe femei care vor să-și pună ordine mai repede silueta întreabă: dacă nu sunt 3 zile, cât de mult poți slăbi? În această perioadă de timp, puteți slăbi 3-4 kg. În timpul perioadei de post, organismul este capabil să piardă aproximativ 1 kg pe zi, dar în ziua 6-7, indicatorul scade la jumătate. Adică aproximativ 400-500 gr. in 24 de ore. Merită să știți că postul este strict interzis femeilor însărcinate și copiilor.

Declinul puterii

În perioada de alăptare, nici nu este posibilă limitarea dietei. Refuzul alimentelor pentru o perioadă lungă de timp nu este, de asemenea, recomandat persoanelor în vârstă. Indiferent cât durează greva foamei, principalul lucru este să ieși corect din ea. Acesta este cel mai important lucru, pentru că în câteva zile organismul se obișnuiește cu mâncarea, iar sistemul digestiv se oprește complet. Dacă îl încarci imediat cu alimente, poți ajunge să dăunezi organismului. Se recomandă să începeți să ieșiți treptat din „greva” alimentară:

  • sucuri proaspăt stoarse diluate;
  • sucuri pure;
  • salate fără aditivi;
  • terci;
  • dieta obisnuita

Atenție!Câte zile a durat greva foamei, atâtea zile ar trebui să fie calea de ieșire din ea.

Dacă refuzul de a mânca a durat 5 zile, atunci atâteste necesar să se pregătească organismul pentru o dietă regulată. Aceasta este cea mai dificilă perioadă de foame, un procent foarte mare de eșec. În prima zi, este necesar să faceți sucuri proaspete și să le diluați la jumătate cu apă. Le puteți bea cât doriți, principalul este să alternați ingredientele. La sfarsitul celei de-a 2-a si intreaga a 3-a zi trebuie consumate bauturi curate.

Apoi, faceți salate de legume din varză, verdeață, morcovi și castraveți. Nu poți adăuga nimic, doar legume proaspete. Și în ultima zi există terci care sunt ușor pentru stomac. După aceea, alimentele obișnuite trebuie introduse în dietă, dar numai în proporții mici. Există riscul să vă îngrășați din nou și într-un timp foarte scurt, deoarece de obicei oamenii înfometați încep să consume acele alimente de care le lipseau foarte mult. Și acestea sunt ciocolata, produsele de patiserie, prăjelile etc., adică acele produse care au un conținut ridicat de calorii.

Alimente nocive

Ce spun nutriționiștii

Poți slăbi dacă bei multă apă?

Există o mulțime de teorii și presupuneri despre post. Puteți pierde în greutate în acest fel, dar ar trebui să țineți cont de particularitățile corpului. Cu această metodă, este necesar să faceți clisme zilnice. Acest lucru este necesar pentru a elimina resturile de alimente procesate din intestine. În perioada de foamete, aceste depozite încep să se descompună intens, provocând o anumită intoxicație. Pentru a preveni acest lucru și a nu dăuna organismului, trebuie făcute clisme, este suficient să introduceți pur și simplu aproximativ 400 gr. lichid cald în rect.

Important!Dacă slăbiciunea severă și atacurile de cefalee nu se opresc în timpul postului, atunci trebuie doar să bei un pahar cu apă caldă, în care se dizolvă o lingură de miere dulce și câteva picături de lămâie.

Pe baza unor judecăți despre metoda postului, se poate observa că această metodă este considerată un remediu excelent pentru toate bolile. Corpul uman își cheltuiește toată energia pe digestieproces și îi lipsește critic energia pentru a sprijini organele care au nevoie.

Iar atunci când refuză mâncarea, are suficientă energie internă, deci nu este nevoie să proceseze alimente. Și de aceea aruncă un flux de energie în tratamentul organelor bolnave. Unii susțin că acest lucru este cu adevărat adevărat, deoarece recenziile celor care mor de foame notează nu numai pierderea în greutate, ci și recuperarea.

Izvorul vieții

Pentru a nu vă teme de excesul de greutate, este mai bine să începeți să alergați dimineața sau pur și simplu să mergeți mai des. La urma urmei, nu toată lumea va putea rezista înfometării. Pentru a nu abuza de corpul tău, ar trebui pur și simplu să revizuiești preferințele alimentare și să alegi alimente mai sănătoase. Atunci orice obezitate nu va fi înfricoșătoare.

Următorul

Citește și: