Vitamine pentru păr, pielea feței și a corpului, unghii, ochi, dinți - un alfabet util

PIELE NEDEA, PARUL SLULUCITOR, UNGHII PERFECTE SI UN ZÂMBET DE ALBA CAZAPADA - SECRETUL FRUMUSETIEI FEMEII E SIMPLU DECAT COMPOZITIA UNEI NOI SUPER-CREME. VITAMINELE VA AJUTA LA PROTEJEA ESTE, FIECARE RESPONSABIL DE PROPRIUL „SECTOR”. AM CULEGAT PRINCIPALELE SEMNE DE LIPSĂ DE SUBSTANȚE UTILE. ALERTA INSEAMNA ARMAT!

VITAMINE PENTRU OCHI

Principalele semne ale deficitului de vitamina A sunt procesele inflamatorii la nivelul ochilor, uscarea membranei mucoase a ochilor și apariția orzilor. Cu o lipsă de vitamine din grup, sub ochi apar vânătăi și umflături, care sunt uneori însoțite de o mică erupție roșie. Vitaminele A, B și C vor concura cu roșeața ochilor - deteriorarea capilarelor din globul ocular. AJUTOR DE URGENȚĂ: Înmuiați tampoanele de bumbac în ulei de măsline și țineți timp de 15 minute. Faceți acest lucru cu atenție, astfel încât uleiul să nu intre în ochi. După aceea, îndepărtați cu grijă uleiul rămas cu apă caldă, de preferință o infuzie slabă de ceai și aplicați o cremă hrănitoare pe pleoape.

PERSOANĂ

În sezonul rece, uscăciunea, paloarea pielii feței, creșterea numărului de mici riduri faciale și pierderea tonusului sunt obișnuite. Cu toate acestea, merită luat în considerare: poate că acum vă lipsesc vitaminele A și E, precum și acidul nicotinic (PP). O nuanță gălbuie a pielii indică o deficiență de vitamina B12. Hiperpigmentarea în timpul iernii este un fenomen rar căruia trebuie acordată atenție. Primii ajutoare în lupta împotriva petelor sunt vitaminele din grupa B și vitamina H (biotina). Dacă pielea ta nu reacționează bine la spălarea cu săpun, geluri, spume și alte produse de curățare, poți încerca să te speli cu apă. cu adaos de pasta de cartofi. Amestecați 1 linguriță din acest amidon cu 1 lingură de apă rece și curată pentru a forma o masă omogenă groasă. Apoi turnați această masă cu aproximativ un sfert de pahar de apă clocotită și amestecați bine. Adăugați compoziția rezultată la 1 litruapa calda „Apa de cartofi” pentru pielea sensibilă este gata!

CORP

Pielea corpului reacționează la lipsa de vitamine aproximativ în același mod ca și pielea feței. Uscăciunea și descuamarea pur și simplu țipă despre lipsa vitaminelor A și E. Dermatozele acute sunt cauzate de o deficiență a grupului B. Înlocuiește temporar laptele sau spuma de corp cu ulei de măsline. La urma urmei, ajută la regenerarea rapidă a celulelor țesutului pielii. Un curs de două săptămâni este suficient pentru ca pielea corpului să fie în stare perfectă.

DINTII

Oasele fragile, dinții și cariile sunt de obicei cauzate de lipsa de fluor. Este acest oligoelement care protejează dinții de carii și distrugere, formând un compus cu calciu și fosfor care este mai stabil decât alte săruri de calciu. În plus, fluorul contribuie la vindecarea rapidă a rănilor. O dată la șase luni, faceți un curs de clătire a cavității bucale cu elixiruri care conțin fluor. Nu uitați să vă clătiți gura cu apă după aceea. Un curs de 10 clătiri, zilnic sau o dată la două zile va fi suficient pentru a restabili echilibrul de fluor.

unghiile

Amorțeala degetelor indică o lipsă acută de vitamine din grupa B, iar unghiile fragile predispuse la ciobire necesită reînnoirea vitaminei C. Vitaminele A și E vor ajuta împotriva bavurilor și crăpăturilor pe pielea din jurul plăcii unghiei. Evitați contactul cu săpun, detergenți și alte substanțe chimice Când intrați în contact, folosiți mănuși de cauciuc și faceți, de asemenea, băi de sare. Aceasta necesită sare de mare fără aditivi aromatici. Dizolvă o linguriță de sare în apă caldă și ține-ți mâinile timp de 20 de minute. Repetați procedura timp de 10 zile la rând.

VITAMINE PENTRU PĂR

Scalpul uscat și cu mâncărimi este un semn clar al lipsei de vitamina E. Când aceste simptome sunt însoțite de dermatită, înseamnă că există o lipsă de vitamina A sau vitamine din grupa B. Aceștia sunt „responsabili” de integritatea scalpului. si conducerea catreacoperirea pielii a impulsurilor nervoase. Dacă părul și scalpul dvs. devin brusc mai grase decât de obicei, este posibil să aveți deficit de riboflavină (B2). Iar medicii atribuie de obicei pierderea lor severă unei deficiențe de acid folic (B9) sau de vitamina C. Un astfel de fenomen neplăcut precum mătreața apare cu o lipsă acută de vitamine B12 și B6. Mască de ou: amestecați gălbenușurile a două ouă în un castron, două lingurițe de ulei de măsline și 1/8 cană de apă. Se amestecă până la consistența unei mase omogene. Spălați-vă capul și aplicați amestecul pe părul umed, dar nu umed. Se lasă 15 minute. Se spală cu apă caldă, apa fierbinte poate transforma amestecul în ouă omletă!

Următorul