Vitamine pentru unghii. Băi și măști pentru sănătatea unghiilor

Mâinile sunt cartea de vizită a unei femei. Pentru a arăta bine îngrijit, este important să menții o manichiură în stare perfectă. Dar cum să o faci dacă unghiile suferă de deficiență de vitamine, sunt stratificate și se sparg? Complexele speciale de tratament pentru unghii vor veni în ajutor, care includ nu numai luarea de vitamine în interior, ci și utilizarea măștilor și băilor reparatoare.

Băile de vitamine pentru unghii vor rezolva toate problemele!

Vitaminele necesare pentru unghii sănătoase

Se întâmplă adesea ca vitaminele din dietă să nu fie suficiente pentru creșterea și întărirea unghiilor. Și se observă, de regulă, atunci când este deja necesar să se ia măsuri serioase. Din fericire, unghiile sunt ușor de restaurat - trebuie doar să saturati corpul cu vitamine, iar după o lună mâinile tale vor fi din nou îngrijite și frumoase. Dar, pentru început, trebuie să înțelegeți ce vitamine și minerale hrănesc placa unghiei și carența a căror elemente duce la boli ale unghiilor.

Vitamina A.Vitamină extrem de importantă. Stimulează creșterea unghiilor, susține structura sănătoasă și ușurarea acestora. Vitamina A se găsește în ardei gras, morcovi și dovleci. Dar trebuie amintit că această vitamină nu este absorbită fără grăsimi și proteine animale. În paralel cu administrarea vitaminei A, merită să introduceți produse grase în dietă - de exemplu, unt, smântână, ulei vegetal, carne, ficat.
Vitamina E.Este combinată în mod ideal cu vitamina A, deoarece este și solubilă în grăsimi. Vitamina E este necesară pentru elasticitatea plăcii unghiei și pentru creșterea activă a acesteia. O mulțime de vitamina E se găsește în nuci, ouă, fasole, cereale și ulei vegetal.
Vitamine din grupa B.Lipsa vitaminelor B provoacă apariția de brazde, pete albe și fisuri pe unghii. Mai mult, vitaminele importante sunt B1, B2, B3, B5, deoarece conțin substanțe utile în concentrații diferite.Vitaminele reglează echilibrul fluidelor din organism și leagă activ solzii de keratina care alcătuiesc unghiile, făcându-le hidratate și puternice. Cea mai mare parte a vitaminei se găsește în pâinea măcinată grosier, nuci, roșii coapte, drojdie și sorg.
Vitamina C.Susține nu numai imunitatea generală, ci și locală. Unghiile au nevoie de rezistență, elasticitate și protecție împotriva ciupercilor. În lipsa acestei vitamine, placa unghiei devine mai subțire, se îndoaie și se rupe. De asemenea, vitamina C sporeste asimilarea vitaminelor A si E. Fructele maceselor si catina sunt bogate intr-o cantitate imensa de vitamina C. O concentrație mai mică a vitaminei se găsește în citrice.
Vitamina D.Aceasta vitamina este necesara unghiilor, deoarece cu ajutorul ei se absoarbe calciul, care este responsabil de rezistenta lor. Puteți obține doza necesară de vitamina D pur și simplu mergând la soare timp de o jumătate de oră - organismul sintetizează însuși această vitamină. De asemenea, puteți completa stocurile cu produse: pește de mare, ouă, brânză.
Vitamina H (biotină).Asigură calitatea înaltă a materialului de construcție al unghiilor - keratina. Oamenii de știință au descoperit că chiar și o ușoară lipsă de biotină poate înrăutăți starea unghiilor. Principalele surse de vitamina H: gălbenușuri de ou de pui, ciuperci, nuci, organe.

Toate aceste vitamine sunt ușor de obținut din alimente. Dar dacă dintr-un motiv oarecare nu poți include produse bogate în vitamine în dieta ta, poți folosi complexe de vitamine și minerale gata preparate. Mulți producători au creat complexe speciale echilibrate pentru unghii. Pe lângă vitamine, complexele gata preparate conțin minerale utile pentru unghii, precum seleniu, fosfor, fier, acid nicotinic și fluor.

Băi și măști de unghii

Pentru întărirea complexă a unghiilor, vă puteți răsfăța mâinilebăi terapeutice. Astfel de băi aburesc și întăresc placa de unghii, saturează unghiile cu vitamine și substanțe utile. Măștile pentru mâini și unghii sunt, de asemenea, eficiente. Principalul lor avantaj este că pot fi făcute acasă, controlând complet compoziția.

Baie cu lamaie

Veți avea nevoie de o lingură de sare de mare, 5 picături de vitamina A într-o soluție de ulei, sucul de la o lămâie și 10 picături de ulei esențial de portocale. Trebuie să diluați toate ingredientele în 500 ml de apă caldă și să țineți mâinile în cadă timp de 20 de minute. Apoi clătiți-vă mâinile, uscați-le cu un prosop și aplicați o cremă uleioasă. Repetați procedura de 2-3 ori pe săptămână timp de o lună.

Baie cu iod

Se dilueaza 1 lingura de sare de mare, 5-7 picaturi de iod si 5 picaturi de ulei esential de muscata in 500 ml apa calda. Înmuiați mâinile în cadă timp de 20 de minute, clătiți cu apă și aplicați o cremă hidratantă. Puteți face o baie cu iod de 1-2 ori pe săptămână.

Cada de musetel

Se prepara decoctul de musetel: se fierb 3 linguri de flori uscate de musetel timp de 10 minute in 500 ml apa clocotita. Se răcește și se strecoară, se adaugă 1 linguriță de ulei de ricin în bulion. Ține-ți mâinile în baie timp de o jumătate de oră. Apoi ștergeți-vă mâinile cu un prosop de hârtie. Repetați de 2-3 ori pe săptămână.

Masca este măsline

Într-un recipient mic, amestecați 3 linguri de ulei de măsline, sucul de o jumătate de lămâie și 1 linguriță de miere. Aplicați amestecul pe mâini, puneți mănuși de bumbac. Cel mai bine este să faci o astfel de mască noaptea.

Mască cu aloe vera

Măcinați un gălbenuș de ou cu o lingură de miere, adăugați o linguriță de suc de aloe vera, 1,5 lingurițe de ulei de ricin și 5 picături de vitamina E într-o soluție de ulei. Frecați masca în unghii și puneți-vă mănuși de material textil.

Mască de morcovi

Se rade o jumătate de morcov pe răzătoarea fină, se adaugă 1 lingură de smântână grasă și 1 linguriță de ulei de sâmburi de struguri. Frecați bine masca în pielea mâinilor și a unghiilor, puneți-vă mănuși de bumbac și lăsați timp de câteva ore.

Cu ajutorul unor astfel de metode dovedite, îți vei readuce unghiile la frumusețea și sănătatea lor de odinioară!

Următorul