Vitamine pentru piele Vitamine pentru pielea feței

Anterior

Desigur, în mod ideal, pielea noastră ar trebui să primească tot ce are nevoie de la organism. Adică este suficient să mănânci bine – iar pielea va arăta perfect. Dar, în realitate, totul nu este atât de simplu. Ecologia noastră, produsele alimentare, stilul de viață și, pur și simplu, sănătatea generală a contemporanilor noștri lasă mult de dorit. La urma urmei, pielea feței este un fel de carte de vizită a unei femei, o pânză goală pentru a crea o imagine frumoasă. Și dacă starea sa este departe de idealul de prospețime și elasticitate, este necesar să se ia de urgență măsuri eficiente pentru refacerea acesteia. Vitaminele pentru piele sunt considerate cea mai bună modalitate de a restabili tinerețea, tandrețea și puritatea unei persoane, care sunt ieftine și întotdeauna disponibile la orice farmacie.

piele

Semnale alarmante ale pielii, provocând lipsa de vitamine

Pentru a pune fața în ordine, mulți apelează la absorbția de pastile scumpe de întinerire și la utilizarea unor produse cosmetice nu mai puțin costisitoare. Dar există modalități mult mai ieftine de a reda tinerețea pielii, de exemplu, vitaminele. Ele pot fi numite substanțe biologic active care afectează sănătatea și frumusețea omului. Din cauza deficienței lor apar cele mai multe boli și alte probleme. Deci, dacă pielea feței nu primește vitamine importante pentru ea, atunci începe să se estompeze rapid, să se ofilească și să-și piardă frumusețea și aspectul sănătos, atât de necesar pentru orice femeie. Și pentru ca pielea să strălucească de prospețime, trebuie să știi ce vitamine are nevoie pentru a fi hrănită și cum să le folosești mai corect.

De fapt, toate vitaminele cunoscute astăzi, dintre care există 13, restaurează și vindecă în mod activ pielea unei persoane. Și fiecare tip de piele, chiar și cea mai neproblematică, necesită o hrănire regulată cu aceste medicamente. Ele previn îmbătrânirea timpurie, uscarea și pigmentarea. Vitaminele azipentru pielea feței, acestea sunt produse sub formă de pastile, amestecuri, pulberi și tablete.

Dar, înainte de a căuta modalități de îmbogățire a pielii, este necesar să înțelegem nu numai care substanțe vitale fac pielea frumoasă și proaspătă, ci și dacă pielea noastră are nevoie de sprijin în general. Deci, hipovitaminoza pe față se manifestă:

  • erupție cutanată acneică, pete roșii pe față, ceea ce indică o deficiență de vitamine (grupa) și A;
  • dermatită care apar frecvent, care indică o deficiență de vitamina B2, precum și B3 și B6;
  • eczemă, care depinde de prezența vitaminelor (grupa) și A;
  • răni care nu se vindecă mult timp, care necesită reînnoirea vitaminelor C, D și K;
  • boli respiratorii acute frecvente care apar pe fondul unui deficit de vitamine B3 și A;
  • mătreața, care însoțește o deficiență în organism de vitamina B (grupe) și seleniu;
  • căderea părului, matitatea și fragilitatea părului și a unghiilor, ceea ce confirmă lipsa de vitamine (grupe) și vitamina C;
  • Vânătăile cauzate chiar și de o ușoară presiune asupra corpului nu dispar mult timp. Acesta este semnalul organismului că este epuizat de vitamina C și rutină.

    • Cum să umpleți corect lipsa de vitamine din piele

    După ce ați determinat ce lipsește din capacul persoanei, ținând cont de problemele acesteia, puteți începe să umpleți lipsa anumitor substanțe. În loc de o singură vitamină, puteți cumpăra un întreg complex de vitamine care hrănește celulele pielii, îmbunătățind semnificativ starea și aspectul acesteia.

    Cu toate acestea, nimeni nu a respins nutriția ca fiind una dintre principalele surse de vitamine. Dar pentru aceasta trebuie să fie corect, echilibrat și divers. Iar de la fast-food, băuturi carbogazoase, care înlocuiesc fructele și legumele, cerealele, sucuri, pielea se va „răzvrăti” cu siguranță.

    Aplicarea are un efect bun asupra stării pieliimăști cosmetice, atât cumpărate din magazin, cât și de casă, îmbogățite cu multe substanțe importante.

    Măștile de casă pot îmbunătăți starea pielii

    Și cea mai ideală opțiune pentru umplerea acestor substanțe este o combinație competentă a tuturor metodelor posibile. Deși și aici există anumite reguli pentru combinarea substanțelor și alegerea dozelor acestora.

    Așadar, pentru a beneficia la maximum de vitaminele folosite pentru pielea feței, trebuie să respectați câteva reguli nerostite, dar foarte importante, de utilizare corectă a acestora. La urma urmei, dacă exagerați și intrați în experimente, luând fără discernământ vitamine pentru frumusețea pielii, puteți obține efectul opus: dintr-un exces de vitamine, precum și dintr-o deficiență, pielea feței va găsi doar probleme noi.

    Dacă s-a stabilit deja pentru ce vitamine este nevoie și pentru care, puteți lua o cură cu o anumită vitamină de care lipsește pielea. Nutriția generală a celulelor în scop preventiv este mai bine efectuată prin luarea unor complexe de vitamine bune.

    Este recomandabil să consultați un dermatolog cu privire la complexitatea luării anumitor vitamine. Un specialist va ajuta la determinarea medicamentului de care are nevoie o anumită piele. El vă va recomanda să nu vă lăsați purtat de combinarea excesivă a vitaminelor individuale cu un complex de vitamine, pentru a nu exagera. Este mai bine să te oprești la un singur lucru. Luarea unui complex de vitamine sau a unei vitamine se poate repeta după câteva luni.

    Principala regulă de îngrijire a pielii este regularitatea!

    Cele mai importante vitamine pentru piele

    După cum am menționat mai devreme, toate vitaminele cunoscute de medicina modernă au un efect benefic asupra pielii, atât individual, cât și în combinație. Vitaminele utile pentru piele diferă prin următoarele caracteristici:

    • A sau retinolul este capabil să lupte împotriva inflamației pielii feței, subțierea, uscăciunea și exfolierea acesteia. Elcalmează pielea, normalizează activitatea grăsimilor și glandelor sebacee ale pielii, netezește ridurile, vergeturile, îndepărtează petele de vârstă. Poate stimula activitatea celulelor pielii, poate accelera regenerarea celulară după deteriorare, poate crește producția de colagen și poate întineri pielea.
    • B1 sau tiamina previne îmbătrânirea prematură, care depășește pielea nu numai la bătrânețe, ci și la tinerețe.
    • B2 sau riboflavina reglează respirația celulelor pielii, accelerează metabolismul, drept urmare pielea devine înflorită și sănătoasă la aspect.
    • B5 sau acidul pantotenic are capacitatea de a netezi rapid și eficient ridurile.
    • B6 sau piridoxina pot vindeca eficient majoritatea bolilor de piele și o pot restabili după boală.
    • B9 sau acidul folic învinge acneea.
    • B12 sau cianocobalamina promovează reînnoirea celulară, întinerind pielea. Și toți reprezentanții grupului sunt vitamine care îmbunătățesc pielea în toți parametrii.
    • C sau acidul ascorbic este implicat în stimularea producției de colagen în celulele pielii, întărirea vaselor de sânge, vindecarea rapidă a rănilor și microfisurilor.
    • D sau vitamina soarelui este capabilă să încetinească procesul de îmbătrânire a pielii, o ajută să mențină tonusul suficient.
    • E sau tocoferolul uniformizează structura pielii, participă la regenerarea celulară și protejează în mod activ pielea de radiațiile ultraviolete.
    • K este cea mai bună vitamina pentru combaterea pistruilor și a altor pigmentări. Combate cu succes umflaturile de diverse origini si inflamatiile pielii.
    • PP sau niacina stimulează celulele, protejând și îmbunătățind culoarea pielii.
    • H sau biotina participă la metabolismul carbohidraților și grăsimilor, stimulează regenerarea pielii.

    Potrivit experților, unele vitamine pentru piele sunt demnepentru a spune mai multe despre ei. Da, cea mai populară este vitamina C. Acidul ascorbic este foarte important atât pentru întregul corp, cât și pentru piele în special. Odată cu deficiența sa, rezistența întregului organism la influența diferitelor infecții scade. Sub acțiunea acestui acid, metabolismul este reglat, iar în absența acestuia, vasele de sânge se prăbușesc, pielea devine pigmentată. Este, de asemenea, un medicament antihistaminic puternic care provoacă reacții alergice pe piele. Mâncărimea și roșeața sunt rezultatul reacțiilor interne, semnale de alarmă, importante pentru menținerea organismului în echilibru. Iar doza optimă de vitamină pe zi este considerată a fi de 200-500 de miligrame pe zi, pentru care este suficient să mănânci 2 portocale sau jumătate de kilogram de mere.

    Vitaminele naturale pentru pielea feței se găsesc în legume și fructe

    De asemenea, este abundent în măceșe, lămâi, coacăze negre, kiwi și multe legume.

    Vitamina A este extrem de importantă pentru piele, care este implicată în îngroșarea stratului cornos al pielii, cunoscut sub numele de keratoză. Odată cu deficiența sa, încep uscarea pielii, peelingul și înrăutățirea. Este abundent în grăsimi animale, morcovi, ceapă, sfeclă, caise și multe alte fructe. Ca tratament, puteți lua 2 linguri de ulei de pește, care este egal cu 100 de grame de ficat, 300 de grame de morcovi și 100 de grame de caise uscate.

    Puteți aplica vitamina E din fiole direct pe față

    Vitaminele B sunt de asemenea importante pentru piele, în special B5. Stimulează pielea, reglează procesele redox. Lipsa acidului nicotinic provoacă mâncărime și scade funcția de protecție a pielii. Este abundent în carne de orice fel, lapte, drojdie, tărâțe de grâu, arahide, boabe de soia și fructe de pădure. Este suficient să mănânci 250 g de carne pe zi pentru a umple norma acestei substanțe.

    Și vitamina E este absolut de neînlocuit pentru piele. Sub influența sa, schimbul este normalizatsubstanțe, pielea devine mai tânără și arată sănătoasă. De asemenea, sub influența tocoferolului, este susținută funcționarea normală a întregului corp, inclusiv fragilitatea capilarelor, iar distrugerea celulelor musculare faciale este oprită. De la 60 la 100 de miligrame de medicament pe zi sunt suficiente, care este cel mai abundent în semințe de floarea soarelui, ulei de porumb, migdale, arahide, spanac, sfeclă, orez nelustruit, părți verzi ale plantelor și muguri tineri de cereale.

    Dacă alegeți vitaminele potrivite pentru a hrăni și reface pielea, aprovizionați în mod optim cu ele celulele pielii și le utilizați corect, puteți obține cu ușurință cel mai înalt rezultat: pielea feței strălucește de prospețime și sănătate, rămânând tânără chiar și la un nivel respectabil. vârstă.

    Vitaminele selectate corect sunt cheia frumuseții și tinereții

    Autoarea este Halyna Marchuk

    Următorul

    Citește și: