Dieta cu kefir

Anterior

Scădere în greutate pe kefir

Principiul dietei cu kefir este simplu. În primul rând, chefirul îmbunătățește metabolismul: stimulează digestia și promovează asimilarea altor produse. Nutriția sa oferă o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp. Și conținutul scăzut de calorii al chefirului vă permite să îl beți fără restricții stricte. În plus, este bogat în vitaminele A, D și acid folic, care îmbunătățesc absorbția calciului și a fosforului. Datorită acestei scăderi în greutate pe chefircontribuie la întinerirea pielii, la întărirea unghiilor și a părului, precum și la îndepărtarea toxinelor. Dar, desigur, numai produsele de înaltă calitate ale mărcilor dovedite, adică chefirul de înaltă calitate, au toate aceste proprietăți utile.

Tehnologul șef al fabricii de lapte Wimm-Bill-Dann ne-a spus la ce să fim atenți atunci când alegem chefir. Nu pot exista aditivi, inclusiv cei din fructe. Așa ar trebui să fie numit simplu - chefir, nu „produs kefir”, „chefir”, etc. • La sfârșitul termenului de valabilitate - nu mai mult de 14 zile! - contine cel putin 1×10 in gradul 7 CFU/g de microorganisme de acid lactic. Băuturile în care aceste proporții nu sunt respectate nu sunt chefir. • Produsul trebuie să fie alb ca zăpada, moderat gros. Iar gustul său revigorant de chefir este ușor picant, fără amărăciune și mirosuri străine.

DIETA KEFIR PENTRU 7 ZILE

Dietă cu kefir timp de 7 zile- un sistem de slăbire de urgență”, relevant în sezonul de plajă. Dar înainte de a utiliza dieta cu kefir timp de 7 zile - ca, de fapt, orice altă dietă, ar trebui să vă consultați cu un specialist.

REGULI DIETA KEFIR:

Rata zilnică este împărțită în 6 porții: trebuie să mănânci la fiecare două ore. Cina este cel târziu cu 4 ore înainte de culcare. Decoc de plante înainte de masă(puteți prepara plicuri de mușețel, gălbenele, ceaiuri din plante etc.). După dietă - 7 zile de hrană normală (deși alimentele dulci, făinoase și grase vor trebui excluse). Apoi se repetă dieta cu chefir- cu încă o săptămână de pauză. Și așa - până când se atinge greutatea dorită.

MENIU DIETA KEFIR PENTRU 7 ZILE:

Prima zi — 6 cartofi copți sau fierți fără sare și 0,5 l de chefir (fără grăsimi sau 1% grăsime).

A 2-a zi - 1,5 kg de brânză cu conținut scăzut de grăsimi și din nou chefir.

A 3-a, a 5-a, a 7-a zi - chefir și 0,5 kg de fructe (cu excepția bananelor și strugurilor).

A 4-a zi - piept de pui fiert sau aburit (400 g) și chefir.

A 6-a zi — apă minerală fără gaz.

NUMAI PRODUSELE DE CALITATE ALE MARCILOR VERIFICATE AU PROPRIETATI UTILE!!! Si o dieta cu dovlecei pentru o saptamana!!!

Următorul

Citește și: