Kefir cu scortisoara pentru slabit Chefir, scortisoara, ghimbir pentru slabit

Anterior

Odată cu sosirea primelor zile călduroase, orice femeie își dorește să strălucească cu formele ei ideale. Pentru aceasta, blugii strâmți, fustele scurte, rochiile lejere și rochiile de soare sunt gata. Dar dacă kilogramele în plus rămân ca o amintire a iernii sub formă de butoaie apetisante în locurile cele mai deschise, va ajuta la depășirea lor.

Dacă indicatorii de pe cântare nu vă mulțumesc și nu vă plac dietele, ar trebui să acordați atenție conținutului dulapului de condimente

scortisoara

Un cocktail cu condimente contribuie la pierderea in greutate prin accelerarea si imbunatatirea metabolismului

Kefir cu scorțișoară pentru pierderea în greutate

Toată lumea știe despre beneficiile kefirului ca instrument excelent de slăbit. Proprietățile miraculoase ale scorțișoarei sunt binecunoscute. Dar, se dovedește, cu combinația lor competentă, se adaugă calitățile benefice ale ambelor componente, rezultând un mijloc pur și simplu impresionant prin efectul său, care ajută la pierderea în greutate în exces. Pe lângă ingredientele principale, compoziția de ardere a grăsimilor include ghimbir, precum și ardei roșu iute. Fiecare dintre aceste substanțe în sine poate ajuta să devină mai subțire. Dar o astfel de companie prietenoasă le sporește efectul.

Această băutură de lapte fermentat se poate satura perfect și are un efect benefic asupra activității tractului digestiv și în special a intestinelor. Cu ajutorul condimentelor, puteți activa procesele metabolice, deoarece descompun cu ușurință țesuturile grase. Cocktailul finit are și un efect de curățare asupra întregului corp. Și acest lucru este deja util nu numai pentru silueta, ci și pentru întregul corp. Băutura reduce pofta de mâncare, motiv pentru care senzația de sațietate rămâne mult timp.

Reteta de cocktail

Rețeta standard pentru acest cocktail este destul de simplă: aveți nevoie de 200 ml de chefir cu conținut scăzut de grăsimi, un praf de ardei roșu măcinat, o jumătate de linguriță de ghimbir măcinat și scorțișoară pudră. Toate ingredientele sunt amestecateși bea imediat. Cel mai util este să bei acest cocktail noaptea, când gradul de influență a componentelor asupra corpului crește semnificativ. Dar când băutura pare prea picant, atunci cantitatea de piper trebuie redusă puțin, iar cantitatea de scorțișoară trebuie să crească ușor, ajungând la 2 lingurițe. Dacă doriți, puteți amesteca ingredientele într-un blender: după o astfel de amestecare, băutura va fi saturată cu aer și va fi absorbită mult mai ușor.

Puteți varia componentele: adăugați mai mult ghimbir și mai puțin piper, sau invers, sau nu adăugați deloc piper, dacă vă este contraindicat

Pentru toți cei care înțeleg, medicii recomandă utilizarea în mod activ nu numai cu produse alimentare, ci și ca componentă a unui cocktail „de slăbit”. La urma urmei, acest condiment se manifestă cu succes nu numai în dulciuri tentante, ci și cu un sandviș făcut din pâine cu cereale cu conținut scăzut de calorii. Această combinație nutrițională foarte gustoasă poate elimina excesul de greutate în doar câteva luni. Deși mulți s-ar putea să fie speriați de aroma picante destul de puternică a acestui cocktail. Dar nu ar trebui să vă fie teamă, deoarece gustul de lapte acru din el predomină în mod clar asupra tuturor celorlalte ingrediente.

Efectul cocktail-ului se explică parțial prin capacitatea produselor lactate fermentate de a îmbunătăți digestia și de a normaliza microflora, întărind astfel imunitatea umană. Și chiar și cu o stare normală de sănătate, începe procesul de pierdere în greutate. Utilizarea condimentelor aromatice îi poate spori proprietățile, contribuie la arderea depozitelor de grăsime.

Pentru un efect mai pronunțat, amestecați toate componentele cocktailului într-un blender

Cum se amestecă chefir cu condimente

Prepararea unui cocktail este destul de simplă: produsele enumerate mai devreme sunt bine amestecate. Mai mult, remediul funcționează cel mai bine, fiecare porție fiind pregătită imediat înainte de utilizare.

Ceîn ceea ce privește recepția, există destul de multe opțiuni: după sfaturile unor experți, este mai bine să o faci cu 25 de minute înainte de a mânca. Acest lucru este cauzat de faptul că condimentele prezente în cocktail stinge în mod semnificativ apetitul. Și alții, dimpotrivă, sugerează să luați un cocktail deja după masă, ceea ce se explică prin capacitatea condimentelor de a accelera procesele metabolice.

Pentru a combina aceste două sfaturi, o porție din amestec poate fi pur și simplu împărțită: luați jumătate din băutură înainte de masă și beți cealaltă după. Există, de asemenea, condiții mai stricte în care utilizarea unui cocktail înlocuiește complet cina. Și este mai bine să bei un cocktail similar cu scorțișoară-chefir cu o rețetă și mai radicală toată ziua sau chiar o zi, în urma căreia vei obține o dietă de descărcare reală.

Acest condiment aromat este adesea folosit în deserturile dietetice

Merele coapte cu condimente nu sunt doar un desert gustos, ci și un desert sănătos

Cât de mult poți slăbi?

Dacă nu recurgeți la metode stricte de utilizare a acestui cocktail, pierderea în greutate are loc de obicei cu 5 kg pe lună. Poate că cineva nu consideră un astfel de rezultat suficient de bun, dar această metodă are și avantaje semnificative: de exemplu, nu este necesară modificarea și limitarea dietei obișnuite. Și exact de asta au nevoie majoritatea oamenilor care visează să slăbească în exces: poți mânca orice vrei, în timp ce slăbești vizibil. Pentru multe femei de sex slab, după ce au încercat multe diete diferite în cursa pentru formele zvelte, dieta cu kefir-scorțișoară a fost cea mai potrivită. Această metodă de a scăpa de kilogramele în plus este destul de convenabilă în practică, deoarece nu te obligă să apelezi la o schimbare incomodă a meniului obișnuit.

Retete de cocktail cu kefir si scortisoara

Pentru a face care să funcționeze ca cel mai bun mijloc de ardere a depozitelor în exces, puteți utiliza cele de mai susreţetă Deși există destul de multe opțiuni, conținutul și acțiunea acestuia nu se schimbă.

Ce explică acțiunea acestui cocktail? Procese foarte simple: astăzi este greu de imaginat un fel de mâncare care este pregătit fără condimente. Adesea, bucătarii încearcă să obțină un gust picant original în acest fel. Dar, probabil, mulți au observat că o cantitate mare de condimente într-un fel de mâncare poate atenua senzația de foame și poate crește procesele metabolice.

Scoarța arborelui de scorțișoară este un condiment unic care are o mulțime de proprietăți utile...

...de exemplu, crește metabolismul în organism

Munca băuturilor care arde grăsimile se bazează pe aceste proprietăți. Așa este și în compoziția cocktailului: datorită chefirului cu conținut scăzut de grăsimi, există o senzație de sațietate, activitatea intestinelor și a întregului tract digestiv se îmbunătățește, iar condimentele activează fluxul proceselor metabolice și ajută la descompunerea celulelor adipoase. . Desigur, fiecare dintre componente în sine poate contribui la pierderea în greutate, dar un astfel de amestec nu face decât să le mărească eficacitatea.

În plus, băutura are un efect de curățare asupra întregului corp, care este util nu numai pentru silueta, ci și pentru sănătate. Prin urmare, a devenit cel mai tipic exemplu al modului în care are loc acțiunea unei combinații corect selectate de condimente în combinație cu produse utile pentru silueta și sănătatea tuturor. Deși acest cocktail nu va duce la o reîncarnare instantanee, nutriționiștii consideră că combinația tuturor ingredientelor acestui produs este cea mai eficientă și de succes.

Toată lumea știe despre proprietățile benefice ale ghimbirului. Cine dintre noi nu a băut ceai de ghimbir în timpul răcelii?

Pentru un cocktail de ardere a grăsimilor, poți folosi ghimbir proaspăt...

... și uscat, sub formă de pulbere

Mici trucuri

Procesul de preparare a acestui cocktail simplu are nuanțele sale. Deci pentru a distribui uniform încocktailuri toate componentele libere, acestea trebuie mai întâi amestecate bine într-un recipient separat și apoi turnate treptat în chefir, fără a opri amestecarea. Această metodă va ajuta la atenuarea senzației de ardere a piperului în cavitatea bucală. Și deși această rețetă nu este singura corectă și poate fi schimbată, de exemplu, prin reducerea cantității de ardei iute din cocktail, nu trebuie exclusă complet: prezența acestor ingrediente joacă un rol cheie în acțiunea de amestecul de ardere a grăsimilor.

Ultima componentă activă a cocktailului este ardeiul iute roșu

Ardeiul iute în doze moderate îmbunătățește digestia, accelerează metabolismul și ajută la curățarea organismului de toxine

Ce cred nutriționiștii?

De asemenea, trebuie luată în considerare și recomandările nutriționiștilor. Deși nu a fost stabilită nici o singură schemă strictă de utilizare a acestuia. Cu toate acestea, există mai multe modalități principale și cele mai gândite de a lua această băutură. Astfel, un cocktail poate înlocui complet una dintre mese, care, datorită sațietății băuturii, va fi complet nedureroasă. Acest cocktail poate fi adăugat și la micul dejun sau prânz. Este adesea folosit chiar și ca un fel de mâncare cu drepturi depline pentru organizarea zilelor de descărcare, lucru binecunoscut de multe femei.

Pentru cei care au obiceiul de a gusta gustări între mesele separate, această băutură poate juca rolul unui fel de băţ. Acest arzător de grăsimi este mult mai util pentru silueta chiar și cel mai mic sandviș sau baton de ciocolată inocent. Dacă bei un cocktail înainte de prânz sau cină, acesta va reduce semnificativ porția consumată. De asemenea, va fi mult mai rapid să slăbești în exces dacă conectezi un complex eficient de exerciții fizice de forță la un cocktail de ardere a grăsimilor. Dar este permis să le efectuați nu mai devreme de o jumătate de oră după ultimaluând orice mâncare.

Laptele acru este util în sine - îmbunătățește microflora intestinală. Și în acest cocktail, acționează ca o componentă purtătoare care furnizează ingrediente active sistemului digestiv

Mulți nutriționiști consideră că cel mai eficient cocktail trebuie luat seara. Și dacă nu vrei să renunți la cină pentru această băutură, o poți bea doar noaptea, la aproximativ una sau două ore după ce ai mâncat. În acest fel, va fi posibil nu doar să refuzați o masă tentantă, ci și să evitați să deconectați kilogramele după cină. Luând arzătoare de grăsime, puteți crește efectul acestuia în organism. La urma urmei, în timpul nopții de obicei nu luăm mâncare, dar cocktailul va funcționa toată noaptea în timp ce corpul se odihnește. Beneficiile cocktail-ului se datorează în mare parte prezenței acidului lactic în el, care are un efect antiseptic.

Unora le place mai tare...

Este util să luați la care se adaugă tocmai ca iritant și distrugător de țesut adipos. Dinamica pozitivă pentru pierderea kilogramelor în plus poate fi obținută luând băutura dimineața pe stomacul gol. Nu trebuie să vă temeți de prezența ardeiului iute în compoziția băuturii, deoarece chefirul își va înmuia efectul, protejând membrana mucoasă a stomacului și prevenind apariția arsurilor. Dar în prezența bolilor organelor digestive, este necesar să se consulte cu medicii cu privire la admisibilitatea unei astfel de metode.

Consumând în mod regulat acest cocktail și evitând excesele în alimente, destul de curând vei fi fericit să îngrași

Dar chefirul nu poate fi înlocuit cu alte produse din lapte fermentat: în ciuda beneficiilor lor incontestabile, iaurtul și ryazhenka nu sunt potrivite pentru eliminarea excesului de greutate. Trebuie să alegeți o băutură cu un procent minim de grăsime. În plus, nu poți folosi un produs expirat. De asemenea, au capacitatea de a întări peristaltismul naturalproprietățile intestinelor, ceea ce duce la eliminarea toxinelor și a produselor de indigestie din organism. Dar, cu toate acestea, toată lumea trebuie să aleagă modul de a folosi această băutură, ținând cont de preferințele și capacitățile personale. Deci, pe lângă cocktail, puteți face un smoothie cu adaos de mere și condimente și puteți adăuga banane, miere și lămâie la băutură.

De asemenea, în ciuda faptului că recenziile despre acest produs dietetic sunt în mare parte pozitive, nu puteți în niciun caz refuza să mâncați alte alimente și să consumați fanatic doar acest cocktail. Mâncarea, în primul rând, trebuie să fie sănătoasă, completă și bine echilibrată.

Kefir cu scorțișoară pentru pierderea în greutate

Următorul

Citește și: