Dieta cu cartofi cum să slăbești rapid într-o săptămână

Anterior

DIETA CU CARTOFI

MULTA TIMP ERAM CONVINSI CA CEA CEA MAI POPULARA LEGUME RADICINA DIN RUSIA ESTE INAMUL #1 PENTRU TALIE. ACUM NUTRIȚIONIȘTII AU SCHIMBAT FURIA ÎN MILĂ: SE PARE CĂ CARTOFII PROVOCĂ PLINĂȚĂ, DAR ȘI AJUTĂ LA ÎMBUNĂTĂȚIȚI ÎNAINTE DE SEZONUL DE PLAJĂ, ADICA DĂ RĂSPUNSUL LA ÎNTREBARE: CUM SĂ SĂ PĂRBĂȚI RAPID ÎN GREUTATE?..

Valul, așa cum se întâmplă adesea, a fost ridicat de oameni de știință britanici ireprimabili. În cursul unui studiu meticulos, ei au descoperit că cartofii noi au de cinci ori mai multe fibre decât bananele, iar proteinele lor vegetale nu sunt transformate în grăsimi. În ceea ce privește conținutul de vitamina C, umila legumă rădăcină lasă în urmă faimoasa lămâie și pentru un element atât de important precum seleniul, nucile și semințele.

În general, este un produs aproape ideal, care este perfect perceput de corpul nostru. Acesta ar trebui folosit! Oferim o gamă de două dintre cele mai populare diete cu cartofi.

DIETA CU CARTOFI. OPȚIUNEA 1

Durata: 4-5 zile

Pierdere în greutate: 2-3 kg

Mic dejun: un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.

Prânz: 200 g de piure de cartofi în apă cu un minim de sare (și de preferință fără ea).

Cina: salata cu 200 g de cartofi fierti, 1 ou fiert tare, ceapa verde, imbracata cu o lingurita de ulei vegetal si zeama de lamaie.

DIETA CU CARTOFI. OPȚIUNEA #2

Durata: 7-10 zile

Pierdere în greutate: 5-7 kg

Coaceți sau gătiți la abur 1 kg de cartofi cu coajă în fiecare zi dimineața. Împărțiți în 5-6 recepții - și mergeți mai departe. Daca nu reusesti deloc, poti sara putin cartofii si stropii cu ierburi uscate tocate.

Atat in prima cat si in cea de-a doua varianta a dietei, este indicat sa bei pana la 2 litri de apa minerala necarbogazoasa, infuzii de plante sau ceai verde (fara zahar) intre mese.

Experții în sănătate avertizează totuși că dieta cu cartofiare următoarele caracteristici:

> Dietele cu cartofi ajută la pierderea în greutate într-o ordine de foc. Dar dacă apoi reveniți la meniul obișnuit, nu veți putea salva rezultatul;

> cei care au peste 45 de ani ar trebui să se abțină de la o mono-dietă (și o dietă cu cartofi este doar atât). Acesta este stresul pentru organism, care poate fi făcut doar de cei perfect sănătoși și tineri;

> o dietă cu cartofi nu este absolut potrivită dacă aveți glicemie crescută - o astfel de dietă poate declanșa diabetul de tip 2.

Text: Olga Oktyabreva

Următorul

Citește și: