Dieta pentru constipatie si hemoroizi, reguli alimentare, meniu, sfaturi

Anterior

Rezolvarea problemei constipației la hemoroizi poate deveni nu numai o ușurare a senzațiilor neplăcute, ci și o metodă preventivă de prevenire a exacerbărilor.

Există destul de multe motive care contribuie la apariția constipației în timpul unei exacerbări a hemoroizilor:

  • În primul rândsunt factorii psihologici. Se întâmplă ca pacientul să se teamă pur și simplu de actul defecării pentru a evita senzația de disconfort și posibila sângerare.
  • Al doilea factoreste alimentația necorespunzătoare, care ne însoțește pe tot parcursul vieții.

    • Chiar și după recuperarea cu succes, defecarea poate fi însoțită de durere din când în când. Acest lucru poate fi legat doar de o dietă nutritivă. Prin urmare, respectarea dietei recomandate în timpul constipației este de mare importanță.

    Aderarea la o dietă specială nu este dificilă. Datorită acesteia, este posibilă normalizarea nu numai a greutății, ci și a microflorei tractului gastrointestinal. De asemenea, are un efect pozitiv asupra fluxului sanguin, ceea ce previne stagnarea ganglionilor hemoroidali.

    Reguli de nutriție optimă

    Cel mai adesea, oamenii nu sunt serioși cu privire la dieta în timpul constipației cu hemoroizi, încetinind astfel recuperarea lor. De fapt,

    dieta
    hrana provoaca aparitia bolii. Alimentele, sau mai bine zis produsele din care constă, accelerează circulația sângelui.

    Ceea ce duce, la rândul său, la creșterea tensiunii arteriale în zona pelvisului mic, provocând dezvoltarea bolii.

    Aceste alimente includ alimente sărate, conserve, picante și diverse produse afumate. Alcoolul dăunează foarte mult. Prin urmare, este de dorit să abandonați toate acestea sau cel puțin să reduceți cantitatea.

    Se știe că, în cele mai multe cazuri, hemoroizii apar din cauza constipației constante, care este cauzată de probleme în activitatea intestinelor. Pentru ca acesta să funcționeze normal, este necesarrespectați regulile general acceptate de alimentație.

    Reguli de bază ale nutriției:

  • O cantitate mare de fibre. Corpul în timpul constipației ar trebui să fie saturat cu fibre. Pentru ca acest factor să fie normal, este necesar ca alimentele să fie formate din cereale și o cantitate semnificativă de fructe și legume proaspete. Sunt cele mai bogate în fibre. Proprietățile sale sunt cunoscute de mult timp și sunt destul de extinse: înmuiere bună și rapidă a masei fecale, îndepărtarea rapidă a toxinelor și a deșeurilor din organism, normalizarea nivelului de colesterol din sânge, îmbunătățirea peristaltismului și a microflorei intestinale.
  • Nutriție fracționată. Luați mâncarea de 6 ori pe zi, în porții mici.
  • Bau mult. Lipsa lichidului în organism duce la constipație. Excrețiile devin dense, din cauza cărora îndepărtarea lor din intestine devine dificilă și chiar imposibilă. Pacientul încearcă să își facă nevoile și, ca urmare, rănește pereții intestinului. Din această cauză, se formează adesea hemoroizi. Este necesară cantitatea medie de apă pe zi - cel puțin doi litri.
  • Consumul sistematic de ulei. Folosește ulei de măsline, de in și de floarea soarelui în salate și le poți bea chiar și dintr-o lingură. Normalizează cu atenție și cu moderație activitatea intestinelor. În caz de constipație, se recomandă să luați o lingură de ulei (oricare dintre cele de mai sus) diluat în chefir noaptea.
  • Mâncare regulată. Corpul uman este aranjat în așa fel încât să fie forțat în permanență să se adapteze la fiecare masă, obișnuindu-se cu ora mesei în sine. Schimbarea acestui timp determină o restructurare suplimentară. Prin urmare, este mai bine să mănânci în același timp. Ca urmare, sucul gastric va fi eliberat la timp, mase fecale se vor forma mai repede, iar golirea va avea loc mai usor.

    • Urmând aceste reguli simple, tute vei putea proteja de constipatie si hemoroizi cauzati de alimentatia necorespunzatoare. Dieta recomandată va ajuta, de asemenea, la evitarea recidivei bolii.

    Ce să mănânci este și gustos și util...

    Produse alimentare recomandate pentru constipație combinată cu hemoroizi:

    • fructe uscate și produse cu fibre moi;
    • pește, carne în cantități mici;
    • produse care conțin fier (carne de vită, iepure, pui);
    • fructe și sucuri proaspăt stoarse;
    • fulgi de ovaz, hrisca, orz perlat;
    • coacere fără drojdie în doze mici;
    • miere si dulceata naturala (de casa);
    • in cantitati mari de legume fierte si crude (conopida, praz, morcovi, usturoi, dovlecei, dovleac, sfecla verde, salata verde);
    • lichid saturat cu magneziu și sulfați (apă minerală necarbogazoasă);
    • alun, cedru și nuc;
    • produse din lapte fermentat (iaurt natural, chefir cu conținut scăzut de grăsimi de casă);
    • floarea soarelui, seminte de in, ulei de masline;
    • o cantitate foarte mică de vin (dacă este necesar);
    • verdeturi (patrunjel, marar, coriandru, busuioc);
    • supe de carne cu conținut scăzut de grăsimi, bulion de pește.

    De la ce este mai bine să te abții

    Există și alimente care nu sunt recomandate a fi consumate în timpul constipației în timpul hemoroizilor acut. Ele pot provoca reacții negative ale sistemului circulator, stimulând fluxul de sânge către pelvis.

    Alimente de evitat:

    • alcool;
    • condimente iute și picante;
    • leguminoase, pâine brună și secară;
    • varză albă sub orice formă;
    • produse din făină (paste, pâine albă, chifle), crupe arnautka, orez, piure de cartofi, jeleu;
    • ridiche, ridiche, măcriș;
    • diverse băuturi de cafea, ciocolată și cacao;
    • fructe necoapte(poate provoca diaree);
    • produse semi-finisate;
    • băuturi dulci cu gaz;
    • brânză grasă și ouă;
    • ciuperci, carne grasă și bulionul acestora;
    • preparate prajite;
    • Salo;
    • lemn de câine, gutui, afin, para, coacăz, lingonberry, rodie.

    Măsurile alimentare și preventive sunt puțin diferite de regulile de nutriție pentru constipație și hemoroizi. Experții recomandă să urmați toate instrucțiunile sugerate în perioada de exacerbare a hemoroizilor, dar și să nu vă relaxați după aceasta.

    Este hrana care este principalul modelator al sănătății organismului, prin urmare, alimentația adecvată este relevantă în orice moment și pentru toate vârstele.

    Perioada de agravare

    În cazul hemoroizilor acute, trebuie excluse absolut toate produsele care sunt interzise (vezi lista de mai sus).

    Este mai bine să nu mănânci deloc nici măcar o zi, decât să bei copios. Apoi folosiți fructe, legume și cereale proaspete. Nu mâncați alimente care provoacă balonare și, de asemenea, nu beți cafea și ceai timp de câteva zile - acestea duc și la constipație.

    Se încarcă…

    Dacă există fisuri hemoragice în intestin (în cazul hemoroizilor interni) sau dacă au căzut noduri (în cazul hemoroizilor externi), trebuie să urmați o dietă specială.

    După o dietă, se recomandă consumul unui cățel de usturoi decojit în fiecare dimineață. Cauterizează bine afectarea mucoasei intestinale, deoarece acest produs nu poate fi digerat în stomac.

    Opțiuni de meniu

    Alimentația alimentară trebuie să ofere în mod necesar organismului cantitatea necesară de calorii, nutrienți, grăsimi și carbohidrați.

    Rețeta de terci „anti-constipație”.

    Pentru ca hemoroizii să deranjeze cât mai puțin constipația, nutriționiștii au dezvoltat o rețetă specială de terci, care se numește universal sau „anti-constipație”, și este ideală ca mic dejun atunci cândmulte boli ale tractului gastro-intestinal.

    Pentru a o pregăti, luați câte două linguri:

    • ovaz;
    • semințe întregi de in;
    • caju sau nuci;
    • fructe uscate tocate.

    Seara, toarna toate ingredientele cu apa calduta fiarta si lasa la infuzat pana dimineata. Chiar înainte de micul dejun, scurgeți apa și umpleți amestecul rezultat cu iaurt natural sau chefir.

    Pentru a evita disconfortul intestinal, nu consumați fructe proaspete și sucuri cu cereale - așteptați două ore pentru ca alimentele să fie digerate.

    Exemplu de meniu pentru ziua respectivă

    Mic dejun:

    • două sute șaptezeci de grame de fulgi de ovăz cu lapte;
    • o sută cincizeci de grame de mere și salată de varză proaspătă îmbrăcată cu smântână;
    • două sute cincizeci de grame de fasole verde înăbușită cu un ou;
    • două sute de grame de ceai cu lapte.

    Al doilea mic dejun este o sută de grame de mere proaspete.

    Cină:

    • patru sute de grame de supă de legume cu ulei vegetal;
    • şaizeci de grame de carne macră fiartă;
    • o sută șaptezeci de grame de sfeclă înăbușită.

    Prânz - cincizeci de grame de prune uscate pre-înmuiate în apă.

    Cină:

    • două sute douăzeci de grame de sarmale cu legume;
    • două sute de grame de hrișcă zdrobită cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi;
    • două sute de grame de ceai sau chefir.

    Un exemplu de meniu pentru ziua este a doua opțiune

    Mic dejun:

    • două sute de grame de terci de gris de lapte;
    • două sute de grame de lapte.

    Al doilea mic dejun este de două sute de grame de chefir.

    Cină:

    • patru sute de grame de supă de lapte cu fulgi de ovăz;
    • șaizeci de grame de sufle de carne;
    • două sute de grame de jeleu de fructe.

    Dupa amiaza:

    • o sută de grame de pește la abur;
    • două sute de grame de ceai culapte;
    • două sute de grame decoct de măceș.

    Cină:

    • două sute de grame de piure de cartofi;
    • o sută cincizeci de grame de pește fiert;
    • două sute de grame de ceai cu lapte sau chefir.

    Vă rugăm să rețineți că este permis să consumați cel mult:

    • treizeci de grame de unt;
    • treizeci de grame de zahăr;
    • cincisprezece grame de sare.

    Urmând aproximativ dieta descrisă mai sus, corpul tău va primi tot ce are nevoie pentru a scăpa de constipație și hemoroizi.

    Deoarece meniul propus este blând și echilibrat, o astfel de dietă poate fi urmată până la restabilirea completă a funcționării normale a tractului gastrointestinal.

    În plus, nu uita să faci mișcare și încearcă să nu fii nervos. Atunci tratamentul va fi imperceptibil, iar exacerbarea va fi mai ușoară.

    Următorul

    Citește și: