Ghimbir pentru ceai de slabit, salate-cocktail-uri cu ghimbir.

Anterior

Ghimbirul este cel mai des folosit pentru pierderea în greutate, preparându-l sub formă de ceai. Uleiul esențial conținut de ghimbir accelerează metabolismul, iar odată cu utilizarea lui regulată, greutatea scade treptat. Puteți folosi nu numai ghimbir proaspăt, ci și ghimbir uscat și pudră în salate, cocktail-uri și alte feluri de mâncare.

Ghimbirul promovează eliminarea excesului de lichid din organism, salvând astfel de la umflături, îmbunătățește absorbția proteinelor, potolește rapid senzația de foame, accelerează metabolismul și elimină colesterolul.

Este de remarcat faptul că nu trebuie să vă așteptați la un rezultat rapid al pierderii în greutate cu ajutorul ghimbirului. Rezultatul pierderii în greutate va fi vizibil după câteva luni de utilizare regulată a ghimbirului, iar într-un an puteți scăpa de 10 sau mai multe kilograme în plus. Efectul pozitiv va veni mai repede dacă limitați alimentele dulci, făinoase și grase, precum și cu antrenament fizic regulat - de cel puțin 3 ori pe săptămână timp de 30 de minute. Cu ajutorul ghimbirului, nu numai că vei pierde kilogramele în plus, dar te va ajuta și la menținerea unei greutăți normale în viitor.

Cum să prepari ghimbir pentru a pierde în greutate?

Prima metodă: tăiați o rădăcină de ghimbir de dimensiunea unei nuci în felii subțiri, puneți-o într-un termos și turnați apă clocotită (2 litri), insistați timp de 1 oră.

A doua metodă: tăiați ghimbirul în felii subțiri, turnați apă curată, aduceți la fierbere și fierbeți la foc mic timp de 10-15 minute. Așteptați până se răcește puțin, adăugați suc sau o felie de lămâie și miere după gust.

A treia metodă: rădăcina de ghimbir se freacă pe răzătoarea fină (1 linguriță), se toarnă cu apă clocotită (1 pahar), se infuzează 20-30 de minute, se filtrează. Înainte de utilizare, adăugați miere și o felie de lămâie.

Notă: Cu un tratament termic pe termen scurt, ghimbirul își păstrează toate proprietățile utile.

Cum să beiceai de ghimbir?

În prima săptămână (dacă nu ați mai băut un astfel de ceai), beți o jumătate de pahar cu jumătate de oră înainte de masă, apoi creșteți treptat cantitatea de ceai. Apoi trebuie să bei 1 pahar de ceai de ghimbir cu 30 de minute înainte de mese, iar dacă ții o dietă, poți bea până la 2 litri de ceai în orice moment al zilei. Ceaiul băut înainte de masă reduce pofta de mâncare.

Rețete de ceai de ghimbir pentru pierderea în greutate:

Ceaiul cu ghimbir nu numai că ajută la pierderea în greutate, dar și elimină deșeurile și toxinele din organism, oprește tusea și îmbunătățește tenul. Ceaiul de ghimbir este revigorant, așa că nu trebuie să-l bei înainte de culcare. Dacă se dorește, cardamom, mentă, balsam de lămâie, ceai verde sau negru se adaugă la infuzie pentru o varietate de gust. Și înainte de utilizare - suc de portocale sau lămâie, miere, vanilie.

1 Rețetă. Ceai cu ghimbir, lamaie si miere pentru slabit:

Luați 2 mese. linguri de radacina de ghimbir proaspat ras fin, 60 ml suc de lamaie si putina miere. Se toarnă 1 litru de apă clocotită, se insistă 20-30 de minute, se bea așa cum este indicat mai sus.

2 Rețetă. Ceai verde cu ghimbir pentru slabit:

Un astfel de ceai poate fi preparat într-un ceainic sau într-un termos din ghimbir proaspăt sau uscat. Turnați ceai verde (sau negru) într-un ceainic sau termos, adăugați ghimbir proaspăt sau uscat ras fin, așteptați 20-30 de minute - și puteți bea.

3 Rețetă. Ceai cu ghimbir si usturoi pentru slabit:

Usturoiul, ca și ghimbirul, îmbunătățește digestia și accelerează procesele metabolice din organism, astfel încât îmbunătățește efectul ghimbirului.

Pentru 2 litri de apă clocotită ai nevoie de aproximativ 4 cm de ghimbir proaspăt (de mărimea unei nuci) și 2 căței de usturoi. Tăiați ghimbirul în felii subțiri, tocați mărunt usturoiul și turnați 2 litri de apă clocotită. Acoperiți și insistați aproximativ o oră. Bea ca mai sus.

4 Rețetă. Ceai cu ghimbir si mere:

Se rade fin ghimbirul si marul, se toarna apa, se fierbe 15 minute, se strecoara si se bea.

Salate cu ghimbir pentru slabit, retete:

Pe langa ceaiul pentru slabit, poti face salate cu ghimbir. Va prezentam retete de salate din cele mai accesibile si utile produse. Ghimbirul din salate nu este de obicei supus unui tratament termic, deci își păstrează toate proprietățile utile.

1 Rețetă. Salata cu ghimbir si varza murata pentru slabit:

Pune varza murata, verdeata, ghimbir proaspat ras sau pudra de ghimbir intr-un castron de salata, asezoneaza cu ulei vegetal.

2 Rețetă. Salata cu ghimbir, varza si mar pentru slabit:

Varza proaspătă se toacă mărunt, se zdrobește cu sare, se freacă mărul pe răzătoarea grosieră sau se taie fâșii și se stropește cu zeamă de lămâie ca să nu se întunece, se rade fin ghimbirul. Sos pentru salată: ulei vegetal inodor (puteți folosi ulei de măsline), muștar, miere și sare. Proporțiile sunt după gust.

3 Rețetă. Salata cu ghimbir, sfecla si morcovi pentru slabit:

Veți avea nevoie de: rădăcină de ghimbir proaspătă (sau pudră de ghimbir), pudră de țelină, coajă de portocală - câte 1 parte, lămâie și sfeclă coptă - câte 2 părți, morcovi proaspeți - 3 părți. Mod de preparare: se rade radacina de ghimbir pe razatoarea fina, se rade sfecla si morcovii pe razatoarea grosiera, se toaca marunt coaja de portocala si lamaie, se adauga pudra de telina. Se amestecă cu ulei vegetal. Această salată este potrivită pentru zilele de descărcare.

4 Rețetă. Salata de ghimbir si morcovi pentru slabit:

Veți avea nevoie de: 300 g morcovi proaspeți, 100 g curmale, 4 frunze de salată verde. Pentru dressing: 3 cm de rădăcină de ghimbir, 1 lămâie, 1 linguriță. miere, 4 masa. linguri de ulei de floarea soarelui, sare. Mod de preparare: Se rade morcovii pe răzătoarea mare, se taie curmale fără sâmburi, se rupe frunzele de salatămâinile Prepararea dressingului: se rade fin ghimbir, se stoarce zeama de lamaie, se adauga miere, ulei, sare. Amesteca totul. Dacă doriți, puteți pune nuci.

4 Rețetă. Salata cu ghimbir si pui pentru slabit:

Tăiați carnea de pui fiartă în cuburi mici, adăugați mere acrișoare tocate, ananas, portocale, suc de lămâie, pudră de ghimbir și nuci caju tocate. Se amestecă totul, salata este gata.

5 Rețetă. Salata cu ghimbir si vinete pentru slabit:

Tăiați vinetele în cercuri și lăsați-le să se odihnească 10 minute pentru ca amărăciunea să iasă împreună cu sucul. Rulați apoi vinetele în făină și prăjiți ambele părți în ulei vegetal. Puneți-le pe frunze de salată, puneți deasupra ardei galben și roșu tăiat cubulețe, turnați dressing. Pentru dressing: ulei vegetal, rădăcină de ghimbir rasă fin, pătrunjel tocat mărunt, usturoi tocat, precum și oțet, sare și piper măcinat după gust.

Cocktailuri cu ghimbir pentru slabit, retete:

Cocktail de ghimbir și banane:

Ghimbir - o jumătate de linguriță

Banană - 1

Iaurt - 1 cană

Lapte - o jumătate de pahar

Miere sau zahăr - 2 mese. linguri

Cardamom - un vârf.

Prepararea unui cocktail într-un mixer: combinați banana tocată cu toate ingredientele și bateți. Acest cocktail ar trebui folosit la micul dejun și la cină.

Cocktail de chefir, ghimbir, scorțișoară și piper (cocktail de ardere a grăsimilor):

Chefir - 1 cană

Ghimbir (pulbere) - 0,5 linguriță

Scorțișoară - 0,5 linguriță

Ardei iute - un praf.

Amestecați bine toate ingredientele. Înainte de fiecare recepție, trebuie să pregătiți un cocktail proaspăt. Trebuie să bei cel puțin 1-1,5 litri de cocktail de ardere a grăsimilor pe zi.

Bautura de ghimbir pentru pierderea in greutate– ghimbir, lămâie, castraveți, mentă:

Ghimbir - 1 linguriță. ghimbir ras fin

Lămâie - 1

Castraveți - 1

Frunze de mentă - mai multe bucăți

Apă filtrată - 10 pahare.

Mod de preparare: curățați castraveții și tăiați-l în cercuri. Tăiați lămâia în felii subțiri. Adăugați ghimbir, menta și acoperiți cu apă. Pune la frigider la infuzat peste noapte. Trebuie să bei această apă în timpul zilei și să faci o altă porție noaptea și așa în fiecare zi.

Mâncăruri cu ghimbir pentru pierderea în greutate, rețete:

Ghimbir în zahăr:

Curățați rădăcina proaspătă de ghimbir, tăiați cubulețe mici, fierbeți până se înmoaie. Scurgeți apa (se poate folosi la alte feluri de mâncare), și acoperiți ghimbirul cu zahăr, puneți-l într-un borcan, închideți-l și păstrați-l la frigider. Folosiți la desert.

Desert cu ghimbir:

Portocală și măr câte 1 bucată, stafide - 2 de masă. linguri, 1 masa. l. fulgi de ovaz si nuci macinate, suc de lamaie si miere lichida si jumatate de lingurita de ghimbir ras fin.

Mod de preparare: taiati portocala si marul in bucatele, amestecati cu alte ingrediente. Un astfel de desert poate fi folosit la micul dejun dacă îl pregătiți seara și îl puneți la frigider.

Următorul

Citește și: