Fitball pentru bebelusi este un set de exercitii pentru organizarea corecta a cursurilor. Opinia medicilor pediatri despre procedură.

Medicii din policlinici recomandă antrenamentul cu bebelușii pe minge, mamele de la locurile de joacă îi laudă disponibilitatea și eficacitatea. Există deja legende despre beneficiile fitball-ului și, nu fără motiv, vom lua în considerare mai jos.

Exercițiile pe minge sunt foarte utile pentru bebeluși, așa că nu trebuie să ezitați să cumpărați acest element sportiv simplu și eficient. Deci, ce este fitball-ul și pentru ce este faimos?

Ce este Fitball și cum este util?

Fitball este o minge de gimnasticăgonflabilă. Este folosit atât pentru cursuri, cât și pentru divertisment atât de către copii, cât și de către adulți. Mingea este utila pentru problemele neurologice la bebelusi si pur si simplu pentru dezvoltarea fizica a acestora.

Cursuri de fitball:

relaxează copilul, ajutând la ameliorarea hipertonicității musculare, care se găsește adesea la nou-născuți;
antrenează aparatul vestibular și ajută la învățarea menținerii echilibrului;
au un efect benefic asupra sistemului digestiv al nou-născuților, previn apariția colicilor;
contribuie la întărirea mușchilor și accelerează dezvoltarea mușchilor spatelui, abdominali, brațelor și picioarelor;
stimulează funcția ficatului, rinichilor, glandelor suprarenale etc

Exercițiile pe minge au un efect pozitiv asupra dezvoltării copilului, mușchilor acestuia, precum și asupra starea lui emoțională, prin urmare fitball-ul este la fel de util atât pentru bebelușii cu probleme neurologice clar exprimate, cât și pentru copiii absolut sănătoși. , pentru prevenirea diferitelor boli

Video cu cursuri de fitball cu bebeluși

Ce cred pediatrii despre cursuri?

Pediatrii sunt complet unanimi în această problemă și recomandă exerciții cu mingea. În opinia lor, astfel de exerciții nu numai că vor aduce plăcere copilului, ci vor avea și un efect pozitiv asupra dezvoltării sale fizice, vor ajuta la rezolvarea problemelor (tonus, colici), vor face copilul mai mult.calm

Ce Fitball să alegi pentru un copil?

Varietatea de mingidin magazine poate deruta pe oricine, așa că înainte de a cumpăra, ar trebui să decideți imediat în ce scop o cumpărați, care minge este potrivită.

Dimensiunile Fitball variază de la 45 la 75 cm în diametru. Bilele mai mici sunt doar pentru copii, deci nu sunt foarte populare.

Dar bilele cu diametrul de 75 cm sunt mai căutate, deoarece sunt pentru toată lumea.

Mingile pot avea un mâner sau un corn. Coarnele sunt mai convenabile pentru bebeluși, le provoacă un interes real și încearcă să-i muște. Mânerele sunt convenabile pentru copiii mai mari, astfel încât sunt mai ușor de trăgat.

Suprafața bilelor poate fi netedă sau cu bule. Al doilea tip nu este recomandat pentru bebeluși, este mai bine să cumpărați un fitball neted.

Mingea nu trebuie să fie de o culoare strălucitoare multicoloră, ci de tonuri naturalemai profunde (verde, maro), transparentă sau cu poze, în astfel de nuanțe se vând fitball-uri de calitate profesională .

Falsurile se disting de obicei prin flori strălucitoare, otrăvitoare. Un alt indicator al calității este marcajul de pe minge (ABS sau BRO), ceea ce înseamnă prezența funcției anti-ruptură.

La atingere, materialul din care este făcută mingea trebuie să fie dens și elastic, nu trebuie să aibă pliuri, cusăturile să fie invizibile și practic imperceptibile la atingere, ține cont de asta pentru viitor .

Este mai bine să cumpărați o minge din magazinele specializate, este puțin mai scumpă, dar calitatea este întotdeauna garantată.

Din ce motive apare? Ar trebui să se îngrijoreze tinerele mame când apare această problemă? Modalități de a lupta împotriva bolii.

Constipație la un copil în timpul alăptării -

Reguli pentruînceputul cursurilor

Cursurile pot fi ținute în orice moment al zilei, principalul lucru este ca copilul să fie vesel și vesel, astfel încât nimic să-l deranjeze.

Din momentul hrănirii trebuie să treacă cel puțin 1,5 ore, iar dacă copilul vărsă periodic, atunci cel puțin 2 ore.

Prima cunoaștere cu mingea trebuie începută foarte atent, fără a speria bebelușul, încercați să-l intereseze.

Dacă bebelușul refuză mingea, este agitat, nu trebuie să-l forțezi. Ar trebui să amânați lecția pentru altă dată, așteptând până când copilul se distrează.

Așezați-vă pe un scaun, prindeți mingea cu picioarele și acoperiți-o cu un scutec, luați copilul (de preferință dezbrăcat) și așezați-l cu grijă pe minge. Este recomandat să vorbițicu copilul sau să porniți niște muzică pentru a crea confort.

Este mai bine să conduceți cursurile timp de 7-10 minute, dar dacă copilul nu poate suporta, acest timp ar trebui scurtat sau continuat în alt moment, dar în niciun caz nu suprasolicitați copilul.

Și invers, dacă copilul este mulțumit de activitate și ar fi bucuros să continue, este permisă creșterea activitățiiîn timp. Unde să încep?

Exerciții de bază Fitball

Exercițiu „Legănarea pe burtă”. Așezați copilul pe minge cu burta în mijloc. Ține-l de stomac și picioare. Legănați-l ușor înainte și înapoi, după ce v-ați obișnuit, începeți să vă legănați în stânga și în dreapta.

Exercițiul „Legănarea pe spate”. Așezați copilul în mijlocul mingii pe spate. Ținând spatele cu o mână și picioarele cu cealaltă, începeți să vă legănați, ca la primul exercițiu. Asigurați-vă că capul nu coboară prea jos, altfel copilul s-ar putea speria.

Să le spunem mamelor cum să-l ia corect. Recomandări generale.

Din ce motive apare rahitismul la bebeluși și cu ce amenință, vom citi.

Acum, cum să măsurați temperatura bebelușului. Termometre cu mercur și electronice pentru copii.

Exercițiul „Primăveri”. Țineți mingea cu picioarele, puneți copilul pe minge cu burtica și apăsați pe spate și pe fund, creând vibrații mingii. Copilul sare în sus și în jos. Același lucru se poate face prin întoarcerea copilului.

Exercițiu „Aplecare”. Cel mai distractiv exercițiu pentru un copil. Pune copilul pe minge și apasă astfel încât mingea să se îndoaie puțin, apoi ridică-o, simulând ca sărituri.

Este important să țineți mingea în siguranță, astfel încât să nu se rostogolească în momentul nepotrivit.

Exercițiu „împingere”. Pune copilul pe canapea (pat) și ține o minge de gimnastică de picioare.

Apăsați mingea pe picioare, provocându-l pe copil să o împingă.

Exerciți „Ceas”. Bebelușul trebuie așezat pe minge cu burta și să înceapă cu grijă să o rotească spre stânga, apoi spre dreapta. Totodata, poti si scutura bebelusul, ceea ce va aduce doar beneficii.

Exercițiul „Apăsați”. Așezați copilul cu spatele pe minge. Îl ridică de axile sau antebrațe într-o poziție șezând și îl coboară pe spate, repetă acest lucru de mai multe ori.

Exercițiu „Tragere în sus”. Așezi copilul cu burtica în jos pe minge, iei picioarele și le tragi spre tine, astfel încât copilul să îndoaie picioarele, apoi le împingi înainte până când sunt complet îndreptate.

Exercițiul „Ajunge la podea”. Acest exercițiu se poate face doar atunci când copilul este deja obișnuit cu mingea și se bucură de activitate. Așezați copilul pe minge cu burta, țineți-l de picioare și coborâți-l cu capul în jos, astfel încât să ajungă la podea cu mâinile. Puteți pune o jucăriepe podea, pune o pisică sau ceva care îi place bebelușului.

Exercițiul „Sodatyk”. Acest exercițiu este potrivit pentru acei copii care au învățat deja să stea puțin în picioare cu sprijin.

Scopul exercițiului este să pui copilul lângă tinecu un fitball, punându-și mâinile pe ea și lăsând copilul să stea așa o vreme, ținând în mod naturalatât pe el cât și mingea. Ai grijă de sănătatea bebelușului tău încă de la naștere.

Următorul