Supă pentru copii cu alergii - sănătatea copilului dumneavoastră

Anterior

Fiecare părinte este preocupat în primul rând de sănătatea copilului său. Acest lucru se aplică în special produselor alimentare. Astăzi vom pregăti supă pentru copiii noștri dragi predispuși la alergii. Copilul va fi incantat cu supa piure de dovleac!

Alergia este o boală destul de periculoasă care poate dăuna grav copiilor. Prin urmare, dieta trebuie pregătită corect și cu atenție. Supele hipoalergenice vin în ajutor în această sarcină dificilă. Dar copiii sunt foarte pretențioși nu numai cu privire la gustul alimentelor, ci și la aspectul acesteia.

Pentru a le face pe plac, vom pregati supa piure de dovleac. Un copil va mânca o astfel de supă cu mare plăcere. In plus, acest produs este foarte util pentru sanatate in general si este usor absorbit de organism. Vă recomandăm și o altă rețetă pentru un prim fel de mâncare asemănător!

Ingrediente porție: – +

  • Apa 1 l
  • Ulei de măsline 20 ml
  • Usturoi 2 catei
  • Ceapa rosie 1 buc
  • Morcov 3 buc
  • Dovleac mediu 1 buc
  • Smântână 2 linguri. l.
  • Piper negru măcinat după gust
  • Sarat la gust

Pentru 100 de grame

Calorii: 144 kcal

Veverițe: 2,1 m

Grăsimi: 10,9 g

Carbohidrați: 8,9 g

Pași 30 min. Rețetă video Seal https://www.youtube.com/watch?v=Zcafer1PnYA

  • supă

    Supa se prepară foarte ușor, efortul principal este tăierea legumelor. Tăiați ceapa în cuburi de orice dimensiune.

  • Morcovii sunt, de asemenea, tăiați în cuburi de orice dimensiune. Apropo, această supă se dovedește a fi foarte strălucitoare, așa că nu numai că te va înveseli, ci și va pune un zâmbet pe chipul copilului tău!

  • Usturoiul trebuie zdrobit cu partea netedă a cuțitului și apoi tocat mărunt.

  • Se pun legumele tocate intr-o tigaie si se prajesc in ulei de masline cca 5-7 minute, sareși piper.

  • Apoi trebuie să curățați, să îndepărtați semințele din dovleac și să-l tăiați în bucăți mari. Este nevoie de mult efort pentru a-l tăia, fructele sunt tari.

  • Adăugați dovleacul la celelalte legume din tigaie și turnați peste el apă clocotită. Apa poate fi înlocuită cu supă de pui.

  • După ce dovleacul este gătit, trebuie să măcinați conținutul tigaii, să amestecați și să adăugați smântână. Puteți folosi lapte de cocos în loc de smântână.

  • Dupa aceea, punem din nou cratita pe foc si aducem la fiert. Vasul finit poate fi decorat cu seminte de dovleac si biscuiti!

Sfat: dovleacul potrivit trebuie să aibă pielea strânsă, fără pete, crăpături și alte defecte. Coada unui dovleac copt trebuie să fie uscată și de culoare închisă. Dacă pe suprafața dovleacului există pete, cel mai adesea roz, aceasta indică o boală fungică a fructului!

Pofta buna si buna dispozitie! Ai grijă de copiii tăi!

Lasă-ți dorințele și sugestiile în comentarii!

Următorul

Citește și: