Salată hipocalorică cu sos original

Anterior

Ingrediente pentru 4 portii:

- 500 g roșii cherry,

- 3 st. linguri de ulei de măsline,

- 4 catei de usturoi,

- 2 tulpini de telina,

– 200 g salata verde (amestec),

- sare, piper negru macinat.

Curata usturoiul, tai marunt sau trece-l printr-o presa de usturoi. Spălați roșiile cherry, ștergeți-le cu un prosop de hârtie, apoi puneți-le într-o tavă de copt, străpungeți fiecare roșie cu o furculiță, stropiți cu ulei de măsline, sare și piper după gust, stropiți cu usturoi tocat.

Încinge cuptorul la 180 de grade. Coaceți roșiile, întorcându-le din când în când, timp de 15-20 de minute. Scoateți cu grijă roșiile, scurgeți sucul rezultat într-un recipient separat.

Se spală și se usucă frunzele de salată. Curățați țelina, tăiați carnea fâșii.

Combinați roșiile, salata verde, țelina, turnați sucul de roșii și amestecați bine. Pune la frigider pentru 40 de minute.

Pofta buna!

Timp de gătire: 50 min

1 porție conține 210 kcal

Proteine ​​- 2 g, grăsimi - 5 g, carbohidrați - 28 g

Versiune tipărită

Următorul

Citește și: