Reteta de salata dietetica cu pui si ciuperci

Anterior

Mulți cred în mod eronat că salatele dietetice nu sunt gustoase. Acesta nu este deloc cazul și veți vedea în curând singur.

O salată dietetică cu pui și ciuperci va fi utilă tuturor persoanelor care vor să slăbească câteva kilograme în plus și celor care sunt pur și simplu fani ai unei alimentații adecvate. Această salată dietetică nu conține aproape deloc colesterol și grăsimi. Carnea de pui este foarte hranitoare, iar salata este gustoasa si originala.

INGREDIENTE

  • file de pui - 400 de ruble;
  • Ouă - 3 buc.;
  • Ciuperci - 500 de ruble;
  • Morcov - 1 buc.;
  • Conserve de porumb - 1 conserve;
  • Ceapa - 1 buc.;
  • Iaurt natural - 100 p.;
  • Sarat la gust.

PREGĂTIREA

  • Tăiați mărunt ceapa.
  • Se rade morcovul pe răzătoarea grosieră.
  • Prăjiți ceapa în ulei până devine aurie, adăugați morcovi și gătiți aproximativ 7 minute.
  • Adăugați ciupercile tăiate în bucăți mici, amestecați și gătiți în continuare până când lichidul se evaporă.
  • Se ia de pe foc si se lasa sa se raceasca.
  • Fierbeți fileul de pui în apă cu sare.
  • Se raceste si se taie cubulete, se adauga ouale cubulete si sare.
  • Adăugați porumb, iaurt și amestecați ușor.
  • Se răcește salata și se decorează cu verdeață. Asta e tot…

Poftă bună!

Dacă ți-a plăcut rețeta, distribuie-o prietenilor tăi de pe rețeaua ta de socializare preferată.

Următorul

Citește și: