Pregătim mâncăruri de pui pentrucopii

Anterior

Conţinut:

  • Înainte de a pune un șorț
  • Duet de pui cu ananas "Hawaii"
  • Placinta cu pui "Soarele pe tava"
  • Salată de pui „Dispoziție de primăvară”

Uneori se pare că energia copiilor poate fi suficientă pentru mai mulți adulți. Într-o zi, reușesc să facă multe: au destule pentru școală, numeroase cercuri și secții, pentru comunicarea cu semenii și nenumărate „De ce?”. Rețetele noastre de preparate cu pui pentru copii vor ajuta la menținerea activității fizice și psihice și vor oferi copilului putere pentru întreaga zi și sunt, de asemenea, foarte gustoase!

Aceste feluri de mâncare vor atrage cu siguranță atât bebelușii, cât și adolescenții și vor oferi organismului în creștere substanțele necesare.

Beneficiul preparatelor cu pui pentru copii este dincolo de orice îndoială: puiul conține mai multe proteine ​​și diverși aminoacizi decât orice alt tip de carne. Și aceste substanțe sunt, de fapt, principalele „materiale de construcție” ale corpului nostru. De asemenea, acest produs este excepțional de bogat în vitaminele B2, B6 și B12, magneziu, seleniu, cupru și alte elemente necesare.

Înainte de a pune un șorț

Imediat înainte de a începe să dezasamblați puiul și să pregătiți din el un „gustos” pentru copii, nu va fi de prisos să menționăm că nu toate părțile sale sunt la fel de utile.

este

  • Partea sternală conține mai puțin tot colesterolul, astfel încât poate fi adăugat în siguranță în dieta copilului.
  • Majoritatea substanțelor nocive cu care această pasăre este adesea înțepată pentru a accelera creșterea se acumulează în picioare și aripi.
  • Prezența unei pielii va adăuga uns vase.
  • Cartilajul și articulațiile pot fi infectate cu salmonella, iar dacă nu sunt procesate corespunzător, pot ajunge în stomacul slab.

Acum că ne-am hotărât că vom folosi doar sânul, putem începe să lucrăm la cele culinare.capodopere pentru cei mai tineri membri ai familiei.

Duet de pui cu ananas "Hawaii"

Ingrediente

  • Piept de pui (file) — 1 buc.+-
  • Inele de ananas, conserve - 1 conserve+-
  • Ouă - 2 buc.+-
  • Sare - o treime dintr-o lingură. l.+-
  • Pesmet - o jumătate de pahar+-
  • Ulei vegetal - 4 linguri. l.+-

Pregătirea

O combinație foarte interesantă și mereu relevantă de carne albă și fructe tropicale dulci-acrișoare sunt perfecte pentru pregătirea unui fel de mâncare cu file de pui pentru copii. Fără grăsime în plus, gust original și aspect atractiv - care nu este combinația perfectă?

1. Tăiați carnea răcită, nu congelată, în fâșii lungi și înguste de aproximativ un centimetru grosime.

2. Așezați fileul pe o placă de tăiat, acoperiți-l cu o folie specială sau o pungă curată și bateți-l. Acest lucru se face astfel încât puiul să fie mai fraged și mai ușor de pătruns cu alte componente ale vasului.

3. Se presară baza rezultată pentru rulouri cu sare și se transferă pe o farfurie.

4. Pune ouăle crude într-un castron și bate-le cu o furculiță.

5. Scurgeți siropul din conserva cu ananas și uscați singuri rondelele de fructe cu șervețele. Tăiați inelele în două jumătăți.

6. Învelim jumătățile de ananas în fâșii de file și fixăm structura cu o scobitoare pentru fidelitate.

7. Înmuiați rulourile de pui în ouă bătute, apoi înmuiați-le în pesmet și prăjiți-le într-o tigaie încinsă cu ulei.

Acest preparat apetisant cu file de pui va deveni cu siguranță unul dintre preferatele copilului tău acasă. Rulourile sunt combinate perfect cu legumele și frunzele de salată, care nu vor adăuga decât substanțe utile preparatului.

Placinta cu pui "Soarele pe tava"

Ingrediente

  • File de pui - 200 g+-
  • Ouă - 4buc.+-
  • Crema — 200 ml+-
  • Griș - 1 lingură. l.+-
  • Verdeturi - 50 g+-
  • Ardei gras - 1 fruct+-
  • Sare - o treime de linguriță +-
  • Brânză tare - 200 g+-
  • Unt - 50 g+-

Pregătirea

Această prăjitură, aurie și roșie, arată într-adevăr ca o gărgăriță. Ei bine, nu este nevoie să vorbim despre gust și aromă: este puțin probabil să fii nevoit să-ți inviti copilul la masă de două ori! Acest fel de mâncare cu file de pui la cuptor pentru copii va fi un adevărat răsfăț pentru restul familiei. Puteți coace produsul în cuptor sau îl puteți găti folosind un aragaz lent - metoda nu va afecta în niciun fel caracteristicile vasului.

1. Tăiați fileul în bucăți pătrate mici.

2. Bateți smântâna, grisul și ouăle cu un mixer sau cu un blender.

3. Spală verdeața sub jet de apă și toacă. Tăiați ardeiul fâșii, iar brânza se rade pe răzătoarea fină sau grosieră.

4. Turnați bucățile de pui cu un amestec de ou-smântână, adăugați verdeață și piper, sare toată compoziția. Amestecă bine toate componentele plăcintei noastre.

5. Ungeți o formă cu laturile înalte cu ulei și turnați amestecul nostru în ea. Presărați brânză gros deasupra.

Gătim tortul în cuptor timp de treizeci până la patruzeci de minute sau selectăm modul „Coacere” pe aragazul lent.

Literal, în zece minute, aromele îmbătătoare vor începe să se răspândească prin casă, iar membrii familiei tale se vor învârti îngrijorați prin bucătărie. Această plăcintă este potrivită nu numai ca una dintre rețetele copiilor pentru preparate cu pui - și adulții vor fi încântați de talentul tău culinar!

Salată de pui „Dispoziție de primăvară”

Ingrediente

  • File de pui - 300 g+-
  • Fasole - 500 g+-
  • Ceapa - 1 cap+-
  • ardei bulgaresc - 1fructe+-
  • Ulei vegetal - 4 linguri. l.+-
  • Apa - un sfert de pahar+-
  • Oțet balsamic - 2 linguri. l.+-
  • Piper negru măcinat - un sfert de linguriță +-
  • Sare - o treime de linguriță +-
  • Mărar - câteva crenguțe+-

Pregătirea

Această salată caldă nu numai că îi va oferi copilului dumneavoastră o încărcătură puternică de vitamine și energie - o privire la această revoltă de culori va ridica starea de spirit!

1. Tăiați fileul de pui de-a lungul bobului în fâșii mici. Se prăjește într-o tigaie până devine aurie.

2. Așezați fasolea într-o tigaie cu apă puțin sărată și fierbeți câteva minute. Nu trebuie să fie prea moale, așa că scurgeți fasolea în timp ce își păstrează o oarecare duritate.

3. Se spală ceapa și ardeiul sub jet de apă, se usucă cu un prosop și se toacă mărunt. Se prajesc legumele tocate intr-o tigaie pana sunt gata.

4. Turnați tocanita de legume peste pui și amestecați bine.

5. Spălați mararul și zdrobiți-l foarte fin.

6. Într-un recipient separat, amestecați puțină apă, oțet balsamic, sare, piper și mărar. Bateți ingredientele dressingului cu o furculiță sau un blender.

7. Turnați dressingul peste salată, amestecați și lăsați-l să stea câteva minute, astfel încât componentele să prindă gustul sosului.

Un astfel de produs poate fi servit ca un fel de mâncare independent sau completat cu orice garnitură - în orice caz, copilului îi va plăcea!

Sperăm că opțiunile noastre de feluri de mâncare cu pui pentru copii vă vor ajuta să nu vă mai încurcați asupra eternei întrebări a tuturor mamelor: „Ce este atât de gustos de gătit, care nu dăunează sănătății?”. În plus, suntem absolut siguri că aceste capodopere culinare vor merita cele mai mari laude nu numai de la copii, ci și de la alți membri ai familiei și prieteni!

Următorul

Citește și: