O reteta de supa de legume fara cartofi in 25 de minute Simpla si delicioasa

Anterior

Toate culorile verii într-o singură oală - asta sunt eu despre supa de legume de astăzi. Ușoară și gustoasă - este perfectă pentru menținerea unei siluete în formă excelentă și, de asemenea, ridică starea de spirit cu flori colorate. Luați rețeta în pușculiță și pregătiți-o mai des în beneficiul sănătății dumneavoastră!Ingrediente Porții: – +

  • Mazăre verde congelată 100 p
  • Broccoli varză 1 buc
  • Culoare varză 1 buc
  • Ceapă de praz 1 buc
  • Morcov 2 buc
  • Ardei gras 1 buc
  • Ardei dulce asortat 100 r
  • Sarat la gust

Pentru 100 de grame

Calorii: 12 kcal

Veverițe: 0,9 m

Grăsimi: 0,1 g

Carbohidrați: 2,5 g

Pași 25 min. Rețetă video Sealhttps://www.youtube.com/watch?v=nrA0Mx-LO9U

  • legume

    Se pune o oală cu apă pe foc și se adaugă o linguriță de sare.

  • În timp ce apa fierbe, tăiați conopida în buchețe. Împărțiți inflorescențele mari în jumătate sau în 4 părți.

  • Se aruncă varza în apă clocotită și se fierbe timp de 3 minute.

  • Tăiați ceapa-praz în rondele. Vom avea nevoie doar de partea lui strălucitoare. Această ceapă are un gust foarte blând, delicat. Este ideal pentru supe usoare.

  • Și se prăjesc în ulei vegetal până se înmoaie.

  • Tăiați morcovul în bucăți mici. Folosesc un cuțit zimțat pentru asta, dar îl puteți tăia cum doriți.

  • Se fierbe conopida si poti adauga si alte legume. Punem morcovi, un amestec de ardei dulci, fasole verde, broccoli și mazăre verde. Se fierbe totul pana da in clocot la foc mic, acoperit cu un capac.

  • Imediat ce apa din supa fierbe, adauga prazul prajit.

  • Adăugați sare după gust, piper și o frunză de dafin. Gatiti supa timp de 3-5 minute.

  • Supa noastră de legume este gata, te poți bucura de ea!

Cartofii adaugă sațietate oricărui prim fel. Dar sunt momente când suntem forțați să renunțăm la această legumă universală. Citiți cu ce puteți înlocui cartofii în supă în acest scurt articol!

Mâncăruri delicioase ies dacă le gătiți cu bună dispoziție, ceea ce vă doresc!

Mâncați alimente sănătoase și fiți sănătoși și slabi!

Mai multe rețete interesante găsești pe site, trebuie doar să mergi la secțiunea dorită!

Următorul

Citește și: