Dieta cu supă de ardere a grăsimilor Mayo - o modalitate de șapte zile de a pierde în greutate

Anterior

Dieta Mayo bazată pe supă aromatică care arde grăsimile este cea mai bună modalitate de a pierde în greutate. Principala caracteristică a acestei supe este utilizarea legumelor cu conținut scăzut de calorii și excluderea uleiului în timpul gătirii. Pune-te in forma simplu si cu gust!

Dieta Mayo în sine durează șapte zile, dar poate fi prelungită pentru o perioadă mai lungă cu pauze dacă se dorește. Avantajul acestei metode de slabit este scaderea foarte rapida in greutate (pana la 8 kilograme pe saptamana), precum si o alimentatie echilibrata. Meniul este facut in asa fel incat sa nu simti lipsa de vitamine si minerale.

Baza dietei este supa, dar este și necesar să bei multă apă și să refuzi efortul fizic intens. În plus, trebuie să mănânci legume și fructe în fiecare zi, precum și carne de vită fiartă, orez și sucuri de mai multe ori pe săptămână.

Dacă această rețetă nu vă convine, atunci vă sugerăm să vă familiarizați cu o rețetă la fel de gustoasă și dietetică pentru o astfel de supă!

Ingrediente porție: – +

  • Apa 1,5 l
  • Usturoi 2-3 catei
  • Pătrunjel după gust
  • Coriandru după gust
  • Varză albă 500 r
  • Păstârnac după gust
  • Ceapa tocata 1 buc
  • ½ morcov
  • Ardei verde dulce 1 buc
  • Ardei roșu dulce 1 buc
  • Ceapa este verde după gust
  • Roșii 400 de ani
  • Telina 2 tulpini
  • Frunza de dafin dupa gust
  • Condimente după gust
  • Busuiocul se usucă după gust
  • Curry după gust
  • Oregano uscat după gust
  • Ghimbir după gust
  • Sarat la gust

Pentru 100 de grame

Calorii: 154 kcal

Veverițe: 5,8 m

Grăsimi: 3,2 m

Carbohidrați: 24,2 g

Pași 30 min. Rețetă video Seal https://www.youtube.com/watch?v=ZsQJjdreSJQ

  • dieta

    Mai întâi trebuie să tăiați varza, cel mai bine este să o faceți în formăcuburi Toate celelalte legume le vom freca pe răzătoare. Dacă doriți, puteți îndepărta miezul din cob.

  • Punem varza in oala in care vom gati supa. Taiem ceapa in sferturi si o tocam sub forma de sferturi si jumatati de rondele.

  • Rade morcovii, telina, pastarnacul si boia de ardei. Trimitem si toate legumele tocate in tigaie.

  • In continuare adaugam rosiile in oala cu legume. Dacă decideți să folosiți roșii proaspete, îndepărtați mai întâi coaja cu apă clocotită, apoi treceți prin răzătoare.

  • Acum trebuie să sărați supa și să adăugați apă, a cărei cantitate ar trebui să fie suficientă pentru a acoperi legumele cu 1-2 cm.

  • Acoperiți tigaia cu un capac și puneți-o pe aragaz. În procesul de gătire, îndepărtăm spuma, după aceea reducem căldura la minim și gătim timp de 20 de minute.

  • După 20 de minute, adăugați condimente în supă și gătiți încă câteva minute. Decorați vasul finit cu verdeață deasupra.

Sfat: în timpul dietei, vă recomandăm insistent să excludeți toate băuturile alcoolice și carbogazoase, precum și prăjelile și grăsimile. Supa trebuie consumată doar în momentul foametei. Dar aceasta supa o poti consuma singur, fara o dieta speciala, este conceputa pentru a calma organismul!

Pofta buna si toate cele bune pentru tine! Gătește cu dragoste!

Lasă-ți dorințele în comentarii sub rețetă!

Împărtășiți eficacitatea acestei supe și exprimați-vă comentariile!

Următorul

Citește și: