Dieta cu clătite cu fulgi de ovăz

Anterior

Clătite cu fulgi de ovăz într-o rețetă de dietă cu gătirea lentă

Dacă vă urmăriți silueta și numărați caloriile, atunci această rețetă va fi o adevărată descoperire pentru dvs., deoarece conținutul de calorii al fulgii de ovăz este scăzut.

INGREDIENTE

  • tărâțe de ovăz - 2 linguri. L.;
  • Fulgi „Hercules” - 1,5 căni;
  • zer - 1 pahar;
  • putina sare sau inlocuitor de zahar.

PREGĂTIREA

  • Nimic complicat, trebuie doar să amestecați toate ingredientele într-un blender, să lăsați aluatul timp de 3-5 minute, apoi puteți începe să coaceți.
  • Multicooker-ul trebuie pornit, fundul vasului trebuie uns cu ulei (nu puteți face acest lucru dacă numărați caloriile).
  • Porniți modul „Coacere”, așteptați 2 minute pentru ca vasul să se încălzească și apoi puteți turna lichidul. Împărțiți aluatul în 2 părți.
  • Coaceți clătitele cu fulgi de ovăz într-un aragaz lent timp de 2 minute pe fiecare parte.

Puteți pregăti orice umplutură, la discreția dvs.

Poftă bună!

Următorul

Citește și: