Dieta cu castraveți pentru pierderea rapidă în greutate

Anterior

Conţinut:

  • Cum să slăbești cu castraveți
  • Produse permise
  • Dieta cu castraveți și avantajele sale
  • Dezavantaje și contraindicații

Nu degeaba castraveții crocanți preferați sunt atât de îndrăgiți de oamenii care doresc să-și slăbească. Această legumă nu conține aproape deloc calorii: constă din peste 95% apă.

Pe baza acestui produs sănătos, a fost creată o dietă cu castraveți pentru pierderea rapidă în greutate, care permite nu numai să scapi de kilogramele în plus, ci și să sature organismul cu vitamine, să elimine excesul de apă, toxinele și otrăvurile din organism.

Principalul avantaj al acestei diete este că poți slăbi într-un timp scurt, care este uneori principalul criteriu de selecție.

Cum să slăbești cu castraveți

Castraveții conțin multă apă și fibre, care nu adaugă calorii în dietă. Drept urmare, după ce a consumat câteva kilograme din aceste legume parfumate în timpul zilei, organismul practic nu primește hrană energetică din exterior, așa că trebuie să apeleze la propriile rezerve.

Fibrele îmbunătățesc motilitatea intestinală, contribuind la eliminarea zgurii și a altor deșeuri, iar apa restabilește echilibrul sărurilor și fluidelor din organe și sisteme. Drept urmare, o persoană are un aspect proaspăt, nu se simte foame din cauza cantității suficiente de alimente consumate, iar kilogramele se topesc treptat.

Produse permise

Dieta presupune consumul zilnic de 1 până la 3 kilograme de castraveți împreună cu coaja. Fructele tinere măcinate sunt o opțiune ideală, dar sunt potrivite și cele de seră, la capătul subțire.

Nu trebuie să începeți scăderea rapidă în greutate fără a lua vitamine, magneziu și potasiu, altfel după un timp poate apărea o deficiență de minerale și substanțe utile din cauza unei diete limitate.

dieta

Mănâncă în timpulconsumul de castraveți pentru o lungă perioadă de timp amenință cu consecințe negative asupra sănătății, deoarece aceștia nu conțin proteine ​​și grăsimi și sunt, de asemenea, săraci în vitamine. Corpul uman are nevoie de diferiți nutrienți din exterior. Prin urmare, este necesar să includeți alte produse în dietă:

  • O cantitate mică de ulei de măsline pentru a normaliza activitatea vezicii biliare și pentru a oferi organismului vitamina E, care este necesară pentru piele.
  • Puteți adăuga fructe și legume nu foarte dulci și fără amidon în dieta dumneavoastră.
  • Este permisă carnea fiartă sau coaptă cu conținut scăzut de grăsimi (pasăre, krill, vițel).
  • În meniu este permis și peștele, și orice pește, deoarece este o sursă de multe substanțe utile pentru digestie.
  • Până la ora 12:00, nu poți mânca mai mult de o mână de cereale fierte pentru a compensa deficitul de vitamine din grupa B, dar nu poți combina cerealele cu alte alimente într-o singură masă.
  • Este foarte bine dacă în meniu se va adăuga o cantitate mare de verdeață, dar sarea va trebui exclusă complet pentru ca apa să nu rămână în țesuturi și să fie rapid excretată.

După ora 5 seara poți mânca doar castraveți. Prin urmare, până în acest moment este rezonabil să aranjați o cină cu proteine ​​cu conținut scăzut de grăsimi, astfel încât foamea să nu chinuie tot restul zilei. Ar trebui să fie 5 sau 6 mese - acesta este considerat cel mai corect regim, nu dăunează organismului.

Dieta cu castraveți nu poate fi ținută mai mult de 7 zile, deoarece nu este complet echilibrată. Nici nu trebuie să-l urmezi des, mai bine iei o pauză de 4-6 luni.

Dieta cu castraveți și avantajele sale

În timpul unei astfel de dietă, greutatea se pierde rapid, în timp ce metabolismul revine la normal. Datorită volumului mare de castraveți mâncați, senzația de foame nu este deosebit de deranjantă.

Puteți slăbi până la 5 kilograme în plus într-o săptămână, ceea ce este deosebit de important pentru cei care au nevoiepierde în greutate până la o anumită dată. Zgura si toxinele sunt indepartate impreuna cu apa, echilibrul de sare si lichid din celule este normalizat, pielea capata un aspect sanatos.

Dezavantaje și contraindicații

Puteți merge la o astfel de dietă numai după consultarea unui medic, deoarece nu este complet echilibrată și în unele boli poate duce la consecințe neplăcute.

Limitarea și monotonia meniului pot provoca afecțiuni cronice existente. Dieta cu castraveți pentru pierderea rapidă în greutate este complet contraindicată în bolile de pietre la rinichi și tendința la edem.

Următorul

Citește și: