Pielea strânsă a mâinilor, cum să scapi de pielea lăsată după pierderea în greutate

Anterior
  • A scăpa de pielea lăsată cu remedii populare
  • Duș în contrast
  • Băncile
  • Masaj
  • Lifting într-un salon de cosmetologie
  • Slefuire cu laser
  • Masaj de întinerire
  • Învăluire
  • Ridicare cu fire de mezon
  • Metode operatorii după pierderea în greutate

    • Nimeni nu este imun de pielea lăsată de pe mâini și antebrațe. Această problemă apare atât la femeile grase, cât și la cele slabe, la orice vârstă. Principalul lucru este să aflați cauza acestei stări neplăcute la timp și să luați măsuri prompte pentru a elimina lăsarea. Cea mai eficientă modalitate de a scăpa de vergeturile enervante care strică aspectul mâinilor sunt exercițiile fizice. Procedurile efectuate acasă și într-un salon de înfrumusețare vor ajuta la fixarea efectului.

    Importanța problemei

    Starea pielii de pe mâini trebuie monitorizată cu atenție, deoarece:

    • Vergeturile și zonele lăsate arată urât, femeilor cu astfel de mâini le este adesea rușine să poarte haine fără mâneci;
    • Pielea flăcătoare și lăsată face o femeie să pară mult mai în vârstă;
    • La bărbați, astfel de mâini arată, de asemenea, extrem de urâte;
    • Vergeturile afectează activitatea barierelor protectoare ale pielii și reduc capacitatea pielii de a reține apa.

    Pielea lăsată este unul dintre semnele îmbătrânirii premature a corpului. Cu toate acestea, această problemă este ușor de rezolvat. Principalul lucru este să o tratezi cât mai serios posibil.

    Pielea lăsată

    Cauzele lasării pielii

    Înainte de a elimina pielea lăsată și moale de pe mâini, trebuie să aflați motivele. Motivele tonusului redus și ale letargiei pot fi diferite, de exemplu:

    • Pierdere bruscă în greutate;
    • Sarcina și nașterea;
    • Creștere bruscă în greutate;
    • menopauza;
    • Insuficiențe hormonale în organism.

    La fel destrânge pielea de pe stomac

    De asemenea, se întâmplă adesea din cauza lipsei de activitate fizică. La bărbați, această afecțiune este adesea observată dacă cantitatea de hormoni feminini din organism a crescut dramatic (cel mai frecvent motiv este abuzul de bere).

    Interesant.La copii, pielea se poate lăsa cu o scădere bruscă în greutate, de exemplu, după o boală și o dietă strictă. Cu cât o persoană este mai tânără, cu atât mai rapid este posibil să restabiliți elasticitatea și să scăpați de vergeturi și invers.

    Încălzire: reguli de execuție

    Înainte de a începe să efectuați un set zilnic de exerciții pentru mâini, este necesar să vă încălziți. Dacă neglijezi încălzirea, mușchii nu se vor putea încălzi suficient, acest lucru este periculos pentru luxații și entorse. Iată regulile de bază pentru efectuarea încălzirii:

    • Ar trebui să începeți cu exerciții simple de respirație. Respirația trebuie să fie calmă, continuă;
    • Poziția de pornire – în picioare, spatele drept, picioarele depărtate la lățimea umerilor sau puțin mai late;
    • Ar trebui să începi cu cele mai simple mișcări, să termini cu unele mai complexe;
    • Încălzirea începe într-un ritm lent, apoi ritmul se accelerează treptat.

    Cum să strângi pielea feței

    Durata încălzirii trebuie să fie de 10-15 minute. Un exercițiu ideal pentru a începe antrenamentul sunt flotările de pe perete. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă întoarceți fața spre perete, spre dulap sau pe spatele canapelei. Principalul lucru este că suportul este cât mai stabil posibil. După aceea, trebuie să faceți un pas înapoi, sprijinindu-vă strâns mâinile de suportul la înălțimea pieptului.

    După aceea, ar trebui să efectuați cel puțin 10 flotări viguroase de pe o suprafață verticală.

    Atenție!În același timp, este necesar să vă asigurați că picioarele se sprijină ferm pe podea și nu alunecă înainte - înapoi, altfel exercițiul va fi ineficient.

    Exerciții pentruslăbit

    Cum să strângi rapid pielea feței acasă

    Pentru a preveni apariția vergeturilor acasă, este necesar să se efectueze zilnic exerciții fizice care pun o sarcină asupra brațelor și mușchilor centurii scapulare. Beneficiul încărcării este următorul:

    • Activitatea fizica stimuleaza productia de colagen si elastina - substante care depind de densitatea si elasticitatea pielii;
    • Mușchii devin puternici și încep să se întindă mai puțin;
    • Exercițiile fizice îmbunătățesc circulația sângelui, acest lucru are un efect benefic asupra elasticității pielii;
    • Flotările regulate și antrenamentul cu greutăți au un efect de strângere.

    Notă.Eficacitatea antrenamentului va crește de mai multe ori dacă aplicați crema pentru vergeturi pe mâini după ședință. Îl puteți cumpăra de la o farmacie sau un salon de înfrumusețare.

    Extensie braț cu gantere

    Trebuie să începeți cu cel mai simplu. Cel mai simplu exercițiu este îndoirea și extinderea brațelor cu o greutate. În loc de gantere, puteți lua sticle obișnuite de plastic pline cu nisip. Poziția de pornire – în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile cu ganterele în jos. Apoi, mâinile sunt treptat îndoite și trase în sus până la bărbie, apoi la fel de ușor coborâte.

    Exerciții pentru mușchii mâinii

    castel

    Poziția de pornire – în picioare, mâinile strânse strânse într-un lacăt și întinse în fața ta. La numărătoarea „unu, doi” mâinile urcă, la numărătoarea „trei, patru” coboară. Principalul lucru este să nu deconectați încuietoarea.

    Flotări

    Puteți face flotări atât de pe podea, cât și de pe perete. Metoda de flotări și numărul de seturi depind de nivelul de condiție fizică generală. Când faceți flotări de pe podea, principalul lucru este să nu vă îndoiți picioarele. Ar trebui să se sprijine ferm pe podea și nudiapozitiv.

    Ridicator cu ciocan

    Este necesar să stai în picioare cu spatele drept și mâinile în jos, coatele apăsate strâns pe corp, greutăți în fiecare mână. În continuare, brațele sunt îndoite la coate și ridicate alternativ la nivelul pieptului, în timp ce coatele nu se depărtează de corp. Exercițiul întărește perfect bicepșii.

    Rotație cu brațele întinse

    Unul dintre cele mai simple exerciții, cunoscut de fiecare școlar de la orele de educație fizică. Mai întâi, brațele îndreptate se rotesc înainte, apoi înapoi. Puteți roti ambele mâini simultan sau alternativ.

    A scăpa de pielea lăsată cu remedii populare

    Notă.Remediile populare sunt în general disponibile și ieftine, dar au adesea contraindicații.

    Acest lucru trebuie reținut înainte de a începe o anumită procedură. Înainte de a strânge pielea mâinilor cu astfel de metode, trebuie să consultați un medic.

    Duș în contrast

    Notă.Alternarea rapida a apei rece si calda in timpul dusului are un efect revigorant si mareste tonusul muscular, eliminand astfel laxitatea.

    Acesta este de mare ajutor pentru cei care nu fac niciodată exerciții dimineața. Cu toate acestea, această metodă este contraindicată celor care suferă de boli cardiovasculare.

    Băncile

    Majoritatea medicilor moderni consideră că băncile sunt o metodă depășită de combatere a laxității pielii. Masajul cu borcane este destul de eficient, dar procedura în sine este periculoasă - vă puteți răni sau arde cu ușurință. Același efect poate fi obținut din proceduri mai simple și mai sigure.

    Masaj

    Masajul anticelulitic al mâinilor și antebrațelor este o modalitate excelentă de a restabili fermitatea și elasticitatea anterioară a pielii. Este mai bine să masați cu sare de mare - crește tonusul muscular,netezește denivelările și rugozitățile pielii. Pentru a obține rezultate bune, trebuie să faceți cel puțin zece ședințe. De asemenea, atunci când mâinile atârnă inestetice, un aparat de masaj cu vid ajută foarte mult.

    Masajul mainilor

    Lifting într-un salon de cosmetologie

    Femeile, care nu sunt limitate în mijloace, preferă de obicei să lupte cu laxitatea pielii mâinilor în saloanele profesionale de înfrumusețare. Dar înainte de a face orice manipulări acolo, ar trebui să verificați dacă organizația are o licență pentru a efectua procedurile.

    Slefuire cu laser

    Notă.Această procedură este simplă și sigură.

    Corectarea vergeturilor cu ajutorul unui laser se efectuează nu numai pe mâini, ci și pe față. Durata procedurii este de la 20 la 40 de minute, după corectare, se aplică un sedativ pe piele, astfel încât de obicei nu există complicații.

    Masaj de întinerire

    Masajul, care are un efect benefic asupra stării pielii mâinilor, are ca scop creșterea tonusului muscular și pierderea în greutate. Principalele tehnici folosite de specialist sunt mângâierea, baterea, ciupirea și frământarea. Aceste metode activează munca mușchilor și contribuie la netezirea zonelor lăsate.

    Învăluire

    Dacă mâinile sunt lăsate, împachetările ajută bine. Împachetarea cu alge marine se poate face nu numai în salon, ci și acasă. Pentru proceduri se folosesc extracte naturale de alge alge și spirulina.

    Interesant.Aceste plante contin colagen si elastina marin. Compoziția sa este aproape identică cu colagenul, care este produs în celulele pielii umane și previne laxitatea pielii.

    Ridicare cu fire de mezon

    Această metodă este potrivită numai dacă vergeturile sunt superficiale și ocupă o zonă mică pe pielea mâinilor. Efectul procedurii durează 8-9 luni,după aceea, procedura poate fi necesară repetată. Principalul avantaj al metodei este că se transferă ușor, mezoniții nu provoacă respingere. Ele strâng pielea ușor și ușor.

    Metode operatorii după pierderea în greutate

    Corectarea zonelor lăsate cu ajutorul ozonului ajută

    Dacă vergeturile severe au apărut după o pierdere bruscă în greutate și nu există nicio modalitate de a le face față, unele femei decid să se opereze. O astfel de operație se numește „excizia cicatricilor”. Cel mai adesea, se hotărăște femeile în vârstă și cele cărora exercițiile fizice sunt contraindicate din diverse motive. Principalul avantaj al metodelor operaționale este că problema este rezolvată o dată pentru totdeauna. Dezavantajele sunt costul ridicat și perioada lungă de reabilitare.

    Interesant.Corectarea zonelor lăsate cu ajutorul ozonului ajută bine. În acest caz, oxigenul este introdus sub piele, netezește zonele lăsate din interior. Această metodă este adesea folosită de vedetele de teatru și film și de alți reprezentanți ai profesiilor publice.

    Confruntat cu problema vergeturilor de pe mâini, nu trebuie să intrați în panică și să contactați imediat cosmetologi profesioniști. De asemenea, nu ar trebui să vă gândiți imediat la corectarea plastică. Experții susțin că, în 90% din cazuri, cea mai bună cale de ieșire din situație este efectuarea zilnică a celor mai simple exerciții fizice. Un exercițiu regulat de dimineață întărește perfect mușchii și face pielea mâinilor frumoasă, elastică și elastică.

    Următorul

    Citește și: