Inele de masaj pentru pierderea în greutate - recenzii și rezultate

Anterior

Cercul de masaj este un instrument eficient pentru reducerea volumului și menținerea corpului în formă bună. Se deosebește de cercul metalic obișnuit prin greutate și lățime, ceea ce crește sarcina în timpul antrenamentului și vă permite să ardeți mai multe calorii. Prezența elementelor de masaj întărește efectul asupra zonelor cu probleme ale corpului și le dă tonus. Cursurile regulate vă vor permite să uitați pentru totdeauna de celulită și pielea slăbită.

Utilizarea pe termen lung a unui cerc de masaj pentru pierderea în greutate nu numai că va îmbunătăți silueta, ci va avea și un efect benefic asupra stării generale a corpului. După câteva luni de cursuri, va apărea veselia, munca intestinelor se va îmbunătăți, iar coordonarea mișcărilor se va îmbunătăți.

Unele cercuri de masaj sunt echipate cu inserții magnetice. S-a dovedit științific că fluxul sanguin se accelerează sub influența unui câmp magnetic. Magneții au, de asemenea, un efect pozitiv asupra metabolismului, ceea ce crește eficacitatea cursurilor.

Este important să înțelegeți că numai utilizarea corectă a cercului va aduce beneficii. Pentru poziția de pornire, trebuie să stai drept și să-ți depărți picioarele la lățimea umerilor. Nu uitați să vă îndoiți ușor genunchii. Greutatea corporală trebuie distribuită uniform pe ambele picioare. În timpul rotației, este necesar să se mențină presa încordată. Acest lucru va reduce sarcina asupra coloanei vertebrale și va folosi toți mușchii necesari. Rotirea uniformă a cercului este stabilită cu ajutorul mișcărilor corpului, picioarelor și gâtului.

Începătorilor li se recomandă să înceapă cu 5 minute și apoi să ajungă treptat la 30 de minute de antrenament zilnic. Amintiți-vă că fiecare mișcare trebuie efectuată cu calitate. Dacă vă simțiți foarte obosit, opriți activitatea.

Contraindicații la utilizarea cercului

  • sarcina;
  • leziuni ale cavității abdominale și ale coloanei vertebrale;
  • Cezariana;
  • boli dermatologice.

Lotfrică de starea organelor sale interne atunci când folosește un cerc de masaj pentru pierderea în greutate. Recenziile arată că acest factor îi împiedică adesea pe oameni să-l cumpere. De fapt, organele sunt protejate de un corset dens format din muschii spatelui inferior si presa abdominala.

Astfel, cercul de masaj este un instrument eficient și sigur care oferă atât exerciții aerobice, cât și un impact intens asupra mușchilor individuali ai corpului.

Următorul

Citește și: