Masaj abdominal

Anterior
  • Cât de eficient este masajul abdominal?
  • Contraindicație

    • Puțini oameni cunosc masajul obișnuit al spatelui, picioarelor, articulațiilor, alte tipuri de această procedură. La urma urmei, slăbirea pielii și formarea excesului de grăsime depind adesea de starea organelor interne. Masajul abdominal stimulează activitatea tractului gastrointestinal, acesta fiind un moment decisiv în îmbunătățirea tuturor funcțiilor corpului.

    Cum este un masaj?

    Masajul este cea mai veche metodă veche de secole de vindecare și curățare a corpului, care se realizează prin diferite metode, dar scopul acestor proceduri este același:

    • blocuri energetice deschise;
    • îmbunătățirea proceselor de schimb;
    • accelerează mișcarea fluxului sanguin;
    • curăță organismul de impurități și toxine.

    Masaj abdominal

    În același timp, punctele vitale ale tuturor sistemelor corpului sunt stimulate. Frecarea liniilor de masaj de pe stomac elimină congestia limfatică și venoasă, ceea ce favorizează recuperarea fără utilizarea medicamentelor.

    Drenaj limfatic

    Această tehnică a fost creată la mijlocul secolului trecut, ca tratament auxiliar și în perioada postoperatorie, cu scopul de a elimina umflarea și de a restabili fluxul sanguin în zona inflamației. Treptat, cercul de caracteristici pozitive sa extins, iar acum masajul de drenaj limfatic este folosit pentru multe patologii. Sistemul de drenaj limfatic din corpul nostru elimină deșeurile. Maseuza, folosind o tehnologie specială de frecare, asigură un drenaj limfatic stabil în organism prin acțiunile sale:

    • îndepărtează celulita edematoasă;
    • ajută la umflarea membrelor și a feței;
    • îmbunătățește metabolismul și procesele de regenerare;
    • redă elasticitatea pielii lăsate;
    • favorizează pierderea în greutate.

    este

    Masaj cu drenaj limfatic

    Tehnici de masaj

    NameAction
    SuperficialRestaurează funcționarea capilarelor mici
    ProiecțieFrământați zonele în care sunt localizați ganglionii limfatici
    AdâncMasaj terapeutic, restabilește funcționarea sistemului limfatic

    Pe o notă.Masajul de drenaj limfatic se efectuează nu numai cu mâinile, ci și cu utilizarea unor dispozitive speciale.

    Manual

    Acest tip de masaj este efectuat de un specialist cu experiență care va ajuta la obținerea efectului dorit:

    • relaxează toate părțile corpului;
    • calmează sistemul nervos;
    • elimina excesul de lichid din organism;
    • încălzește limfa.

    Masaj manual

    Procedura durează mai mult de o oră, timp în care tensiunea și spasmele musculare sunt ameliorate.

    hardware

    Efectul de drenaj se realizează într-un timp mai scurt cu ajutorul aparatelor speciale de masaj:

    • presoterapie – afectează corpul cu aer comprimat, care intră într-o carcasă specială;
    • vid - efectuat cu un dispozitiv special care tratează o anumită parte a corpului, reduce presiunea din ea, ceea ce ajută la eliminarea excesului de lichid;
    • microcurent - impulsurile pătrund adânc în corp și dispersează lichidul.

    thailandez

    Această direcție se referă la tipurile de masaj anticelulitic. Frecarea este atât de intensă încât încălzește nu numai suprafața corpului, ci pătrunde și adânc în mușchi. După cursurile de masaj finalizate, pielea poroasă este netezită, devine elastică și elastică.

    masaj tailandez

    Scopul principal al masajului thailandez este cum să antrenezi mai profund mușchii și țesuturile, să îmbunătățești procesele metabolice și să elimini deformarea celulelor adipoase, în timp ce terapeutul de masaj este în contact cu energia pacientului.

    Pozitivrezultate:

    • întărește mușchii abdominali, ca urmare a strângerii abdominale;
    • reduce rapid și permanent volumul taliei;
    • restabilește activitatea tractului gastro-intestinal;
    • îmbunătățește procesele metabolice, circulația sângelui și limfa;
    • crește elasticitatea pielii.

    Important!Un specialist care nu a practicat de mult timp sau nu cunoaste subtilitatile si tehnicile acestui tip de masaj nu are dreptul sa efectueze un masaj thailandez corespunzator pe abdomen.

    chinez

    Vindecătorii chinezi credeau că stomacul este o sursă de energie energetică, în opinia lor, fluxurile de energie se intersectează în această zonă, de care depinde sănătatea umană. Numele masajului chinezesc este Tuifu, acest cuvânt înseamnă „viață”.

    Cu ajutorul acestei tehnici, organismul este curățat de energie stagnantă și de toxine stagnante, intestinele sunt eliberate de depozitele vechi, constipația și colicile intestinale sunt ameliorate.

    Numele masajului chinezesc este Tuifu

    Tehnica constă în găsirea punctelor dureroase în abdomen și apăsarea asupra lor cu pumnii, degetele sau palma. Este posibilă o combinație cu scuturare și bătaie. Procedura se face de două ori pe zi.

    Ajutor.Pentru bolile cronice ale organelor interne, metoda masajului chinezesc este cea mai eficientă.

    Ciupiți

    Dacă faci un astfel de masaj doar 10-20 de minute pe zi, poți scăpa cu ușurință de „șorțul” de pe stomac. Tehnica este simplă, condițiile de acasă sunt potrivite pentru asta. Pentru a face un masaj independent, nu este necesar să urmați un curs de pregătire. Condiția principală este să o faci în mod regulat.

    Făturile pozitive ale masajului cu ciupirea pe abdomen:

    • tonifică pielea;
    • descompune stratul de grăsime;
    • îmbunătățește microcirculația sângelui;
    • accelerează regenerarea celulară.

    Masajul prin ciupire imbunatateste microcirculatia sangelui

    Înainte de a începe, ungeți burta cu ulei de măsline sau vegetal, faceți mai multe mișcări circulare, de încălzire, apoi ar trebui să urmați următoarea tehnică:

    • apucă pielea de lângă buric cu degetele și frământă activ timp de 2 minute;
    • mutați mâinile din lateral spre centrul abdomenului cu mișcări de ciupire;
    • trece de la buric la coaste și spate;
    • în partea inferioară a abdomenului, apucați pielea și deplasați-vă în sus de-a lungul liniilor laterale;
    • la sfârșit, mângâiați toate părțile abdomenului în sensul acelor de ceasornic de mai multe ori.

    Repetați fiecare acțiune de cel puțin 20 de ori, cu forța maximă care poate fi îndurată. Dacă urmați corect și regulat tehnica masajului prin ciupire timp de o lună, pierderea în greutate este asigurată.

    Ajutor.Masajul prin ciupire poate fi o procedură pregătitoare înainte de alte tipuri de masaj sau poate deveni independent.

    Masaj cu arderea grăsimilor

    Chiar dacă ai o silueta zveltă, vrei să o ajustezi și să iei câteva kilograme de grăsime în plus.

    Există multe metode pentru aceasta:

    • nutriție alimentară;
    • Atletism;
    • masaj cu arderea grăsimilor.

    Fiecare dintre aceste metode se completează una pe cealaltă, dar masajul este principalul instrument corectiv, nu are ca scop întărirea mușchilor abdominali, ci combaterea grăsimii subcutanate.

    Apă

    Direcționați jetul de duș către abdomen și masați-l cu mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic, în timp ce reglați presiunea. Apa trebuie să fie rece sau caldă. Un astfel de masaj nu numai că va descompune depozitele de grăsime, dar va îmbunătăți și peristaltismul intestinal.

    Masaj cu apă

    Borcan

    Pentru procedură, veți avea nevoie de cutii de silicon și ulei de masaj, efectuați masajul astfelmetoda:

    • ștergeți pielea abdomenului cu alcool;
    • aplica ulei de masaj;
    • dezinfectați borcanul, fixați-l pe stomac;
    • zigzag borcanul pe stomac de sus în jos timp de 5-6 minute;
    • scoateți conservele, întindeți-vă timp de 30 de minute, sub o pătură.

    Această metodă este cea mai populară, datorită simplității și eficacității sale.

    De miere

    Mierea trebuie să fie de bună calitate, proaspătă, fără impurități chimice.

    Masaj abdominal cu miere

    Metoda este simplă:

    • specialistul aplică pe palmier miere amestecată cu ulei esențial de portocale;
    • atinge pielea pacientului și smulge brusc palma.

    Ca urmare a aderenței, se creează un efect de vid, o mulțime de zguri sunt eliberate prin piele, drept urmare procesul de ardere a grăsimilor este accelerat.

    Procedura se efectuează o dată la două zile timp de o lună.

    Cât de eficient este masajul abdominal?

    Masaj de slabit pentru picioare

    Au fost dezvoltate multe dispozitive pentru automasaj, unul dintre ele este un aparat de masaj pentru stomac.

    Corectează perfect silueta și este indispensabil pentru uz casnic, deoarece permite automasajul în locuri greu accesibile.

    Masaj pentru stomac

    Avantaje la utilizare:

    • elimină manifestările celulitei;
    • elimină lichidul intercelular, elimină edemul;
    • activează circulația sângelui și drenajul limfatic;
    • accelerează metabolismul, îmbunătățește tonusul muscular;
    • descompune stratul gras, elimină procesele stagnante, întinerește organismul.

    Când cumpărați un dispozitiv de masaj, acordați atenție:

    • ușurință în utilizare;
    • ecologice a materialelor;
    • fiabilitatea la fixare.

    Important!Un nou-născut este prea multslab, nu poate fi masat cu un masaj, trebuie facut manual de un maseur cu experienta.

    La cumpărare, este necesar să citiți cu atenție instrucțiunile și să studiați lista de contraindicații, în care nu se poate face masaj mecanic.

    Contraindicație

    Masaj burtic cu miere

    Orice fel de masaj nu trebuie făcut pe stomacul plin, după masă trebuie să treacă cel puțin două ore, alte interdicții se referă la starea de sănătate.

    Orice fel de masaj nu se face pe stomacul plin

    Contraindicații cu caracter temporar:

    • leziuni purulente ale pielii;
    • temperatură ridicată a corpului;
    • atacuri acute în stomac;
    • alergie;
    • atac de hipertensiune arterială;
    • intoxicație cu alcool;
    • sângerări de diferite origini.

    Important!Nu masați axilele, buricul, zona inghinală, sfarcurile.

    Contraindicații categorice:

    • tuberculoză deschisă;
    • boli oncologice;
    • boli venerice, SIDA;
    • anevrism cardiac;
    • sarcina;
    • tromboză vasculară;
    • hernii;
    • scorbut și cangrenă.

    Important!Este permisă masajul herniei numai la sugari după o tehnică specială.

    Ce tip de masaj să alegeți este o chestiune pur individuală. Puteți să o faceți singur, să mergeți la un salon de masaj sau să sunați la un specialist acasă la Moscova, dar înainte de a începe un curs de întinerire, trebuie să consultați un medic.

    Următorul

    Citește și: